Tak Cuma Lezat, Kuning Telur Ternyata Bermanfaat untuk Merawat Rambut

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 22 April 2018 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Kuning telur tak hanya enak disantap sebagai makanan, tapi juga bermanfaat untuk merawat kesehatan rambut. Penasaran apa saja manfaat kuning telur untuk rambut atau seperti apa cara penggunaannya? Tenang, Anda bisa simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Nutrisi yang terkandung dalam kuning telur

Sebelum mencari tahu apa saja manfaat kuning telur bagi rambut, Anda perlu memahami dulu apa saja yang terkandung dalam kuning telur. Kuning telur kaya akan gizi makro dan mikro seperti:

  • Protein
  • Lemak
  • Kolesterol
  • Karbohidrat
  • Kalsium
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Natrium
  • Zink

Tak hanya itu, tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, B9 (folat), B12, A, E, D, dan K juga terkandung dalam kuning telur. Kuning telur yang berasal dari bebek, burung puyuh, dan ayam kampung mengandung lebih banyak nutrisi penting dibandingkan dengan telur ayam negeri.

Manfaat kuning telur untuk kesehatan rambut

1. Membantu merawat rambut rusak

Kuning telur kaya akan vitamin dan mineral yang bisa membantu memperbaiki dan mencegah kerusakan rambut menjadi semakin parah. Kuning telur biasanya digunakan untuk melembapkan rambut yang kering. Kandungan vitamin A, E, biotin, zat besi, serta folat bisa menjadi ramuan ampuh untuk rambut yang rusak. Pasalnya para peneliti menyatakan bahan-bahan tersebut penting untuk pertumbuhan rambut dan membuatnya menjadi lebih sehat.

2. Menguatkan akar rambut

Mengoleskan kuning telur langsung ke kulit kepala sama saja dengan mengoleskan akar rambut dengan berbagai vitamin dan mineral. Dengan begitu, rambut baru yang akan tumbuh pun jauh lebih kuat dan tidak mudah rusak apalagi rontok. Rambut pun akan tampak lebat alami.

3. Melembutkan rambut

Telur mengandung lesitin bisa membantu melembapkan sekaligus menguatkan rambut. Lesitin berfungsi sebagai emolien yang membuat rambut terasa halus karena kelembapannya terjaga. Karena itu, rambut lebih lembut, mudah diatur, dan lebih berkilau.

4. Mengurangi ketombe pada rambut

Untuk Anda yang memiliki rambut berketombe, menggunakan kuning telur sebagai masker rambut patut dicoba. Kandungan sulfur yang tinggi pada kuning telur membantu meredakan gejala ketombe seperti gatal, dan bisa mengurangi ketombe itu sendiri.

makanan pengganti telur

Cara menggunakan kuning telur untuk menjaga kesehatan rambut

1. Masker rambut

Membuat masker rambut berbahan dasar kuning telur bisa menjadi pilihan tepat untuk mendapatkan manfaat kuning telur yang maksimal. Ada berbagai cara untuk mengolah kuning telur sebagai masker. Bisa Anda oleskan langsung tanpa tambahan apa pun, bisa juga menggunakan bahan lain seperti minyak zaitun.

Caranya mudah,  yaitu:

  • Pisahkan kuning telur dari putihnya, kemudian tambahkan 1-2 sendok makan minyak zaitun.
  • Kemudian aduk hingga tercampur rata.
  • Setelah itu, oleskan campuran tersebut ke seluruh bagian rambut secara merata.
  • Kemudian pijat kulit kepala dengan lembut agar kandungan masker meresap lebih baik ke dalam lapisan rambut dan kulit kepala. Namun, jangan digosok terlalu keras.
  • Diamkan selama kurang lebih 1 jam sambil menutup rambut dengan penutup kepala atau handuk hangat.
  • Bilas hingga bersih dan tidak ada sisa telur yang menempel.

2. Makan kuning telur

Selain mengoleskannya langsung ke rambut, Anda juga bisa makan telur secara rutin untuk mendapatkan manfaat kuning telur. Mengonsumsi telur untuk sarapan bisa memberi Anda tambahan protein, vitamin B, dan folat yang tak hanya baik untuk kesehatan rambut tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Akan tetapi, hati-hati kalau Anda alergi telur. Itu berarti Anda tidak dianjurkan untuk melakukan perawatan ini dan jangan dioleskan ke rambut dan kulit kepala Anda. Perlu diingat juga, makan kuning telur kebanyakan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

3 Khasiat Masker Pisang untuk Rambut yang Lebih Indah dan Kuat

Siapa bilang pisang hanya untuk dimakan? Pisang juga bisa diolah menjadi masker yang baik untuk rambut. Apa saja manfaat masker pisang untuk rambut?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Perawatan Rambut & Kulit Kepala, Hidup Sehat 16 Desember 2019 . Waktu baca 5 menit

Siapa Bilang Merawat Rambut Panjang Itu Susah? Ini 5 Tipsnya

Rambut panjang biasanya rentan terhadap kerusakan. Namun, ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk merawat rambut panjang agar tetap sehat berkilau.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Kesehatan 25 Juli 2019 . Waktu baca 4 menit

Apa Keunggulan Telur Omega 3 Dibanding Telur Biasa?

Selain diperkaya dengan tambahan omega 3, telur spesial ini punya keunggulan lainnya ketimbang telur ayam biasa. Penasaran?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nita Azka Nadhira, S.Gz
Fakta Gizi, Nutrisi 29 Juni 2019 . Waktu baca 3 menit

Rambut Kering Jadi Mudah Rapuh? Yuk Kembalikan Kelembapannya Dengan 5 Cara Alami Ini

Punya rambut kering yang rapuh dan susah ditata? Tak usah khawatir, yuk gunakan cara alami ini untuk mengatasi rambut kering dan mengembalikan keindahannya.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Perawatan Rambut & Kulit Kepala, Kesehatan Kulit 4 November 2018 . Waktu baca 3 menit



Direkomendasikan untuk Anda

masker rambut pisang

Pilihan Masker untuk Rambut agar Lebih Sehat dan Berkilau

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 24 November 2020 . Waktu baca 8 menit
kondisioner rambut

Apa Fungsi Kondisioner Rambut dan Bagaimana Cara Pakainya?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 23 November 2020 . Waktu baca 6 menit
kuning telur untuk jantung

Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Jantung

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 3 September 2020 . Waktu baca 3 menit
masker untuk rambut kering

Seberapa Sering Harus Pakai Masker Rambut Jika Punya Rambut Kering?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2020 . Waktu baca 3 menit