Vitamin E sering kali digunakan sebagai bahan tambahan untuk produk skincare, seperti serum atau pelembab. Vitamin E memang memiliki berbagai manfaat untuk kulit karena sifatnya sebagai antioksidan, pelembap, dan pelindung sinar UV. Simak manfaat lengkap dan tips perawatan vitamin E berikut.
Manfaat vitamin E untuk wajah
Vitamin E adalah salah satu jenis vitamin yang baik untuk wajah, terutama untuk tipe kulit yang kering atau kulit sensitif.
Vitamin E dikenal dengan khasiat utamanya sebagai agen anti-aging. Namun, vitamin ini juga baik untuk mengatasi masalah pigmentasi akibat paparan matahari ataupun jerawat.
Berikut penjelasan lengkap manfaat vitamin E untuk merawat kulit wajah.
1. Mengurangi tanda penuaan kulit
Munculnya tanda penuaan pada kulit, seperti keriput atau garis halus, merupakan proses alami yang terjadi pada setiap orang. Namun, beberapa faktor dapat mempercepat penuaan pada kulit wajah.
Salah satunya adalah paparan radikal bebas yang berasal dari sinar UV, polusi udara, atau asap rokok. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel kulit.
Hal ini mengakibatkan kulit kehilangan elastisitasnya dan muncul tanda penuaan kulit.
Nah, vitamin E dikenal sebagai antioksidan kuat yang melawan efek radikal bebas sehingga dapat mengurangi tanda penuaan kulit.
2. Menjaga kelembapan kulit
Selain mampu mengurangi tanda penuaan pada kulit, vitamin E bisa menjaga kelembapan kulit wajah dengan baik.
Mengutip Cleveland Clinic, vitamin E merupakan bahan alami yang terdapat dalam sebum atau minyak alami di kulit.
Minyak ini membentuk lapisan pelindung di permukaan kulit yang membantu menjaga kelembapan kulit.
Dengan begitu, kadar hidrasi kulit tetap terjaga dan kulit akan terasa lebih lembut, kenyal, serta tampak sehat.
3. Meredakan gejala dermatitis atopik
Vitamin E diketahui bermanfaat untuk meredakan gejala dermatitis atopik atau eksim. Potensi manfaat vitamin E ini disebutkan oleh studi dalam Journal of Reserach in Medical Science.
Penelitian tersebut melibatkan 70 orang yang menderita eksim ringan sampai sedang. Setiap partisipan diminta untuk mengonsumsi vitamin E selama 4 bulan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin E dapat membantu mengurangi rasa gatal dan lesi kulit akibat eksim tanpa menimbulkan efek samping.
Hal ini karena vitamin E diketahui mampu mengurangi pelepasan prostaglandin yang dapat memicu peradangan pada kulit.
4. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari
Sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat menembus hingga ke lapisan dalam kulit dan merusak struktur DNA kulit.
Nah, vitamin E memiliki manfaat melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari.
Menurut studi dalam jurnal Scientific Reports, vitamin E diketahui mampu melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari dengan mencegah reaksi kimia berbahaya yang bisa menyebabkan kerusakan pada DNA kulit.
Penting untuk diketahui, meskipun vitamin E mampu memberi perlindungan tambahan dari sinar matahari, fungsinya tidak bisa menggantikan tabir surya.
5. Menyamarkan bekas jerawat
Bekas jerawat merupakan noda berwarna kemerahan atau kehitaman yang muncul pada kulit setelah jerawat sembuh.
Vitamin E diketahui berpotensi menyamarkan bekas jerawat di kulit dengan membantu proses regenerasi sel kulit yang penting untuk perbaikan jaringan kulit yang rusak karena bekas jerawat.
Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memperkuat klaim manfaat vitamin E ini.
Tips penggunaan vitamin E untuk kulit wajah
Untuk mendapatkan manfaat vitamin E bagi wajah secara optimal, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, di antaranya sebagai berikut.
1. Produk skincare mengandung vitamin E
Ada berbagai macam produk perawatan kulit di pasaran yang mengandung vitamin E, seperti serum atau pelembab wajah.
Biasanya, vitamin E dalam produk skincare tercantum dengan nama tokoferol atau tokotrienol pada label kandungannya.
Ada juga minyak vitamin E yang bisa Anda oleskan secara langsung ke kulit wajah untuk membantu mengatasi kulit kering.
2. Sumber makanan mengandung vitamin E
Selain dari produk skincare, vitamin untuk kulit ini banyak Anda temukan dalam sumber makanan, seperti kacang-kacangan, brokoli, bayam, kiwi, mangga, atau biji bunga matahari.
Anda bisa memasukkan pilihan makanan kaya vitamin E tersebut ke dalam menu makanan sehari-hari.
Agar lebih praktis, Anda juga bisa mendapatkan manfaat vitamin E dari suplemen. Pastikan untuk mengonsumsi suplemen sesuai dengan label produk atau saran dari dokter.
Umumnya, dosis suplemen vitamin E yang direkomendasikan adalah 15 mg per hari. Hindari mengonsumsi vitamin E berlebihan karena dapat memicu efek samping, seperti sakit kepala, sakit perut, dan lemas.
Kesimpulan
- Vitamin E memiliki beberapa manfaat untuk kulit, seperti mengurangi tanda penuaan, menjaga kelembapan kulit, mengurangi melasma, dan melindungi kulit dari sinar matahari.
- Untuk mendapatkan manfaat vitamin E, Anda bisa menggunakan produk skincare yang mengandung vitamin ini, mengonsumsi suplemen, dan sumber makanan seperti kiwi, bayam, brokoli, atua kacang-kacangan.
