4 Kebiasaan Baik untuk Mencegah Anak Terserang Flu

Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini.

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 21 Juli 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Memang tidak mudah untuk selalu melindungi anak dari serangan penyakit. Apalagi jika mereka setiap hari berada di tengah keramaian seperti di sekolah atau taman bermain. Ia rentan terkena penyakit menular, salah satunya flu. Oleh karena itu, Anda perlu menanamkan beberapa kebiasaan sehat dengan tujuan untuk mencegah anak tidak terserang flu. Tak hanya untuk masa sekarang, kebiasaan sehat kemungkinan besar akan terus dilakukan hingga mereka tumbuh dewasa.

Mengajarkan kebiasaan sehat untuk mencegah anak terserang flu

Sebagai orang tua, Anda perlu mengajarkan kebiasaan pada anak untuk menjauhkan mereka dari serangan virus flu. Meski sebuah kebiasaan tidak memberi manfaat secara langsung, mengajarkan anak tentang hal ini pasti bermanfaat bagi kesehatan di kemudian hari.

Berikut beberapa kebiasaan yang dapat mencegah anak mudah terserang pilek atau flu:

Terbiasa mencuci dan menjaga kebersihan tangan

Mencuci tangan merupakan salah satu cara efektif dalam mencegah berbagai penyakit yang umum menyerang anak, terutama yang menginjak usia sekolah.

Penelitian telah membuktikan bahwa mencuci tangan dengan baik dan rutin dapat mengurangi risiko tertular penyakit di kalangan anak usia sekolah.

Anda dapat mengajarkan kebiasaan mencuci tangan seperti saat mengajarkan menggosok gigi di pagi dan malam hari sebagai langkah mencegah anak terkena flu. Mulai ajarkan kebiasaan cuci tangan ketika:

  • Tiba di sekolah atau penitipan anak
  • Sebelum makan
  • Selesai dari toilet
  • Setelah bermain dengan teman
  • Pulang ke rumah, entah itu sepulang sekolah atau bermain di luar

Kuncinya adalah konsistensi. Anda harus selalu mendorong mereka untuk mencuci tangan setiap waktu. Jika sudah terbiasa, anak akan melakukan kebiasaan ini dengan sendirinya, bahkan mungkin mulai mengingatkan Anda.

Namun jangan lupa untuk mengajarkan cara mencuci tangan yang baik dan benar agar anak tidak mudah terkena flu, pilek, atau infeksi lain. Ajarkan untuk mencuci tangan dengan air dan sabun setidaknya selama 15 hingga 20 detik.

Menutup mulut dan hidung ketika batuk dan bersin

mencegah flu anak

Virus flu dan pilek dapat menyebar melalui udara ketika seseorang batuk atau bersin. Penting untuk mengajarkan anak agar terbiasa untuk menutup mulut dan hidung ketika mengidap flu sebagai langkah mencegah anak lain tertular penyakit.

Namun perlu diingat, jangan mengajarkan anak untuk menutup mulut saat bersin atau batuk dengan menggunakan tangan. Cegah penyebaran flu dengan menutup bersin menggunakan tisu atau bagian dalam siku.

Hindari memegang atau mengucek mata

penyakit mata pada anak

Cara mencegah anak agar tidak terkena flu berikutnya adalah terbiasa tidak secara langsung memegang mata. Virus flu dapat menyebar melalui tangan.

Paparan virus dari benda atau sentuhan dengan anak yang sedang sakit dapat terjadi tanpa anak sadari. Lalu jika anak memegang mata, misalnya karena gatal, virus dapat masuk ke dalam tubuh.

Terbiasa tidak menggunakan peralatan makan secara bersamaan

porsi makan anak 5 tahun

Secara alami, anak senang berbagi dengan teman sebayanya, termasuk ketika makan bersama. Namun, ajarkan dan awasi anak agar tidak menggunakan peralatan makan secara bersamaan, terutama saat Anda mendapat anak lain mengidap flu.

Virus dan bakteri dapat dengan mudah menyebar melalui air ludah. Oleh karena itu, dengan menanamkan kebiasaan untuk selalu menggunakan alat makan sendiri, Anda dapat mencegah anak terkena flu.

Ketika mengajarkan anak kebiasaan sehat dan bersih, Anda perlu menjadi contoh dan tidak hanya memberikan teori saja. Mengajarkan anak untuk menghindari temannya yang sedang flu mungkin merupakan cara yang kurang efektif.

Untuk itu, daripada hanya menjelaskan bahwa flu dapat menular dari teman, lebih baik tanamkan kebiasaan secara langsung dan menjadi contoh yang baik agar anak jadi terbiasa melakukannya.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

6 Obat Flu yang Paling Aman Diminum Ibu Hamil

Ibu hamil tidak boleh asal minum obat flu. Jika istirahat dan banyak minum putih belum cukup ampuh, coba dapatkan 6 macam obat ini di apotek.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 14 Juni 2019 . Waktu baca 8 menit

5 Kombinasi Buah-buahan Terbaik untuk Sarapan Sehat

Tidak hanya memberikan asupan serat, buah juga bisa memberikan segudang manfaat dalam menjalani hari. Inilah 5 kombinasi buah terbaik untuk sarapan Anda.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Nutrisi, Hidup Sehat 6 Mei 2019 . Waktu baca 4 menit

10 Cara Ampuh Mencegah Tertular Flu dan Batuk

Flu dan batuk biasa jadi penyakit langganan ketika sudah masuk musim pancaroba. Lantas, cara apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah flu?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Flu, Kesehatan Pernapasan 20 November 2018 . Waktu baca 8 menit

6 Manfaat Mujarab Bunga Lawang yang Sayang Dilewatkan

Cari tahu manfaat bunga lawang, tanaman herbal asal Tiongkok yang memiliki segudang manfaat kesehatan. Dari melawan jamur sampai atasi batuk. Apa lagi, ya?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Hidup Sehat, Tips Sehat 4 September 2018 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

Konten Bersponsor
penyebab anak mudah sakit

Mengapa Anak Rentan atau Mudah Terkena Sakit Pilek dan Flu?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 16 April 2020 . Waktu baca 4 menit
Konten Bersponsor
flu pada anak

Kapan Harus Menemui Dokter Spesialis Saat Flu Anak Tak Kunjung Sembuh

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 15 April 2020 . Waktu baca 4 menit
Konten Bersponsor
agar anak tidak mudah sakit

5 Nutrisi Agar Anak Tidak Mudah Sakit Saat Cuaca Tak Menentu

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 12 Maret 2020 . Waktu baca 4 menit
penyebab flu virus influenza

Sederet Penyebab Flu yang Tak Boleh Anda Sepelekan

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 21 Juni 2019 . Waktu baca 7 menit