3 Tips Jitu Mengakali Si Kecil Supaya Doyan Makan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 28 Agustus 2018 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Makanan menyediakan berbagai nutrisi yang diperlukan anak untuk tumbuh kembangnya. Namun,  tak sedikit anak yang susah makan, belum lagi pilih-pilih makanan, terutama pada makanan sehat seperti sayuran. Anda tidak perlu khawatir, simak tips berikut supaya anak mau makan dengan lahap.

Tips supaya anak mau makan dengan lahap

Anak yang susah makan tentu jadi masalah bagi orangtua. Sebab kebiasaan ini akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuhnya. Agar nafsu makan meningkat dan tidak lagi susah makan, ikuti beberapa langkah berikut.

1. Jadikan diri Anda sebagai contoh

diet dash hipertensi

Anak memiliki kebiasaan untuk meniru orang lain yang ada di sekitarnya, terutama Anda sebagai orangtua. Nah, agar anak tidak susah makan, jadikan diri Anda sebagai contoh yang baik.

Selain menyiapkan makanan  yang sehat, Anda juga harus menunjukkan bahwa Anda bukan pemilih makanan. Anda menghabiskan semua sayur dan makan lainnya yang tersaji di atas piring.

2. Sajikan menu sehat yang bervariasi

resep wortel

Banyak hal yang menyebabkan anak jadi susah dan bosan makan. Bisa dari rasa makanan yang kurang terasa enak di lidahnya, bentuk dan warnanya yang tidak menarik, atau baunya yang tidak disukai.

Semua kendala itu bisa diatasi dengan cara membuat variasi menu makanan, supaya si kecil tertarik untuk melahapnya. Contohnya jika anak tidak suka wortel atau bayam. Anda bisa membuat dimsum wortel, dadar gulung bayam, atau nugget sayur.

Memotong sayur lebih kecil dan mencampurnya dengan berbagai bahan makanan lain, kadang membuat anak tidak menyadari makan yang tidak disukainya tersebut. Anda bisa meminta saran anak untuk setiap menu makanan, agar anak lebih semangat untuk makan.

3. Buat waktu makan jadi menyenangkan

resep makan malam

Menciptakan suasana makan yang menyenangkan bisa membantu meningkatkan semangat anak untuk makan. Selain mengutamakan makan bersama, jauhkan berbagai hal yang bisa merusak suasana makan, misalnya televisi.

Jangan memaksa anak untuk menghabiskan makanannya, biarkan ia makan sesuai dengan keinginannya. Namun juga harus perhatikan seberapa banyak ia makan. Memaksa anak untuk makan, bisa membuat anak semakin malas untuk makan.

Anda bisa mengajak anak untuk membantu Anda berbelanja bahan makanan, membantu mencuci atau memotong sayuran, dan membantu menyiapkan makanan. Anak tentu jadi lebih termotivasi untuk menikmati makanan yang ikut dibuatnya.

Alat Pengingat Jadwal Imunisasi

Anda baru punya anak? Mau tahu informasi lengkap soal jenis vaksin dan jadwal pemberiannya? Atau butuh pengingat agar tidak lupa?

Cek Di Sini!
parenting

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Mulai Kapan Gigi Susu Anak Copot? Apakah Pasti Akan Copot Semua?

Gigi susu anak mulai tumbuh di usia 8-12 bulan. Gigi-gigi kecil ini kemudian akan digantikan oleh 32 buah gigi permanen. Mulai kapan gigi susu copot?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Gigi Anak, Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 6 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit

Rubella (Campak Jerman)

Rubella atau campak Jerman adalah penyakit menular yang disebabkan virus. Apa gejala dan penyebabnya? Bagaimana mencegah kondisi ini?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Penyakit Infeksi pada Anak, Kesehatan Anak, Parenting 2 Januari 2021 . Waktu baca 9 menit

Growing Pain

Growing pain biasanya lebih sering terjadi pada anak laki-laki dari pada perempuan. Kenapa itu bisa terjadi? Bagaimana cara mengatasinya?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Penyakit pada Anak, Kesehatan Anak, Parenting 31 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit

Menilik Pentingnya Nutrisi bagi Perkembangan Otak Anak Usia Dini

Sebelum terlambat, perhatikan asupan nutrisi demi tumbuh kembang optimal termasuk perkembangan otak anak. Ini dia nutrisi yang dimaksud beserta sumbernya.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Konten Bersponsor
perkembangan otak anak usia dini
Anak 1-5 Tahun, Gizi Balita, Parenting 30 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

obat mual anak cara mengatasi mual anak

Daftar Obat Mual untuk Anak, Mulai dari Resep Dokter Sampai Perawatan di Rumah

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit
obat pilek bayi

Pilihan Obat Pilek yang Bisa Diberikan pada Anak dan Bayi

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 15 Januari 2021 . Waktu baca 12 menit
Memahami Tumbuh Kembang Gigi dan Rahang Anak

7 Trik Membujuk Anak Agar Tak Takut ke Dokter Gigi

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 12 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
menonton tv terlalu dekat

Benarkah Nonton TV Terlalu Dekat, Bisa Bikin Mata Anak Rusak?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 8 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit