Ketahui Berat dan Tinggi Badan Ideal Anak Menurut Usia

Sebagian orangtua mungkin masih belum menyadari betapa pentingnya memantau pertumbuhan berat dan tinggi badan ideal anak sejak usia dini. Perlu diketahui, menilai pertumbuhan dari fisik dengan mengukur tinggi dan berat badan bisa menjadi indikator untuk mengetahui apakah si Kecil melalui tumbuh kembang yang optimal. Oleh sebab itu, ketahui berat badan dan tinggi badan ideal anak di bawah ini.

Berat badan ideal anak

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan standar yang digunakan secara global untuk menilai pertumbuhan anak-anak.

Berdasarkan WHO, indikator BB/TB akan menentukan status gizi anak dengan membandingkan berat badan dengan berat ideal menurut tinggi badan anak.

Berat badan anak kemudian akan diinterpretasikan sebagai obesitas, gizi lebih, gizi baik, gizi kurang, hingga gizi buruk.

Adapun indikator BB/U (berat badan menurut umur) membagi anak menjadi berat badan normal, berat badan kurang, dan berat badan berlebih.

Berikut berat badan ideal anak sesuai usia dan jenis kelamin berdasarkan WHO. 

1. Bayi dan anak usia 0–5 tahun

WHO telah menetapkan Child Growth Standards untuk anak usia 0–5 tahun, yang mencakup indikator seperti berat badan normal bayi dan balita.

Standar ini didasarkan pada data dari studi multinasional yang melibatkan anak-anak sehat dari berbagai negara.

Berikut adalah rata-rata berat badan untuk balita dan bayi.

2. Anak usia 5–10 tahun

Untuk anak usia 5—10 tahun, WHO menyediakan standar berat badan menurut usia. Berikut adalah rata-rata berat badan anak sekolah usia 5—10 tahun untuk anak laki-laki dan perempuan.

3. Remaja usia 10–19 tahun

WHO tidak menyediakan referensi berat badan menurut usia (weight-for-age) untuk remaja di atas usia 10 tahun.

Hal ini disebabkan oleh variasi pertumbuhan selama masa pubertas yang dapat menyebabkan perbedaan signifikan dalam tinggi dan berat badan.

Oleh karena itu, untuk remaja usia 10–19 tahun, WHO merekomendasikan penggunaan indeks massa tubuh (BMI) menurut usia sebagai indikator utama untuk menilai status gizi.

Salah satu cara untuk mengetahui anak yang mengalami kurang (underweight) atau kelebihan berat badan (overweight) dapat dilihat dengan memeriksa indeks massa tubuh atau BMI (body mass index).

Anda bisa menggunakan kalkulator BMI untuk mengetahui indeks massa tubuh anak dan status gizinya.

Tinggi badan ideal anak

Selain berat badan, WHO juga menyediakan standar pertumbuhan untuk bayi, anak, dan remaja melalui indikator tinggi badan menurut usia (TB/U).  

Indikator TB/U membandingkan tinggi badan seorang anak dengan anak yang sama jenis kelamin seusianya.

Dari hasil pengukuran, interpretasinya adalah tinggi, normal, perawakan pendek, dan perawakan sangat pendek.

Berikut tinggi badan ideal anak balita, bayi, hingga anak sekolah dan remaja sesuai usia dan jenis kelamin berdasarkan WHO. 

Dari tabel BB dan TB anak diatas, dapat diketahui apakah tinggi dan berat badan anak sudah ideal dan sesuai dengan standar usia dan jenis kelaminnya. 

Frekuensi pengukuran yang disarankan adalah setiap bulan sampai usia 1 tahun, setiap 3 bulan sampai usia 3 tahun, setiap 6 bulan sampai usia 6 tahun, dan 1 tahun sekali pada tahun-tahun berikutnya.

Bila hasil pengukuran menunjukkan berat dan tinggi badan anak kurang dari standar ideal, maka penanganan bisa dilakukan sedini mungkin.

Cara menaikkan berat badan anak juga bisa menjadi upaya untuk menambah tinggi badan anak.

Konsultasikan kepada dokter atau tenaga medis untuk informasi lebih lanjut seputar pengukuran berat badan dan tinggi badan ideal anak dan tips-tips untuk menjaganya.