4. Mencegah dari berbagai penyakit
Kalau Anda ingin Si Kecil tetap sehat sepanjang hari, coba berikan ia makanan kaya asam lemak omega-3.
Pasalnya, omega-3 dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, sehingga membuat Si Kecil terbebas dari penyakit.
Asupan asam lemak omega-3 untuk anak dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik alias HDL. Kadar trigliserida, tekanan darah, dan pembentukan plak di pembuluh darah pun akan berkurang.
Dengan demikian, Si Kecil akan terhindar dari risiko hipertensi dan penyakit jantung pada masa mendatang.
Manfaat omega-3 untuk anak nyatanya belum berhenti sampai di situ. Asam lemak omega-3 dapat membantu mengendalikan berat badan sekaligus mengecilkan lingkar pinggang.
Oleh karena itu, Si Kecil akan terhindar dari risiko obesitas sejak kecil hingga dewasa.
5. Mengendalikan gula darah

Bukan cuma berbagai penyakit di atas, asam lemak ini pun diyakini dapat membantu mengendalikan kadar gula darah anak.
Berdasarkan studi yang diterbitkan pada Journal of the Academy of Nutrition Dietetics tahun 2014, omega-6 gamma-linolenic acid (GLA) dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sekaligus mengendalikan gula darah.
Dengan cara tersebut, pada akhirnya, anak akan terhindar dari risiko terkena diabetes tipe 2 di masa depannya.
6. Meningkatkan kesehatan mental
Minyak ikan sudah banyak digunakan sebagai obat depresi untuk dewasa. Akan tetapi, para ahli mengungkapkan bahwa hal ini juga berlaku untuk anak-anak.
Ya, selain meningkatkan kesehatan secara fisik, manfaat omega-3 juga sangat erat dengan kesehatan mental anak.
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit mental.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar