home

Artikel Bersponsor

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Pentingnya Memenuhi Asupan Nutrisi Si Kecil dalam 1000 Hari Pertama Kehidupan

Pentingnya Memenuhi Asupan Nutrisi Si Kecil dalam 1000 Hari Pertama Kehidupan

Tahukah Ibu jika 1000 hari pertama kehidupan merupakan kesempatan terbaik untuk membentuk masa depan si Kecil yang lebih sehat? Ya, waktu antara saat ibu mengalami konsepsi atau mulai hamil sampai dengan si Kecil dilahirkan dan berusia dua tahun merupakan jendela unik yang mungkin sebagian orang masih belum tahu. Oleh karena itu, asupan nutrisi untuk anak setiap harinya harus dapat terpenuhi jika tidak ingin menyesal di kemudian hari.

Apa pengaruh asupan nutrisi untuk anak pada periode ini?

Nutrisi pada 1000 hari pertama kehidupan si Kecil berdampak besar pada kemampuan si Kecil dalam tumbuh, belajar, dan lebih sejahtera di masa depan.

Menurunkan risiko terjangkit penyakit

Bagi anak-anak yang berusia di bawah dua tahun, kekurangan asupan gizi dan nutrisi dapat berbahaya hingga mengancam nyawa. Hal ini dikarenakan kekurangan asupan nutrisi untuk si Kecil berdampak pada lemahnya daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit seperti pneumonia, diare, dan malaria.

Selain itu, risiko kesehatan si Kecil maupun orangtua pun dapat diatur pada periode ini. Penyakit seperti obesitas, hipertensi, dan diabetes berhubungan dengan status nutrisi dan gizi pada 1000 hari pertama kehidupan.

Mendorong pertumbuhan otak

Nutrisi prenatal ibu dan si Kecil dalam dua tahun pertama kehidupan (1000 hari) merupakan salah satu faktor penting dalam perkembangan saraf dan kesehatan mental di masa mendatang.

Sebagian besar asupan nutrisi untuk anak dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak. Akan tetapi, terdapat beberapa nutrisi kunci untuk mendukung perkembangan saraf, seperti:

  • Protein
  • Zinc
  • Zat besi
  • Kolin
  • Folat
  • Yodium
  • Vitamin A, D, B6 dan B12
  • Asam lemak tak jenuh

Apabila ibu tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi pada periode yang mempengaruhi pertumbuhan otak si Kecil ini, si Kecil mungkin mengalami defisit fungsi otak.

Rekomendasi dalam memenuhi asupan nutrisi untuk anak

Ibu selalu dapat berkonsultasi pada dokter atau ahli gizi untuk meminta masukan dalam pemenuhan asupan nutrisi untuk si Kecil. Para ahli mungkin merekomendasikan beberapa hal berikut ini:

1. Pemberian ASI eksklusif

Tentu rekomendasi ini berlaku setelah ibu dan si Kecil melalui proses persalinan. American Academy of Pediatrics merekomendasikan pemberian ASI eksklusif kurang lebih selama enam bulan pertama usia si Kecil.

Asupan nutrisi si Kecil melalui pemberian ASI juga dapat berlanjut bersamaan dengan makanan pendamping (seperti pengenalan makanan padat) setidaknya untuk satu tahun pertama. Jika ibu masih mampu atau tidak berhalangan dan si Kecil masih menginginkan ASI, tahun berikutnya pun pemberian masih masih diperbolehkan.

2. Mengonsumsi beragam sumber makanan sehat

Sumber makanan terbaik si Kecil tentu saja adalah ASI, terutama pada enam bulan pertama usia si Kecil. Namun, setelah melalui masa pemberian ASI eksklusif, asupan nutrisi si Kecil tetap harus diperhatikan dan selalu mempertimbangkan kandungan nutrisi dalam makanan.

Seiring dengan berjalannya waktu, asupan nutrisi si Kecil akan beralih dari ASI ke makanan sesuai yang dipilih ibu dan si Kecil sendiri. Untuk itu, ibu dapat meminta rekomendasi dokter atau ahli gizi dalam memilih sumber makanan terbaik.

3. Pemilihan susu formula yang tepat

Meski tidak banyak, tidak semua ibu dapat memberikan nutrisi dari ASI yang diperlukan si Kecil. Apabila si Kecil tidak mendapatkan ASI, susu formula dapat menjadi pengganti.

Akan tetapi, mungkin Ibu kesulitan memilih susu formula karena terdapat berbagai jenis formula yang tersedia. Oleh karena itu, ibu perlu berkonsultasi dengan dokter anak mengenai formula mana yang sudah diakui dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan si Kecil.

Asupan nutrisi untuk anak pada 1000 hari pertama kehidupan berdampak besar pada kesehatan dan perkembangan otak si Kecil. Ibu disarankan untuk peka terhadap hal ini dan berupaya untuk mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan pada periode ini.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

American Academy of Pediatrics. (2020). Investing in Better Nutrition in the First 1,000 Days. Retrieved January 27, 2020, from: https://www.healthychildren.org/English/family-life/Community/Pages/1000-Days.aspx

American Academy of Pediatrics. (2020).Your Baby’s First 1,000 Days: AAP Policy Explained. Retrieved January 27, 2020, from: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Babys-First-1000-Days-AAP-Policy-Explained.aspx

1,000 Days. A Foundation for Brain Development and Learning NUTRITION IN THE FIRST 1,000 DAYS. Retrieved January 27, 2020, from: https://thousanddays.org/wp-content/uploads/1000Days-Nutrition_Brief_Brain-Think_Babies_FINAL.pdf

Schwarzenberg, S. J., & Georgieff, M. K. (2018). Advocacy for Improving Nutrition in the First 1000 Days to Support Childhood Development and Adult HealthPediatrics141(2), e20173716. https://doi.org/10.1542/peds.2017-3716 Retrieved January 27, 2020, from: https://pediatrics.aappublications.org/content/141/2/e20173716

Foto Penulis
Ditinjau oleh dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh Roby Rizki
Tanggal diperbarui 31/03/2020
x