Tips Makan Sehat

Seafood merupakan jenis makanan yang kaya protein dan asam lemak omega-3. Akan tetapi, makanan ini umumnya tinggi kolesterol yang berbahaya jika dimakan terlalu sering atau cara memasak yang salah. Nah, beberapa tips makan seafood berikut bisa Anda terapkan agar manfaatnya dapat dirasakan dengan maksimal tanpa meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Aturan sehat makan seafood tanpa takut kolesterol naik Makanan […]

Buka puasa merupakan momen yang dinantikan setelah berjam-jam menahan lapar dan haus. Namun, penting untuk memilih makanan yang sehat saat berbuka agar tubuh tetap fit selama puasa. Nah, simak rekomendasi menu makanan buka puasa yang sehat berikut ini.  Menu buka puasa yang sehat dan bergizi Ketika berbuka puasa, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi. Hal ini […]

Alpukat adalah salah satu buah yang harus ditunggu kematangannya setelah dipanen. Buah ini tidak nikmat langsung dimakan setelah dipetik dari pohon. Agar tidak kecewa saat membuka buah alpukat, simak beberapa cara dalam memilih alpukat yang bagus dan matang. Cara memilih alpukat yang bagus untuk dikonsumsi Tahukah Anda bahwa alpukat akan matang dengan sempurna justru setelah dipanen? Sesaat setelah […]

Penggunaan botol minum yang bisa dipakai berulang kali bisa menjadi cara menjaga lingkungan karena mengurangi konsumsi air minum kemasan sekali pakai. Jika Anda bingung memilih jenis botol minum yang sesuai, simak penjelasan berikut ini. Berbagai jenis botol minum Konsumsi air mineral kemasan sekali pakai menyebabkan penumpukan sampah dan mencemari lingkungan.  Untuk mencegahnya, Anda bisa menggunakan botol minum yang […]

Pernah mendengar teknik poaching? Teknik memasak ini dikenal lebih sehat karena tidak menggunakan minyak goreng ataupun mentega. Bagaimana cara mencobanya dalam pola makan sehat Anda? Kenali lebih jauh seputar teknik poaching dalam penjelasan berikut.  Apa itu teknik poaching? Teknik poaching adalah salah satu metode memasak yang dilakukan dengan merendam bahan makanan dalam cairan pada suhu rendah, biasanya […]

Buah potong kemasan merupakan solusi praktis bagi orang yang ingin mengonsumsi buah tanpa harus mengupas dan memotongnya. Buah kemasan ini juga banyak tersedia di minimarket, supermarket, hingga pinggir jalan. Namun, apakah buah yang sudah dikupas dan dipotong ini sebenarnya aman dikonsumsi? Apakah aman konsumsi buah potong kemasan? Buah potong kemasan umumnya aman dikonsumsi. Akan tetapi, ada beberapa […]

Anda tim tidak bisa makan tanpa kecap? Banyak makanan yang cocok ditambahkan dengan kecap. Kini, sudah banyak produk yang dijual di pasaran bahkan ada juga kecap yang rendah kalori. Kami memiliki rekomendasi merk kecap manis yang rasanya enak, berikut daftarnya. Cara memilih merk kecap manis Seperti yang Anda ketahui, kecap manis biasanya digunakan sebagai bumbu pelengkap untuk […]

Makan pakai tangan telah menjadi tradisi bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun, tahukah Anda bahwa makan dengan tangan memiliki manfaat untuk kesehatan? Cari tahu berbagai manfaat makan langsung pakai tangan serta risikonya. Manfaat makan pakai tangan Hampir sebagian besar masyarakat Indonesia makan dengan menggunakan tangan. Kebiasaan ini juga telah menjadi budaya yang diwariskan dari generasi ke generasi. Banyak […]

Kopi merupakan minuman favorit yang mendunia. Seiring meluas popularitasnya, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menikmati kopi dengan cara yang lebih sehat. Lantas, bagaimana cara sehat minum kopi? Berikut pembahasannya. Cara minum kopi yang lebih sehat Memilih biji kopi berkualitas, menggunakan metode penyeduhan yang tepat, serta menghindari bahan tambahan yang tidak sehat bisa membuat Anda mendapatkan manfaat […]