3 Masalah Kesehatan yang Membuat Anda Cepat Lelah Setelah Makan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 19 Desember 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Setiap makanan yang Anda makan akan diubah oleh tubuh menjadi energi agar Anda bisa terus beraktivitas. Akan tetapi, kenapa banyak orang yang justru merasa lemas setelah makan? Apa penyebab cepat lelah setelah makan? Simak penjelasannya berikut ini.

Penyebab cepat lelah setelah makan

Pada umumnya begitu makanan sampai ke lambung, sistem pencernaan Anda akan menyerap zat gizinya untuk kemudian dibagi-bagikan ke bagian tubuh yang membutuhkan. Sebagian besar zat ini akan diubah menjadi energi yang dipakai oleh otot sekujur tubuh untuk terus bergerak.

Sementara sisanya akan membantu tubuh memproduksi dan mengatur berbagai hormon, seperti kolesistokinin dan glukagon yang memicu rasa kenyang sekaligus menaikkan gula darah, dan melatonin yang merangsang rasa kantuk. Kombinasi dari berbagai hormon ini tak hanya Anda merasa ngantuk setelah makan, namun juga membuat tubuh terasa lebih lelah dan capek.

Respon tubuh ini sangat wajar dan terjadi pada hampir setiap manusia. Apalagi jika Anda baru saja makan dalam porsi yang banyak. Jadi jika tidak ingin mengantuk dan kecapekan setelah makan, hindari terlalu banyak makan.

Saat badan capek dan lelah tak kunjung pulih juga, mungkin kesehatan Anda yang terganggu

Rasa lelah setelah makan memang hal yang wajar. Akan tetapi, respon ini seharusnya hanya berlangsung sebentar. Anda akan kembali fit dan bugar tak lama setelah selesai makan.

Ketika Anda terus merasa capek dan tubuh tak kunjung membaik, berarti ada seuatu hal yang terjadi pada Anda. Ada beberapa gangguan kesehatan tertentu yang bisa menjadi penyebab cepat lelah yang timbul setelah makan, meskipun kejadiannya jarang, seperti:

Diabetes

Penyakit kronis ini membuat Anda akan terus lelah meski baru saja makan. Ya, bahkan makan sebanyak apapun, tetap akan bikin tubuh Anda lelah. Hal ini disebabkan karena tubuh Anda tak mampu mengubah gula darah – yang berasal dari makanan – menjadi energi. Maka, semua sel-sel di dalam tubuh akan kelaparan dan akhirnya Anda merasakan lelah setelah makan. Untuk mengetahui kondisi Anda lebih mendetil, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

Intoleransi makanan

Intoleransi makanan atau suatu zat gizi tertentu membuat tubuh Anda tak dapat mencerna maupun mengolah zat gizi dengan baik, sehingga malah menimbulkan suatu gejala kesehatan bila dikonsumsi. Salah satu gejala yang paling sering muncul adalah badan capek dan lelah. Maka dari itu, sebaiknya ketahui makanan apa yang menjadi sumber masalah. Konsultasikan hal ini pada dokter.

Penyakit celiac

Penyakit celiac ini menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan dalam mengolah berbagai zat gizi di dalam tubuh. Meski masalah kesehatan ini jarang terjadi di Indonesia, bila memang Anda selalu merasa badan capek dan lelah apalagi setelah makan, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Kalkulator BMI

Benarkah berat badan Anda sudah ideal?

Ayo Cari Tahu!
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Tiba-Tiba Susah Kentut? Tak Perlu Pusing, Begini Cara Mengatasinya

Pernah merasakan tidak bisa kentut? Tentu rasanya sangat mengganggu dan membuat perut terasa sakit. Tenang, atasi masalah susah kentut dengan cara alami ini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Kesehatan, Gejala dan Kondisi Umum 25 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit

9 Cara Jitu untuk Mengusir Semut Bandel di Rumah

Setiap rumah pasti ada semutnya. Apalagi rumah yang kotor. Jangan panik dulu, air lemon ternyata bisa jadi cara mengusir semut di rumah yang terjamin ampuh.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kebersihan Diri, Hidup Sehat 25 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit

Kenapa Lidah Terasa Pahit saat Anda Sedang Sakit?

Saat Anda sakit, makan dan minum apapun jadi tak selera. Hal ini karena mulut dan lidah terasa pahit. Nah, ini dia alasan dan cara ampuh mengatasinya.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Penyakit Gusi dan Mulut, Gigi dan Mulut 25 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

11 Ciri Bayi Tumbuh Gigi yang Perlu Diketahui Orangtua

Ada banyak tanda bayi tumbuh gigi yang dapat membuat si kecil rewel. Berikut berbagai tanda dan tips meredakan rasa tidak nyaman saat bayi tumbuh gigi.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Bayi, Parenting, Bayi Satu Tahun Pertama 25 Januari 2021 . Waktu baca 12 menit

Direkomendasikan untuk Anda

cara menghilangkan bekas gigitan nyamuk

Cara-cara Ampuh Menghilangkan Bentol Merah Bekas Gigitan Nyamuk

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 25 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit
gatal karena diabetes

5 Langkah Mudah Mengatasi Kulit Gatal Karena Diabetes

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Dipublikasikan tanggal: 25 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit
telinga kemasukan serangga

Pertolongan Pertama Ketika Telinga Kemasukan Serangga

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Dipublikasikan tanggal: 25 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit
cara membaca resep kacamata

Begini Cara Membaca Resep Kacamata dari Dokter dan Optik Anda

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 25 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit