10 Jenis Buah Kelengkeng yang Tidak Banyak Diketahui

Anda mungkin mengenal kelengkeng sebagai buah kecil dengan cangkang kulit berwarna cokelat. Namun, terdapat banyak jenis kelengkeng dengan aneka warna dan bentuk. Ada yang berwarna merah, ada pula yang ukurannya sebesar bola pingpong. 

Jenis-jenis buah kelengkeng

Tidak banyak orang tahu, sebenarnya buah kelengkeng ada banyak macamnya. Masing-masing jenis kelengkeng ini memiliki karakteristik serta kandungan gizi yang berbeda-beda. 

Ketahui berbagai macam jenis buah kelengkeng berikut ini.

1. Kelengkeng pingpong

Kelengkeng pingpong adalah jenis kelengkeng yang ukuran cukup besar hampir mirip dengan bola pingpong. 

Sayangnya, meski buah kelengkeng ini berukuran lebih besar, bagian dalam biji buahnya juga cenderung lebih besar. Namun, daging buahnya memiliki rasa yang manis dan aroma yang harum. 

Kelengkeng pingpong mengandung vitamin C, vitamin B2,serta fosfor yang dapat membantu memperkuat tulang.

2. Kelengkeng diamond river

Kelengkeng diamond river adalah satu satu varietas lengkeng yang biasanya tumbuh di dataran rendah tropis.

Tidak jauh berbeda dengan jenis kelengkeng lain, buah ini memiliki cangkang buah berwarna cokelat dengan tekstur kasar

Buah ini mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti flavonoid dan antosianin yang dapat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.  

3. Kelengkeng merah

Tidak seperti kebanyakan jenis kelengkeng lainya, kelengkeng merah atau dikenal dengan nama ruby longan ini memiliki cangkang kulit berwarna merah. 

Kelengkeng merah termasuk varietas kelengkeng yang langka. Ukurannya cenderung lebih besar dari buah kelengkeng pada umumnya.

Buah kelengkeng ini mengandung berbagai zat gizi penting seperti vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.

4. Kelengkeng aroma durian

Seperti namanya, jenis kelengkeng satu ini memiliki bau khas menyengat seperti buah durian. Rasanya manis dengan daging buah yang kering dan tebal. 

Buahnya berwarna putih pucat dengan garis berwarna cokelat yang melingkar dari ujung buah bagian atas hingga pangkal. 

Sama seperti buah kelengkeng pada umumnya, kelengkeng aroma durian juga mengandung vitamin C, zat besi, serta senyawa antioksidan seperti flavonoid dan antosianin. 

5. Kelengkeng matalada

Kelengkeng matalada memiliki ukuran yang lebih besar dari kelengkeng umumnya dengan warna kulit buah berwarna putih kecokelatan mirip seperti buah duku.

Jenis kelengkeng ini dapat berbuah dengan cepat dan banyak ditemukan tumbuh di dataran rendah. Daging buahnya tebal dan bijinya cenderung lebih kecil dari buah kelengkeng lainnya. 

Buah satu ini mengandung vitamin C serta serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. 

6. Kelengkeng new kristal

Jenis lengkeng selanjutnya yang perlu Anda Ketahui adalah kelengkeng new kristal. Buah kelengkeng ini banyak tumbuh di dataran tinggi.

Dari segi karakteristiknya, kelengkeng new kristal mirip seperti jenis kelengkeng umumnya yakni memiliki cangkang kulit berwarna cokelat dengan biji di dalamnya.

Kandungan gizinya juga tidak jauh berbeda, buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, serta zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah risiko anemia. 

7. Kelengkeng itoh 

Kelengkeng itoh merupakan salah satu varietas kelengkeng yang berasal dari Thailand. Pohon kelengkeng ini dapat tumbuh dengan baik di dataran rendah dan tinggi. 

Bentuk kelengkeng ini sebenarnya tidak jauh berbeda dari kelengkeng pada umumnya, tetapi daging buahnya cenderung lebih tebal dan rasanya sangat manis. 

Buah kelengkeng satu ini mengandung vitamin B2. Mengutip Cleveland Clinic, konsumsi makanan mengandung vitamin B2 seperti kelengkeng dapat membantu menjaga kesehatan mata serta mencegah katarak. 

8. Kelengkeng mutiara

Kelengkeng mutiara berasal dari daerah Poncokusumo Malang. Jenis kelengkeng ini dapat tumbuh dengan baik pada dataran rendah. 

Mengutip buku berjudul Exo Lenteng Spektakuler, dalam satu kali panen, tanaman kelengkeng mutiara dapat menghasilkan buah sebanyak 17 kg.

Rasa buahnya manis dengan daging buah yang kering dan halus. Keunggulan lainnya dari buah kelengkeng ini adalah kandungan zat gizinya.

Buah ini mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi kekakuan pembuluh darah serta mengurangi risiko penyakit jantung. 

9. Kelengkeng kinglong

Kelengkeng kinglong merupakan salah satu jenis kelengkeng yang memiliki ukuran besar dengan diameter mencapai 3 cm. 

Buah kelengkeng kinglong memiliki daging buah yang tebal dan rasa yang manis. Hal ini membuat jenis buah ini banyak digemari.

Tidak jauh berbeda dengan jenis kelengkeng lainnya, buah satu ini mengandung  senyawa antioksidan untuk membantu melawan radikal bebas, yang kerap menimbulkan masalah kulit seperti flek hitam atau keriput. 

10. Kelengkeng kaisar

Sekilas, kelengkeng kaisar memang memiliki bentuk yang hampir sama dengan kelengkeng pada umumnya. 

Namun, buah kelengkeng ini umumnya memiliki daging buah yang lebih tebal dan besar hingga mencapai ukuran 1 cm. Aromanya lembut dan rasanya manis.

Sama seperti buah kelengkeng pada umumnya, kelengkeng kaisar memiliki jumlah kalori yang rendah sehingga dapat menjadi pilihan buah yang cocok dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. 

Masing-masing jenis kelengkeng di atas memiliki karakteristik tersendiri yang membuatnya unik dan berbeda. Anda bisa memilih berbagai varietas kelengkeng tersebut sesuai dengan kesukaan Anda.

[embed-health-tool-bmi]