Fakta Gizi

Ginkgo biloba, disebut juga pohon maidenhair, adalah salah satu spesies pohon tertua di bumi. Pohon ginkgo memiliki sifat yang sangat unik—mereka mampu tumbuh lebih dari 39,6 meter dan bisa hidup lebih dari seribu tahun. Selama beberapa tahun terakhir, suplemen ginkgo biloba telah menjadi semakin populer, bahkan saat ini suplemen ginkgo termasuk obat herbal terlaris. Ginkgo memainkan […]

Kebanyakan orang percaya bahwa sayuran kaya akan serat dan vitamin, namun hanya mengandung sedikit protein, atau malah tidak mengandung protein sama sekali? Tentu saja anggapan ini tidak selalu benar karena sayuran sebenarnya memberi asupan protein, dan sering kali bahkan dalam jumlah besar. Berikut adalah daftar sayuran yang harus segera Anda tambahkan ke dalam menu makanan […]

Ada banyak jenis keju di dunia ini. Setiap keju tentunya mempunyai karakteristik berbeda, termasuk rasa, tekstur, warna, dan lainnya. Salah satu jenis keju yang mungkin sudah Anda tahu adalah keju feta. Mungkin Anda sudah sering menemukan jenis keju ini di supermarket. Keju feta mempunyai warna dan tekstur yang berbeda dari keju biasanya. Apa itu keju […]

Beberapa orang menyukai kopi tanpa ampas daripada kopi tubruk. Selain terasa lebih ringan, ternyata ada perbedaan lain di antara kedua jenis kopi ini. Lantas, manakah yang lebih sehat? Perbedaan kopi tanpa ampas dan kopi tubruk Mengonsumsi kopi tanpa ampas dipilih oleh beberapa orang karena rasanya yang lebih halus dan tidak begitu pahit.  Meski begitu, tetap ada kandungan kafein […]

Salah satu pendamping makanan pada siang hari adalah minuman bersoda. Rasanya yang unik menyegarkan tubuh dan mengurangi haus. Lantas, apa saja manfaat dan risiko mengonsumsinya? Apa itu minuman bersoda? Minuman bersoda atau juga dikenal sebagai air karbonasi adalah air yang “disuntikkan” gas karbon dioksida.  Tambahan karbon dioksida inilah yang membuat adanya gelembung-gelembung khas pada air soda. Gasi inilah […]

Suka mengonsumsi minuman manis dalam kemasan atau minuman bersoda? Minuman tersebut biasanya mengandung pemanis buatan yang bernama sirup jagung tinggi fruktosa. Nah, sirup jagung tinggi fruktosa inilah yang membuat minuman yang Anda sukai tersebut menjadi buruk bagi kesehatan. Apa saja bahaya sirup jagung tinggi fruktosa? Apa itu sirup jagung tinggi fruktosa? Sirup jagung tinggi fruktosa atau high-fructose […]

Banyak orang beranggapan jika makan malam adalah sebuah rutinitas yang harus dihindari, terutama bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Padahal, sama seperti sarapan dan makan siang, makan malam pun sebaiknya jangan dilewatkan. Lantas, apa saja bahayanya jika sering tidak makan malam? Ketahui jawabannya dalam artikel ini. Tidak ada manfaat kesehatan jika sering melewatkan jam makan, […]

Makan tiga kali dalam sehari tampaknya masih dianggap sebagai sebuah kewajiban yang dilakukan oleh banyak orang. Tidak jarang, hal ini memunculkan pertanyaan, kenapa ya, makan dalam sehari harus tiga kali? Kenapa tidak lebih dari tiga kali, atau bahkan kurang dari itu? Hmmm… tenang! Kekhawatiran Anda akan terjawab dalam artikel ini. Asal-usul makan tiga kali sehari Ternyata, makan tiga […]

Salah satu nutrisi penting yang harus dikonsumsi sebelum olahraga adalah karbohidrat. Namun sebenarnya karbohidrat tidak hanya diperlukan saat olahraga saja, dalam aktivitas lain karbohidrat pun tetap diperlukan. Jadi, apa saja, ya, makanan sumber karbohidrat terbaik untuk dikonsumsi sebelum olahraga? Ketahui jawabannya dalam artikel ini. Makanan sumber karbohidrat yang baik dikonsumsi sebelum olahraga Karbohidrat merupakan sumber energi yang […]

Menurut National Mango Board, buah mangga sudah menjadi bagian dari makanan manusia selama 4000 tahun terakhir. Buah yang memiliki warna kulit jingga, kuning, hingga hijau ini mengandung vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan. Apa saja kandungan dan manfaat jus mangga yang baik untuk kesehatan? Simak ulasannya berikut ini. Kandungan gizi dalam manfaat jus […]