Osteopenia

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 2 Desember 2020 . Waktu baca 8 menit
Bagikan sekarang

Definisi osteopenia

Apa itu penyakit osteopenia?

Osteopenia adalah tahapan sebelum memasuki osteoporosis, yakni pengeroposan tulang. Dengan kata lain, osteopenia juga adalah kondisi yang menandakan rendahnya massa tulang. Itu artinya, tulang seseorang tidak lagi sekuat seharusnya sehingga cenderung mudah patah.

Orang yang memiliki kondisi ini memiliki tingkat kepadatan tulang sedikit lebih rendah dari batas normal, tapi belum dianggap sebagai osteoporosis.

Jika dianalogikan, orang dengan tulang sehat memiliki nilai A, orang dengan osteoporosis memiliki nilai D atau F, sedangkan orang dengan osteopenia memiliki nilai B atau C.

Meski begitu, seseorang dengan gangguan muskuloskeletal ini tidak selalu menyebabkan osteoporosis. Ini bergantung dengan faktor risiko lain yang dimiliki orang tersebut. Di samping itu, orang dengan osteopenia bisa mengambil langkah-langkah pencegahan osteoporosis.

Seberapa umumkah penyakit ini?

Osteopenia adalah kondisi yang umum terjadi. Akan tetapi, sepertiga kasus lebih sering menyerang orang yang berusia di atas 50 tahun ke atas. Berdasarkan jenis kelamin, kondisi ini lebih sering menyerang wanita ketimbang pria.

Tanda & gejala osteopenia

Osteopenia adalah kondisi yang umumnya tidak menimbulkan gejala. Oleh karena itu, kondisi ini sulit sekali untuk dideteksi lebih awal. Meski begitu, beberapa orang dengan osteopenia mengalami gejala seperti penurunan tinggi badan.

Tinggi badan memang akan menurun sekitar 2,5 cm ketika puncak tinggi badan di usia dewasa sudah terlewati. Namun, bila tinggi badan berkurang lebih dari angka yang disebutkan, ini bisa menjadi petunjuk adanya masalah pada kualitas tulang Anda.

Selain penurunan tinggi badan, terjadinya patah tulang (fraktur) juga bisa menunjukkan adanya kelainan tulang, seperti osteopenia.

Kapan harus periksa ke dokter?

Jika Anda menyadari berkurangnya tinggi badan lebih dari 2,5 cm tanpa penyebab yang jelas, pemeriksaan kesehatan ke dokter perlu dilakukan. Apalagi jika Anda sudah berusia di atas 50 tahun, dan pernah mengalami kecelakaan atau patah tulang.

Penyebab osteopenia

Seiring bertambahnya usia, tulang Anda akan mengalami perubahan. Tulang baru akan tumbuh, kemudian tulang yang tua akan rusak dan tergantikan oleh tulang yang baru.

Saat usia Anda masih muda, tulang baru akan lebih cepat tumbuh ketimbang pemecahan tulang rusak oleh tubuh. Hal inilah yang menyebabkan massa tulang yang tinggi dan mencapai totalnya di usia 35 tahun.

Setelah melewati usia tersebut, tubuh akan memecah tulang tua lebih cepat ketimbang menciptakan tulang baru. Kondisi ini membuat massa tulang berkurang, sehingga membuat tulang jadi lemah dan mudah patah. Menurunnya massa tulang secara alami ini adalah penyebab osteopenia.

Faktor-faktor risiko osteopenia

Faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko osteopenia jadi lebih besar adalah:

  • Berusia di atas 65 tahun.
  • Mengalami menopause dini (mengalami menopause di usia muda, yakni di bawah usia 40 tahun).
  • Memiliki keluarga dengan riwayat osteopenia.
  • Menjalani operasi pengangkatan ovarium sehingga kadar estrogen menurun.
  • Memiliki masalah kesehatan, seperti hipertiroidisme (aktivitas kelenjar tiroid yang berlebihan).
  • Memiliki kebiasaan minum alkohol berlebihan.
  • Merokok.
  • Menggunakan obat kortikosteroid atau anti konvulsan jangka panjang.
  • Memiliki gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia.

Faktor risiko khusus pada wanita

Wanita diketahui lebih cenderung mengalami osteopenia ketimbang pria. Hal ini disebabkan oleh berbagai hal, yakni:

  • Wanita memiliki massa tulang yang lebih rendah secara menyeluruh dan menyerap lebih sedikit kalsium lebih rendah ketimbang pria.
  • Kecepatan pengeroposan tulang juga jadi lebih cepat setelah wanita mengalami menopause sehingga kadar estrogen menurun. Estrogen sendiri dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap sehat.

Diagnosis & pengobatan osteopenia

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Cara terbaik untuk mendiagnosis osteopenia adalah dengan menjalani tes kepadatan tulang yang disebut dengan ini dual-energy x-ray absorptiometry (DXA). Lewat tes untuk menegakkan diagnosis ini menggunakan sinar X energi rendah untuk melihat kandungan kalsium tulang.

Kemudian, hasilnya akan dibandingkan dengan skor T (tulang orang dewasa muda yang sehat) dan skor Z (tulang orang lain dengan usia dan jenis kelamin yang sama). Paling umum, tes ini dilakukan untuk memeriksa tulang belakang lumbar, pinggul, dan pergelangan tangan.

Perlu Anda ketahui bahwa skor T yang berkisar dari -1 hingga -2,5 dikategorikan sebagai osteopenia. Semakin rendah nilai skor T, semakin keropos tulang Anda.

Apa saja pilihan pengobatan untuk osteopenia?

Osteopenia dapat diobati dengan olahraga rutin, pemenuhan nutrisi yang dapat menjaga tulang tetap sehat, dan obat-obatan. Akan tetapi, penggunaan obat-obatan sangat perlu pertimbangan yang matang mengingat adanya risiko efek samping yang muncul jika digunakan dalam jangka panjang.

Menurut situs Harvard Medical School, jika hasil skor T kurang dari -2, Anda perlu melakukan latihan beban secara teratur dan mendapatkan vitamin D serta kalsium yang cukup dari makanan dan sinar matahari.

Jika skor T mendekati angka -2,5, dokter mungkin akan meresepkan obat tertentu untuk menjaga tulang Anda tetap kuat.

Beberapa obat yang mungkin diresepkan dokter untuk mengobati osteopenia adalah:

Bisfosfonat

Obat ini diresepkan untuk mencegah osteopenia agar tidak menjadi osteoporosis. Beberapa contoh dari obat ini adalah alendronate (Fosamax),ibandronate (Boniva), risedronate (Actonel), dan zoledronic acid (Reclast, Zometa, Aclasta).

Dosis mingguan atau bulanan bisa sama efektifnya dengan dosis harian dan seringkali lebih baik ditoleransi. Ibandronate dapat diberikan secara intravena setiap tiga bulan; asam zoledronat setahun sekali untuk mengobati osteoporosis dan sekali setiap dua tahun.

Efek samping dari obat ini adalah asam lambung naik, iritasi kerongkongan, demam, dan nyeri pada kaki dan lengan. Agar tidak terjadi iritasi kerongkongan, obat harus diminum setelah puasa semalaman, kecuali minum air putih dan hindari berbaring.

Raloxifene (Evista)

Obat osteopenia ini dapat meniru hormon estrogen sehingga bisa membantu menjaga tulang tetap sehat. Efek samping dari obat ini adalah hot flashes, kram kaki, dan pembekuan darah. Anda yang memiliki risiko tinggi terkena stroke dan punya hipertensi biasanya tidak diresepkan oleh dokter.

Estrogen terkonjugasi / bazedoksifen (Duavee)

Obat ini diresepkan pada wanita dengan osteopenia yang masih memiliki rahim utuh. Penggunaan obat biasanya diberikan bersamaan dengan obat seperti raloxifene (Evista) untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang.

Penggunaan jangka pendek cukup aman, namun penggunaan jangka panjang masih diamati efeknya oleh para ahli.

Penggunaan obat ini harus sangat berhati-hati karena bisa menimbulkan efek samping yang bisa membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, saat konsultasi bicarakan dengan dokter mengenai kesehatan tubuh Anda.

Pengobatan di rumah untuk osteopenia

Pengobatan untuk penderita osteopenia sangat berkaitan dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Ini sama juga dengan pengobatan yang harus Anda jalani di rumah.

Anda bisa menerapkan latihan angkat beban untuk memperkuat tulang, membangun otot, meningkatkan keseimbangan tubuh, dan mencegah patah tulang. Selain angkat beban, Anda juga bisa mencoba jalan cepat, jalan santai, jogging, atau menaiki tangga.

Untuk pemenuhan vitamin D dan kalsium, Anda dapat mengonsumsi makanan penguat tulang, termasuk produk susu tanpa lemak, seperto yogurt, keju, dan susu. Kombinasikan dengan kacang-kacangan, salmon, ayam, brokoli, dan buah jeruk.

Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen tertentu untuk menguatkan tulang, baiknya bicarakan dulu dengan dokter yang merawat kondisi Anda.

Pencegahan osteopenia

Selain bisa diobati, osteopenia juga bisa dicegah. Cara mencegah osteopenia yang bisa Anda lakukan adalah:

  • Berhenti merokok dan menjauhi asap rokok.
  • Gunakan obat-obatan tertentu di bawah pengawasan dokter, terutama obat kortikosteroid dan obat antikejang.
  • Lakukan olahraga secara rutin, setidaknya 30 menit sehari.
  • Tingkatkan konsumsi makanan yang kaya vitamin D dan kalsium, seperti ikan, produk susu tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah serta sayur. Bagi Anda yang memiliki gangguan makan, ikuti aturan diet yang direkomendasikan dokter atau ahli gizi.
  • Lakukan tes kepadatan tulang jika Anda sudah mengalami menopause, berusia 65 tahun ke atas. Namun, konsultasikan hal ini lebih lanjut pada dokter.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Sering Dijadikan Wedang, Jangan Lewatkan 4 Manfaat Hebat Kayu Secang

Kayu secang sering diolah menjadi minuman wedang secang oleh orang-orang Jawa. Penasaran apa manfaat kayu secang untuk kesehatan? Klik di sini!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 18 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit

Saraf Kejepit, Apa Penyebab dan Bagaimana Gejalanya?

Jika dibiarkan terjadi dalam waktu lama, kondisi ini bisa membuat saraf Anda rusak permanen. Apa saja yang menyebabkan saraf kejepit?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Kesehatan Otak dan Saraf, Penyakit Saraf Lainnya 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Zat Aditif pada Makanan Ternyata Tak Selalu Berbahaya

Zat aditif ada dalam setiap makanan kemasan. Biasanya sengaja ditambahkan untuk tujuan tertentu. Namun, apakah berbahaya bila dikonsumsi?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Fakta Gizi, Nutrisi 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Cara Mengatasi Mimisan dengan Cepat, Mulai dari Bahan Alami hingga Obat Medis

Mimisan bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja, tapi Anda tak perlu panik. Berikut adalah berbagai obat mimisan alami yang ampuh hentikan perdarahan.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesehatan THT, Gangguan Hidung 14 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

lemon dan madu

5 Manfaat Minum Campuran Lemon dan Madu untuk Kesehatan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit
obat cacing kremi

Obat Paling Ampuh untuk Menghilangkan Cacing Kremi

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
tips perawatan setelah sunat

4 Tips Perawatan Setelah Sunat Agar Cepat Sembuh

Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
penyakit degeneratif

Mengenali Jenis-jenis Penyakit Degeneratif yang Umum Terjadi

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit