Gangguan Kecemasan

Sebagian orang merasa ketakutan pada gelembung busa sabun, sarang lebah, hingga lubang-lubang kecil di spons cuci piring. Hal ini bahkan bisa menyebabkan mereka jantung berdegup kencang dan keringat dingin bercucuran. Rasa takut yang amat sangat ini disebut dengan trypophobia. Anda juga bisa mengikuti trypophobia test untuk memastikan kondisi ini. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyakit mental dari jenis […]

Rasa gugup saat akan berinteraksi dengan orang tentu merupakan hal yang wajar. Namun, bagi pengidap social anxiety atau gangguan kecemasan sosial, ini bisa terasa sangat menakutkan. Ketakutan pengidap social anxiety dalam berinteraksi tentu sangat memengaruhi produktivitas sehari-hari, terlebih manusia memang merupakan makhluk sosial. Oleh karena itu, penting untuk menyadari salah satu jenis gangguan kecemasan ini supaya dampaknya […]

Jantung berdebar dan badan gemetar umumnya menjadi reaksi ketakutan, kemarahan, atau kecemasan akan sesuatu hal. Jika ini yang terjadi, biasanya hanya berlangsung sebentar dan kemudian hilang sendiri seiring waktu. Namun jika tidak ada pemicu jelasnya, mungkin keluhan Anda disebabkan oleh kondisi atau gangguan kesehatan tertentu. Apa saja penyebab jantung berdebar kencang sampai badan gemetar? Beragam kemungkinan […]

Cemas, panik, dan gugup merupakan bagian dari emosi yang Anda alami setiap hari. Akan tetapi, bila emosi tersebut dirasakan berlebihan, tubuh akan memberikan reaksi, seperti mual salah satunya. Anda bisa jadi sangat ingin muntah saat merasa cemas, namun tetap tak ada yang berhasil Anda keluarkan dari perut Anda. Mengapa hal ini bisa terjadi? Lantas, bagaimana cara […]

Banyak orang yang merasa cemas dan takut ketika harus menjalani operasi. Cemas dan takut merupakan reaksi yang wajar. Tetapi, rasa cemas berlebihan justru membuat kondisi kesehatan Anda menjadi kurang baik menjelang operasi. Simak berbagai cara mudah mengatasi rasa cemas menjelang operasi. Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi cemas menjelang operasi? Sebenarnya, tak ada cara pasti untuk mengatasi […]

Tubuh harus beristirahat untuk mengembalikan energi yang telah terbuang seharian. Karena itu, bagi sebagian orang, pulang ke rumah dan istirahat tidur merupakan hal yang paling ditunggu. Sayangnya, ini tidak dirasakan oleh penderita somniphobia. Apa itu somniphobia? Sumber: Odyssey Somniphobia, atau yang juga dikenal dengan nama hypnophobia, adalah ketakutan berlebihan untuk jatuh tertidur. Pasalnya, mereka takut kegiatan ini akan […]

Ketika Anda menghadapi situasi yang menegangkan atau mendebarkan, tak hanya pikiran saja yang menjadi gelisah. Entah bagaimana, tubuh Anda tiba-tiba juga jadi tak enak. Sungguh waktu yang tidak tepat bagi tubuh Anda untuk memberontak. Namun, tahukah Anda bahwa rasa gugup, cemas, atau tegang akan langsung berdampak pada tubuh? Setiap orang biasanya akan menunjukkan reaksi yang […]

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meredakan cemas dan depresi, salah satunya adalah dengan berolahraga. Jenis olahraga apa saja yang bisa mengurangi rasa cemas dan depresi? Bagaimana olahraga mengurangi cemas dan depresi? Pada saat seseorang mengalami depresi atau perasaan cemas, berolahraga mungkin menjadi pilihan kegiatan terakhir yang ingin dilakukan. Namun, olahraga atas dasar motivasi dari diri […]

Saat Anda merasa tegang atau ketakutan, misalnya gara-gara menonton film horor atau berada di sebuah tempat gelap sendirian, Anda akan bergidik atau merinding. Anda juga bisa merinding ketika berada di tempat tinggi dan Anda takut akan ketinggian. Kalau sudah begini, biasanya perasaan pun jadi semakin tidak enak. Namun, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh ketika […]

Tidur memberikan kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk benar-benar beristirahat dari segala beban yang dihadapi selama seharian. Sayangnya, terkadang mimpi yang muncul malah bikin panik dan stres. Jika mimpi tersebut membuat khawatir akan hal buruk terjadi, mungkin Anda mengalami anxiety dreams. Apa itu anxiety dreams? Sumber: Hidustan Times Anxiety dreams, kerap juga disebut stress dreams adalah mimpi buruk yang […]