Periode Perkembangan

Perkembangan Kehamilan di Minggu 12

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum.

Perkembangan Janin

Bagaimana perkembangan janin 12 minggu kehamilan saya?

Pada perkembangan janin 12 minggu kehamilan ini, ukuran janin sudah sebesar buah jeruk dengan kira-kira berat 15 g dan panjang 5 cm dari kepala sampai kaki. Otak bayi Anda di dalam kandungan pun akan terus berkembang. Kuku jari tangan dan kaki, pita suara, dan juga usus akan mulai terbentuk pada perkembangan janin 12 minggu ini.

Pada masa perkembangan janin 12 minggu ini, ginjal  bayi sudah mulai bekerja. Setelah menyerap nutrisi dari cairan ketuban, tubuh bayi dapat menyaring dan mengeluarkan kotoran dalam bentuk urine.

Perubahan Pada Tubuh

Bagaimana perubahan pada tubuh saya?

Pada masa perkembangan janin 12 minggu kehamilan, ibu hamil kemungkinan akan mulai lebih percaya diri. Ibu hamil mungkin merasa menjadi lebih cantik, kulitnya menjadi lebih halus dan bercahaya.

Penyebab perubahan kepercayaan diri dan penampilan ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah dan aktivitas hormon selama kehamilan. Hasilnya, hormon dan aliran darah ke pembuluh darah tak hanya meningkatkan aktivitas kelenjar minyak dan membuat wajah Anda lebih merona serta permukaan kulit lebih kencang dan halus, tapi terkadang hal ini dapat menyebabkan jerawat.

Apa yang perlu saya perhatikan?

Pada saat ini, janin belum membutuhkan banyak nutrisi sehingga berat badan Anda hampir tidak bertambah. Namun, ketika Anda memasuki tiga bulan masa kehamilan, bayi akan memiliki kebutuhan air, energi, dan nutrisi yang lebih besar. Anda perlu mempersiapkan pola makan dan gaya hidup tertentu untuk menaikkan berat badan secara stabil.

Dalam banyak kasus, berat badan Anda dapat bertambah terlalu cepat selama tahap awal kehamilan. Bisa jadi karena Anda berpikir Anda makan untuk dua orang, padahal sebenarnya kebutuhan gizi janin tidak banyak. Bisa juga karena makanan yang Anda santap ketika hamil mengandung lebih banyak kalori.

Nyatanya adalah nutrisi ini hanya diperlukan untuk ibu, bukan bayi Anda. Anda tidak perlu khawatir tentang berat badan, kecuali jika berat badan Anda turun terlalu cepat. Silakan tetapkan tujuan dan rencana yang jelas dan masuk akal untuk mengontrol berat badan sembari memberikan nutrisi penting bagi ibu dan bayi.

Kunjungan ke Dokter/ Bidan

Apa yang perlu saya diskusikan dengan dokter di minggu 12?

Silakan berkonsultasi dengan dokter  untuk mengatur berat badan yang wajar dalam enam bulan ke depan, memastikan berat badan yang stabil sampai bulan kedelapan, dan memastikan berat Anda tidak bertambah lebih dari 15 kg selama kehamilan. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda tentang diet yang tepat sehingga akan membantu Anda mempertahankan kelangsingan dan menurunkan berat badan dengan mudah setelah melahirkan, sembari tetap memberikan nutrisi yang cukup bagi ibu dan bayi. Untuk mencapai hal ini, Anda harus menambah berat badan secara efisien dan meningkatkan kualitas makan dengan melahap makanan kaya nutrisi.

Tes yang mungkin dibutuhkan di usia kehamilan 12 minggu

Anda dapat bertanya pada dokter di masa kehamilan dan perkembangan janin 12 minggu kehamilan ini. Nantinya dokter akan menyarankan Anda tentang tes pengukuran nuchal translucency atau USG untuk memeriksa kulit tengkuk bayi, untuk mendiagnosis risiko Down’s syndrome.

Jangan khawatir, tes ini tidak berbahaya bagi ibu dan bayi. Anda juga mungkin akan menjalani tes darah untuk mengukur kadar protein dalam darah dan menemukan persoalan lain yang mungkin menyebabkan komplikasi pada janin dan ibu.

Keselamatan dan Kesehatan

Apa saja yang perlu saya ketahui untuk menjaga kesehatan dan keselamatan selama hamil?

1. Besarnya perut Anda

Di masa tiga bulan kehamilan pertama, Anda mungkin belum memiliki perut buncit. Sekarang bayi Anda sudah tumbuh dan perut Anda membesar. Ini  berarti Anda perlu lebih berhati-hati. Saat perut Anda tumbuh, pusat gravitasi berubah. Ini akan menyebabkan Anda mengalami sakit punggung bawah. Anda juga tidak boleh memaksakan diri sendiri atau bergerak secara tiba-tiba.

Tonjolan di perut alias baby bump menandakan rahim Anda tumbuh dan dapat menekan pembuluh darah utama. Paling baik tidur di sebelah kiri tubuh Anda Anda di malam hari sehingga menjamin pasokan darah yang memadai dan nutrisi ke bayi Anda, serta memastikan keamanan untuk Anda.

2. Anemia

Selama kehamilan, salah satu kewajiban utama Anda adalah untuk memberikan nutrisi yang cukup untuk janin. Jadi, diet makan makanan vegetarian tidak akan memberikan cukup asupan vitamin B1, asam folat, dan zat besi untuk produksi sel darah merah.

Jika Anda memiliki anemia, Anda lebih berisiko terhadap infeksi dan perdarahan saat melahirkan. Untuk menghindari hal ini, Anda sebaiknya mengonsumsi produk hewani sehingga memiliki cukup nutrisi untuk diri sendiri dan janin.

Jadi minggu depan janin akan tumbuh seperti apa?

Sumber
Yang juga perlu Anda baca