Hamil 3 Bulan: Perkembangan Janin Usia Kehamilan 9-13 Minggu

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 7 Januari 2021 . Waktu baca 13 menit
Bagikan sekarang

Si calon bayi sudah berusia 9-13 minggu? Ini tandanya Anda sudah masuk fase hamil 3 bulan. Ada banyak hal yang dirasakan oleh ibu hamil dari perkembangan janin yang semakin membesar. Berikut penjelasan lengkap seputar hamil 3 bulan dengan rentang usia kehamilan 9-13 minggu.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir

Kalkulator ini dapat memperkirakan kapan hari persalinan Anda.

Cek HPL di Sini
general

Hamil 3 bulan

kebiasaan ibu hamil

Saat awal fase hamil 3 bulan, banyak ibu hamil yang masih merasakan mual. Ini hal yang wajar karena usia kehamilan 9-13 minggu termasuk dalam trimester pertama dengan morning sickness yang sering terjadi. 

Tidak hanya rasa mual dan muntah, fase hamil 3 bulan juga sudah banyak perkembangan dan pertumbuhan janin di dalam rahim.

Untuk lebih jelasnya, berikut ulasan lebih lanjut.

Hamil 9 minggu: anus mulai terbentuk

hamil anggur

Di usia 9 minggu kehamilan, janin mengalami perkembangan yang pesat. Kira-kira, ia sudah sebesar buah anggur, dengan berat sekitar 28 gram dan panjangnya sekitar 2,54 cm.

Ekor punggung bayi telah menyusut dan hampir menghilang. Namun, kepala bayi terus tumbuh dan cukup besar dibandingkan bagian tubuh bayi yang lain.

Saat hamil 9 minggu, kepala bayi beratnya sekitar 3 gram dengan kondisi hidung yang telah berkembang dan kulit di mata mulai membentuk kelopak mata.

Usus tumbuh lebih panjang dan terbentuk anus secara bertahap. Organ reproduksi (testis atau ovarium) akan mulai terbentuk pekan ini.

Mengingat di fase hamil 3 bulan otot telah tumbuh, kemungkinan dapat terjadi beberapa gerakan pertama saat si kecil berusia 9 minggu.

Namun, Anda tidak bisa merasakan gerakan-gerakan ini secara langsung melalui perut karena ukurannya masih sangat kecil. Ibu hamil baru bisa melihat gerakannya lewat USG.

Detak jantung sudah sangat berkembang dengan baik di 9 minggu kehamilan. Anda dapat mendengarnya dengan memakai alat ultrasonografi saat berkunjung ke dokter.

Bila belum mendengar detak jantung pada 9 minggu kehamilan, tidak perlu khawatir. Ini bisa terjadi karena posisi janin yang memunggungi alat USG sehingga sulit menemukan janin.

Kehamilan 10 minggu: mulai tumbuh tunas gigi bayi

trimester 1 trimester pertama kehamilan

Pada 10 minggu kehamilan, ukuran si kecil sudah sebesar buah lengkeng dengan berat sekitar 7 gram dan panjang dari kepala sampai kaki sekitar dari 2,54 cm.

Tulang bayi di dalam kandungan juga sudah mulai terbentuk. Penampilannya sudah semakin mendekati bentuk manusia seutuhnya.

Tulang rawan sudah terbentuk dan lekukan kecil di kaki yang akan menjadi lutut dan pergelangan kaki, sudah mulai tumbuh.

Selain itu, lengan bayi sudah lengkap dengan siku bahkan sudah bisa digerakkan dengan lentur. 

Tunas gigi yang terbentuk di bawah gusi mulai tumbuh dalam fase kehamilan 10 minggu. Tunas ini nantinya akan tumbuh menjadi gigi ketika si kecil menginjak usia 6 bulan ke atas.

Perut bayi mulai menghasilkan cairan pencernaan. American College of Obstetricians and Gynecologist (ACOG) menjelaskan bahwa di usia ini, janin mulai memproduksi urine dalam jumlah besar. 

Selain itu, bayi laki-laki sudah menghasilkan hormon testosteron. Embrio juga sudah memasuki akhir periode embrio dan minggu depan, tepatnya di minggu 11 kehamilan, sudah bisa disebut janin.

Selain itu, kecacatan hampir tidak lagi tumbuh saat hamil 10 bulan karena si kecil sudah masuk periode baru.

Kehamilan 11 minggu: folikel rambut janin mulai tumbuh

mengatasi alergi dingin saat hamil 3 bulan

Pada tahap ini, ukuran janin sudah sebesar bola golf dengan panjang lebih dari 3 cm dari kepala sampai kaki.

Untuk membantu tumbuh kembang bayi di dalam kandungan, ibu harus banyak makan makanan bergizi untuk mencukupi nutrisi janin dalam kandungan.

Wajah bayi sudah mulai terbentuk, terutama telinga yang sudah mendekati posisi akhir di kedua sisi.

Jika melihat gambar bayi melalui USG, ukuran kepalanya setengah dari panjang seluruh tubuh.

Saat hamil 3 bulan, tepatnya usia 11 minggu, organ reproduksi bayi sedang berkembang pesat. Namun, alat kelamin eksternal dari bayi tidak akan muncul sampai akhir minggu ke-11 dan baru akan jelas terlihat di minggu ke-14.

Mengutip dari Medlineplus, folikel rambut bayi di dalam rahim mulai muncul dan tumbuh di usia kehamilan 11 minggu.

Uniknya, folikel rambut ini tidak hanya di bagian kepala, tapi di seluruh tubuh. Tidak heran bila ketika bayi dilahirkan, memiliki rambut halus di tubuhnya.

Selain folikel rambut, jari tangan dan kaki bayi semakin jelas sehingga tampilannya sudah tidak berselaput seperti katak.

Seiring pertumbuhan jari, perkembangan kuku janin juga mulai tumbuh di usia 11 minggu kehamilan.

Perkembangan janin 12 minggu: sistem pencernaan janin bekerja

sembelit pada ibu hamil

Di masa ini ukuran janin sudah sebesar buah jeruk dengan kira-kira berat 15 gram dan panjang 5 cm dari kepala sampai kaki.

Kuku jari tangan dan kaki, pita suara, dan juga usus akan mulai terbentuk pada perkembangan janin kehamilan 12 minggu ini.

Selain ukuran bayi yang berubah, sistem pencernaan bayi juga mulai bekerja di pertengahan hamil 3 bulan ini. 

Otot di dalam sistem pencernaan bayi mulai bekerja. Otot bekerja dengan melatih gerakan kontraksi dan mendorong makanan lewat saluran pencernaannya.

Sumsum tulang janin juga mulai sibuk membuat sel darah putih yang akan membantu bayi melawan infeksi ketika dilahirkan.

Kelenjar pituitari di dasar otak juga sudah mulai memproduksi hormon untuk membantu perkembangan janin kehamilan 12 minggu.

Di akhir fase hamil 3 bulan ini, ginjal bayi sudah mulai bekerja. Setelah menyerap nutrisi dari cairan ketuban, tubuh bayi dapat menyaring dan mengeluarkan kotoran dalam bentuk urine.

Perkembangan janin 13 minggu: pita suara bayi terbentuk

hamil 3 bulan

Di usia 13 minggu kehamilan ini, ukuran bayi sudah sebesar 7 cm (dari kepala hingga kaki). Sementara beratnya mencapai 30 gram.

Ketika memasuki akhir periode hamil 3 bulan atau 13 minggu, perkembangan plasenta semakin baik dan bertugas sebagai pemasok oksigen, nutrisi, dan pengolahan kotoran janin.

Plasenta juga menghasilkan hormon progesteron dan estrogen yang membantu menjaga kehamilan.

Di usia ini, mata bayi juga sudah dapat terbuka dan tertutup. Si kecil sudah bisa meletakkan ibu jari di mulutnya meskipun otot pengisapnya masih belum sepenuhnya berkembang.

Selain itu, usus janin mengalami perkembangan yang besar. Sebenarnya usus janin sudah tumbuh di rongga dalam tali pusat (tali pusar). 

Namun baru mengalami perpindahan ke tempat yang lebih nyaman, yaitu perut bayi.

Pita suara janin juga mengalami perkembangan di usia kehamilan 13 minggu. Pita suara akan digunakan bayi menangis ketika dilahirkan nanti.

Hal yang dirasakan saat hamil 3 bulan

varises vagina saat hamil

Sebelum hamil, rahim memiliki ukuran sebesar buah pir kecil. Lalu saat hamil 3 bulan, rahim jadi sebesar jeruk bali. Ini membuat perut semakin membesar.

Beberapa hal yang dirasakan ibu hamil 3 bulan dengan rentang usia kehamilan 9-13 minggu yaitu:

Keputihan

Keputihan saat hamil adalah kondisi yang normal, meski memang sering mengganggu. Di akhir fase hamil 3 bulan, atau 13 minggu, keputihan akan mengalami peningkatan.

Leukore (nama lain keputihan), disebabkan oleh peningkatan produksi hormon estrogen. Tidak hanya itu, keputihan saat hamil juga terjadi karena peningkatan aliran darah ke area panggul.

Meski membuat risih, keputihan saat hamil memiliki fungsi sebagai pelindung saluran lahir dari infeksi dan menjaga keseimbangan bakteri dalam vagina.

Mual dan muntah saat hamil 3 bulan

Di masa akhir periode trimester pertama, mual masih akan hadir. Namun, tidak perlu khawatir jika rasa mual membuat tidak dapat makan berbagai makanan sehat atau berat badan belum bertambah.

Nafsu makan nantinya akan segera kembali dan dari saat itu berat badan akan mulai naik 0,5 kilogram per minggu. Kebanyakan wanita hanya bertambah 1-2,5 kilogram selama tiga bulan pertama kehamilan. 

Menjelang trimester kedua, nafsu makan biasanya akan bertambah bahkan lebih dari biasanya. Di fase inilah kekurangan berat badan biasanya dapat terbayar.

Pregnancy glow

Saat di fase akhir hamil 3 bulan, tepatnya usia 12 minggu, ibu hamil kemungkinan akan mulai lebih percaya diri.

Anda mungkin merasa menjadi lebih cantik, kulit menjadi lebih halus, dan bercahaya yang dikenal dengan istilah pregnancy glow.

Penyebab perubahan kepercayaan diri dan penampilan ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah dan aktivitas hormon selama janin berkembang di dalam kandungan.

Hasilnya, hormon dan aliran darah ke pembuluh darah meningkatkan aktivitas kelenjar minyak.

Ini membuat wajah Anda lebih merona serta permukaan kulit lebih kencang dan halus. Namun terkadang, kondisi ini dapat menyebabkan jerawat yang tak terelakkan.

Kondisi lain yang juga dirasakan ibu hamil 3 bulan adalah:

  • Mudah lelah
  • Selera makan belum stabil
  • Sembelit
  • Perut kembung
  • Payudara membesar
  • Heartburn
  • Tidak nyaman saat berhubungan seksual.
  • Aliran darah meningkat.

Dikutip dari Kids Health, ibu hamil akan mengalami kondisi aliran darah dalam tubuh yang terus meningkat.

Akibatnya ibu hamil mengalami pusing, sering buang air kecil, pembengkakan pembuluh darah pada tangan dan kaki, atau mimisan.

Perdarahan dapat terjadi dalam tiga bulan pertama masa kehamilan dan belum tentu mengkhawatirkan.

Namun, ini juga bisa menjadi tanda kehamilan ektopik atau keguguran. Maka dari itu, segera periksakan ke dokter jika Anda mengalami pendarahan yang dirasa tidak wajar.

Hal yang perlu diperhatikan saat konsultasi ke dokter

periksa ke dokter kandungan

Ada beberapa kondisi yang membuat Anda harus melakukan tes saat hamil 3 bulan.

Namun, ini tergantung pada kebutuhan dan gaya pemeriksaan dokter, biasanya akan melakukan pemeriksaan berikut:

  • Mengukur berat badan dan tekanan darah
  • Memeriksa urine untuk kadar glukosa dan protein
  • Memeriksa denyut jantung janin
  • Posisi rahim
  • Memeriksa pembengkakan tangan dan kaki termasuk varises

Anda dapat bertanya pada dokter kira-kira tes apa yang dibutuhkan saat ini. 

Di usia kehamilan 9-13 minggu, kemungkinan dokter akan menyarankan tes pengukuran nuchal translucency atau USG untuk memeriksa kulit tengkuk bayi guna mendiagnosis risiko Down’s syndrome.

Ibu hamil tidak perlu khawatir karena tes ini tidak berbahaya bagi ibu dan janin dalam kandungan.

Anda juga mungkin akan menjalani tes darah untuk mengukur kadar protein dalam darah. Pada tes ini, dokter bisa menemukan persoalan lain yang mungkin menyebabkan komplikasi kehamilan pada janin dan ibu.

Tips menjaga kesehatan saat hamil 3 bulan

susu sebagai salah satu pilihan makanan sehat untuk ibu hamil

Di fase hamil 3 bulan, perlu menjaga kesehatan ibu dan bayi agar perkembangannya tetap berjalan dengan baik. Beberapa caranya yaitu:

Mengonsumsi vitamin

Dokter mungkin memberikan suplemen ibu hamil sesuai gizi dan vitamin untuk mengoptimalkan perkembangan janin.

Mengonsumsi makanan sehat membantu memastikan bayi yang belum lahir tercukupi kebutuhan vitamin dan mineralnya.

Berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama kehamilan yaitu asam folat, seng, zat besi, dan kalsium.

Silakan berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan cara terbaik mengonsumsi vitamin, seperti diminum sambil makan atau diminum bersama-sama dengan jenis minuman tertentu.

Memantau kenaikan berat badan

Bertambahnya berat badan selama kehamilan adalah hal yang wajar. Akan tetapi, berapa idealnya berat badan naik selama kehamilan?

Untuk mencari tahu jawabannya, silakan konsultasi ke dokter kandungan. Umumnya, rekomendasi kenaikan berat badan didasarkan pada indeks massa tubuh (BMI) selama kehamilan.

Mengukur kenaikan berat badan sangat penting agar tidak terjadi obesitas dan mengganggu perkembangan janin saat ibu hamil 3 bulan.

Hindari bergerak secara tiba-tiba saat hamil 3 bulan

Saat hamil 3 bulan mungkin belum memiliki perut yang terlalu buncit. Namun, bayi sudah tumbuh dan perut Anda lama-lama akan membesar.

Saat perut mulai melar, pusat gravitasi berubah. Ini akan menyebabkan Anda mengalami sakit punggung bawah. Hindari memaksakan diri sendiri atau bergerak secara tiba-tiba.

Tonjolan di perut (baby bump) menandakan rahim tumbuh dan dapat menekan pembuluh darah utama.

Posisi tidur ibu hamil yang paling tepat adalah tidur di menghadap kiri karena menjamin pasokan darah yang memadai dan nutrisi ke bayi.

Ini juga untuk memastikan keamanan ibu dan perkembangan janin selama kehamilan.

Membatasi kafein saat hamil 3 bulan

Jangan makan terlalu banyak cokelat, teh, dan kopi karena ketiganya mengandung kafein.

Meski tidak ada bukti untuk mengetahui jumlah kafein yang akan membahayakan wanita hamil, tapi lebih baik ibu hamil membatasi makan cokelat.

Selain itu, makanan ini dapat mendominasi makanan sehat yang dikonsumsi.

Akibatnya, Anda jadi mengonsumsi terlalu banyak kalori sehingga menyebabkan kenaikan berat badan ibu dan janin yang berlebihan. 

Mengonsumsi makanan tinggi zat besi

Zat besi dibutuhkan untuk produksi sel darah merah janin selama berkembang di dalam kandungan.

Jika memiliki anemia, Anda lebih berisiko terhadap infeksi dan perdarahan saat melahirkan.

Untuk menghindari hal ini, sebaiknya konsumsi produk hewani sehingga memiliki cukup nutrisi untuk diri sendiri dan perkembangan janin dalam kandungan.

Hindari mengonsumsi aspirin

Mengutip dari Mayo Clinic, ibu hamil tidak disarankan untuk mengonsumsi aspirin selama kehamilan karena bisa mengganggu perkembangan janin.

Kecuali bila ibu hamil memiliki masalah kesehatan tertentu, dokter mungkin menyarankan menggunakan aspirin untuk mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

Aspirin dosis rendah (60 hingga 100 miligram setiap hari) direkomendasikan untuk wanita hamil yang pernah mengalami keguguran berulang, gangguan pembekuan, dan preeklamsia.

Ada baiknya, konsultasikan dulu pada dokter sebelum mengonsumsi obat.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Vitamin E untuk Kesuburan, Benarkah Bisa Bikin Cepat Hamil?

Ingin mencoba suplemen vitamin E supaya cepat hamil? Eits, simak dulu penjelasan lengkap dari berbagai penelitian soal manfaat vitamin E untuk kesuburan.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Kesuburan, Kehamilan 22 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Proses Terjadinya Kehamilan: Dari Hubungan Intim Hingga Jadi Janin

Anda pasti sudah tahu bahwa kehamilan terjadi ketika sel sperma bertemu dengan sel telur. Namun, apakah Anda pernah berpikir bagaimana proses ini terjadi?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Program Hamil, Kesuburan, Kehamilan 22 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit

5 Cara Perawatan Tali Pusat Bayi Baru Lahir agar Cepat Kering

Saat bayi lahir, tali pusat akan dipotong dan disisakan sedikit. Tak perlu bingung, berikut perawatan tali pusat yang bisa dilakukan!

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Bayi, Perawatan Bayi, Parenting 18 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Bisakah Mencegah Autisme Sejak Anak dalam Kandungan?

Tentu kita tidak ingin memiliki anak autisme. Sebisa mungkin, kita ingin mencegahnya, bahkan sejak hamil. Apakah bisa mencegah autisme anak sedari hamil?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Prenatal, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 18 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

pembukaan persalinan

Kenapa Gerakan Janin Berkurang Menjelang Persalinan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 1 Maret 2021 . Waktu baca 4 menit
pengalaman program bayi tabung

Pengalaman 4 Kali Gagal Program Bayi Tabung, Kini Kami Dianugerahi 4 Bayi Kembar

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 1 Maret 2021 . Waktu baca 8 menit
fungsi hormon fsh dan lh

Memahami Fungsi Hormon FSH dan LH pada Sistem Reproduksi

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit
pergerakan janin

Kapan Bisa Mulai Mendengar Detak Jantung Janin Dalam Kandungan?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit