Beberapa penelitian lain juga menyatakan bahwa mengonsumsi teh hijau secara rutin juga dapat menurunkan berbagai risiko dari penyakit jantung.
Pada penelitian tersebut dinyatakan bahwa Anda dapat merasakan manfaat ini dari mengonsumsi teh hijau sebanyak 5-6 cangkir dalam sehari. Tidak hanya dalam bentuk minuman, Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk ekstrak yang dapat ditemukan dalam bentuk suplemen.
Meski begitu, Anda tetap perlu berhati-hati dengan penggunaan teh hijau sebagai obat tradisional untuk jantung koroner. Pasalnya, jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan pada teh hijau, yaitu oxalate, dapat meningkatkan risiko Anda mengalami batu ginjal.
2. Bawang putih
Selain teh hijau, bawang putih juga termasuk salah satu obat herbal yang diduga dapat membantu mengatasi penyakit jantung koroner. Salah satu bahan masakan ini memiliki kandungan antioksidan, yaitu allicin, yang dianggap memberikan efek positif bagi orang yang mengonsumsinya.
Rutin mengonsumsi bawang putih dipercaya dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol di dalam darah. Keduanya memang termasuk faktor risiko untuk penderita jantung koroner. Jika ingin mendapatkan manfaat dari bawang putih, Anda disarankan untuk mengonsumsinya saat masih segar.
Pasalnya, bawang putih yang sudah dicincang dan dicampur dengan minyak atau air lalu disimpan di dalam lemari pendingin dan bawang putih yang sudah dihilangkan baunya dianggap memiliki kandungan allicin yang lebih rendah.
Meski demikian, jika Anda memang ingin mencegah terjadinya penyakit jantung, termasuk penyakit jantung koroner, Anda tidak disarankan hanya fokus pada salah satu jenis bahan masakan. Lebih baik bagi Anda adalah dengan mengatur pola makan sehat untuk jantung.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar