Manfaat susu rendah lemak untuk pengidap hipertensi
Kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa susu rendah lemak mengandung kalsium yang baik untuk pengidap hipertensi. Namun, kandungan nutrisinya ternyata jauh lebih banyak dari itu.
Ahli diet dari University of Utah, Staci Nix McIntosh, menegaskan bahwa segelas susu menyediakan kalsium, magnesium, kalium yang membantu menurunkan dan mempertahankan tekanan darah tetap normal.
Agar lebih jelas, mari bahas satu per satu manfaat nutrisi susu rendah lemak untuk penderita tekanan darah tinggi.
- Menjaga fungsi pembuluh darah
Kadar kalium yang normal dalam tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi otot, termasuk merelaksasi dinding pembuluh darah. Jika pembuluh darah Anda terjaga fungsinya dengan baik, tekanan darah bisa kembali ke angka normal dengan mudah. Tingkat kalium dalam tubuh juga penting untuk mengonduksi sinyal listrik pada sistem saraf, termasuk jantung sehingga menjaga tekanan darah tetap stabil dan detak jantung tetap normal.
Selain itu, manfaat kalsium pada susu pada tekanan darah akan membantu pembuluh darah untuk mengencang dan rileks sesuai kebutuhan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar