Infografik: Kandungan Gula Pada Makanan dan Minuman Favoritmu

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum

Siapa yang senang minum soft drink? Atau senang jajan makanan manis?

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, batas maksimal konsumsi gula dalam satu hari adalah 50 gram gula atau setara dengan 4 sendok makan. Tapi pada kenyataannya, sering kali jatah asupan gula ini sudah dihabiskan dalam sekali jajan atau sebotol minuman ringan.

Padahal, asupan gula yang berlebih bukan hanya bisa menyebabkan kegemukan tapi juga memicu berbagai macam penyakit berbahaya seperti diabetes, penyakit jantung, dan sebagainya.

Sayangnya, tak semua orang tahu berapa banyak gula yang ada dalam jajanan sehari-hari. Simak panduannya di sini.

Baca Juga:

Share now :

Direview tanggal: Mei 15, 2018 | Terakhir Diedit: Desember 20, 2019

Yang juga perlu Anda baca