5. Konsumsi makanan yang menyehatkan kulit
Jika sudah mencoba perawatan dari luar, Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam, yakni mengonsumsi makanan yang bernutrisi bagi kulit.
Anda bisa menambahkan makanan kaya asam lemak omega 3 yang bisa memerangi peradangan dan merangsang produksi kolagen sehingga kulit jadi lebih kencang.
Beberapa jenis makanan kaya asam lemak omega 3, seperti tuna, sarden, biji cia, kacang almon, dan edamame.
Lengkapi juga dengan asupan kaya vitamin C yang membantu melawan kerutan di wajah, seperti brokoli, stroberi, dan jeruk. Jangan lupa untuk mengonsumsi tomat, green tea, dan anggur yang kaya antioksidan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar