Hari Gini Masih Merokok? Simak 4 Alasan Penting untuk Berhenti

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 31/07/2019
Bagikan sekarang

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa rokok dapat memicu kanker paru. Anjuran berhenti merokok mungkin tidak asing lagi di telinga Anda. Terutama bagi penderita kanker, rokok merupakan sesuatu yang wajib untuk ditinggalkan demi memulihkan kondisi paru. Walaupun tidak mudah, Anda harus terus mencoba. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus berhenti merokok:

1. Berhenti merokok demi paru

Di dalam sebatang rokok, terdapat ratusan racun yang berbahaya bagi seluruh tubuh termasuk paru. Berdasarkan penelitian, merokok dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis. Tidak hanya itu, merokok dapat memperburuk kondisi paru Anda.

Belum lagi, merokok dapat mengubah cara fungsi otak Anda karena adanya zat-zat tertetu seperti nikotin, zat kimia yang menyebabkan seseorang kecanduan merokok. Secara bertahap, Anda mungkin dapat mulai beralih ke rokok elektrik untuk mengurangi kecanduan nikotin sebelum akhirnya berhenti merokok total. Dengan cara ini, Anda dapat menghilangkan bahan kimia berbahaya lainnya.

Saat ini, Anda mungkin berpikir bahwa sudah terlambat untuk berhenti merokok karena tubuh sudah terlanjur rusak. Jangan salah! Tidak ada kata terlambat untuk hidup sehat. Tubuh memiliki caranya sendiri untuk menyembuhkan diri. Berdasarkan penelitian, berhenti merokok di usia 30-an dapat mengurangi jumlah kematian akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok sebanyak lebih dari 90%. Jika Anda berhenti merokok di sekitar usia 50 tahun, Anda mengurangi risiko kematian dini sebesar 50% dibandingkan dengan mereka yang terus merokok. Bahkan, mereka yang berhenti merekok di sekitar usia 60 tahun atau lebih, terbukti hidup lebih lama dibandingkan mereka yang terus merokok.

2. Berhenti merokok dapat menghemat uang

Ambil kalkulator dan mari kita menghitung dengan logika matematika. Kalikan harga sebungkus rokok setiap hari dengan angka 365 untuk melihat jumlah uang yang Anda habiskan dalam setahun. Anda pasti akan terkejut. Itulah jumlah uang yang Anda habiskan setiap tahun hanya untuk rokok. Jika berhenti saat ini, coba bayangkan uang yang bisa Anda belanjakan.

Masih belum yakin? Coba bayangkan uang rokok yang Anda habiskan selama 10 tahun. Anda akan menemukan jumlah uang yang seharusnya dapat Anda tabung.

Tidak hanya itu, tagihan medis Anda juga akan lebih tinggi dari non-perokok. Karena merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, Anda harus bolak-balik melakukan kunjungan dokter dan membeli obat-obatan. Merokok itu kebiasaan mahal, bukan?

3. Berhenti merokok demi penampilan yang lebih baik

Penampilan dapat ditunjang dengan cara berhenti merokok. Berikut adalah keuntungan berhenti merokok bagi penampilan:

  • Napas menjadi lebih segar.
  • Gigi menjadi lebih putih.
  • Aroma rambut dan pakaian lebih sedap.
  • Jari-jari dan kuku tidak menguning.
  • Kesehatan mulut lebih terjaga.
  • Risiko penuaan dini karena kulit keriput dan menjadi lebih kecil.

4. Berhenti merokok demi orang-orang yang Anda cintai

Merokok tidak hanya membahayakan kesehatan Anda, tetapi juga membahayakan kesehatan teman dan keluarga. Mereka yang terpapar asap rokok akan menjadi perokok pasif dan rentan terkena kanker paru. Oleh sebab itu, berhenti merokok membawa kebaikan bagi diri sendiri dan orang di sekitar Anda.

Cara termudah untuk berhenti merokok adalah dengan menemukan motivasi terlebih dahulu. Dengan motivasi yang kuat, Anda akan terus berpegang pada rencana awal untuk berhenti merokok. Walaupun sulit, usaha ini akan berbuah manis pada waktunya. Anda akan melihat kondisi paru yang semakin membaik. Selamat mencoba!

BACA JUGA:

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    11 Cara Berhenti Merokok yang Terbukti Ampuh dan Bebas Risiko “Sakau”

    Selain kanker paru, ada banyak penyakit yang mengintai perokok aktif. Segera cari cara berhenti merokok yang paling pas agar tak menyesal di kemudian hari.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini

    Cegah Kemunculan Kanker Paru-Paru dengan 5 Cara Berikut Ini

    Sebenarnya, mencegah penyakit kanker paru-paru dapat dilakukan dengan menjauhi faktor risikonya. Apa saja yang bisa dilakukan? Temukan jawabannya di sini.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Nabila Azmi

    Kenapa Berhenti Merokok Malah Membuat Sakit dan Tidak Enak Badan?

    Berhenti merokok malah sakit, ternyata ini pertanda baik. Karena tubuh berusaha membuang racun nikotin dalam paru-paru Anda dan kembali memulihkan diri.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Maria Amanda

    Bagaimana Merokok Menyebabkan Kanker Tenggorokan?

    Merokok bisa memicu penyakit kanker. Salah satu jenis kanker yang bisa berkembang akibat kebiasaan merokok adalah kanker tenggorokan. Mengapa bisa begitu?

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Risky Candra Swari

    Direkomendasikan untuk Anda

    social smoker

    Menjadi Social Smoker Ternyata Sama Bahayanya dengan Perokok Aktif

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Roby Rizki
    Dipublikasikan tanggal: 13/04/2020
    rokok kretek

    Rokok Kretek: Kandungan dan Bahayanya untuk Kesehatan

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini
    Dipublikasikan tanggal: 25/01/2020
    obat berhenti merokok maag

    4 Jenis Obat di Apotek untuk Membantu Anda Berhenti Merokok

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini
    Dipublikasikan tanggal: 24/01/2020
    cara membersihkan paru-paru perokok

    5 Cara Mudah dan Efektif untuk Membersihkan Paru-Paru Perokok

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini
    Dipublikasikan tanggal: 24/01/2020