Hari Gini Masih Merokok? Simak 4 Alasan Penting untuk Berhenti

Oleh

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa rokok dapat memicu kanker paru. Anjuran berhenti merokok mungkin tidak asing lagi di telinga Anda. Terutama bagi penderita kanker, rokok merupakan sesuatu yang wajib untuk ditinggalkan demi memulihkan kondisi paru. Walaupun tidak mudah, Anda harus terus mencoba. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus berhenti merokok:

1. Berhenti merokok demi paru

Di dalam sebatang rokok, terdapat ratusan racun yang berbahaya bagi seluruh tubuh termasuk paru. Berdasarkan penelitian, merokok dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis. Tidak hanya itu, merokok dapat memperburuk kondisi paru Anda.

Belum lagi, merokok dapat mengubah cara fungsi otak Anda karena adanya zat-zat tertetu seperti nikotin, zat kimia yang menyebabkan seseorang kecanduan merokok. Secara bertahap, Anda mungkin dapat mulai beralih ke rokok elektrik untuk mengurangi kecanduan nikotin sebelum akhirnya berhenti merokok total. Dengan cara ini, Anda dapat menghilangkan bahan kimia berbahaya lainnya.

Saat ini, Anda mungkin berpikir bahwa sudah terlambat untuk berhenti merokok karena tubuh sudah terlanjur rusak. Jangan salah! Tidak ada kata terlambat untuk hidup sehat. Tubuh memiliki caranya sendiri untuk menyembuhkan diri. Berdasarkan penelitian, berhenti merokok di usia 30-an dapat mengurangi jumlah kematian akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok sebanyak lebih dari 90%. Jika Anda berhenti merokok di sekitar usia 50 tahun, Anda mengurangi risiko kematian dini sebesar 50% dibandingkan dengan mereka yang terus merokok. Bahkan, mereka yang berhenti merekok di sekitar usia 60 tahun atau lebih, terbukti hidup lebih lama dibandingkan mereka yang terus merokok.

2. Berhenti merokok dapat menghemat uang

Ambil kalkulator dan mari kita menghitung dengan logika matematika. Kalikan harga sebungkus rokok setiap hari dengan angka 365 untuk melihat jumlah uang yang Anda habiskan dalam setahun. Anda pasti akan terkejut. Itulah jumlah uang yang Anda habiskan setiap tahun hanya untuk rokok. Jika berhenti saat ini, coba bayangkan uang yang bisa Anda belanjakan.

Masih belum yakin? Coba bayangkan uang rokok yang Anda habiskan selama 10 tahun. Anda akan menemukan jumlah uang yang seharusnya dapat Anda tabung.

Tidak hanya itu, tagihan medis Anda juga akan lebih tinggi dari non-perokok. Karena merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, Anda harus bolak-balik melakukan kunjungan dokter dan membeli obat-obatan. Merokok itu kebiasaan mahal, bukan?

3. Berhenti merokok demi penampilan yang lebih baik

Penampilan dapat ditunjang dengan cara berhenti merokok. Berikut adalah keuntungan berhenti merokok bagi penampilan:

  • Napas menjadi lebih segar.
  • Gigi menjadi lebih putih.
  • Aroma rambut dan pakaian lebih sedap.
  • Jari-jari dan kuku tidak menguning.
  • Kesehatan mulut lebih terjaga.
  • Risiko penuaan dini karena kulit keriput dan menjadi lebih kecil.

4. Berhenti merokok demi orang-orang yang Anda cintai

Merokok tidak hanya membahayakan kesehatan Anda, tetapi juga membahayakan kesehatan teman dan keluarga. Mereka yang terpapar asap rokok akan menjadi perokok pasif dan rentan terkena kanker paru. Oleh sebab itu, berhenti merokok membawa kebaikan bagi diri sendiri dan orang di sekitar Anda.

Cara termudah untuk berhenti merokok adalah dengan menemukan motivasi terlebih dahulu. Dengan motivasi yang kuat, Anda akan terus berpegang pada rencana awal untuk berhenti merokok. Walaupun sulit, usaha ini akan berbuah manis pada waktunya. Anda akan melihat kondisi paru yang semakin membaik. Selamat mencoba!

BACA JUGA:

Share now :

Direview tanggal: Oktober 26, 2016 | Terakhir Diedit: Juli 31, 2019

Sumber
Yang juga perlu Anda baca