Manfaat temulawak umum digunakan sebagai pengobatan tradisional. Banyak yang menggunakan bahan herbal ini, baik rimpang segarnya maupun suplemen, sebagai obat antiradang serta penyembuh luka. Lantas, apa saja manfaat temulawak menurut riset ilmiah? Berikut ulasannya.
Kandungan temulawak
Temulawak adalah tanaman asli Indonesia yang bentuknya mirip dengan kunyit. Sekarang, temulawak banyak dibudidayakan sebagai tanaman herbal rumahan.
Tanaman yang memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza ini berbentuk seperti silinder dengan diameter 6 cm.
Umumnya, temulawak ini memiliki akar rimpang dan kulit yang berwarna kuning muda. Rimpang ini mengandung kurkuminoid, minyak atsiri, pati, protein, lemak, selulosa, dan mineral.
Pati merupakan komponen terbesar dalam rimpang temulawak. Pati biasanya berwarna putih kekuningan karena mengandung kurkuminoid (zat pemberi warna kuning).
Bahan herbal ini juga mengandung sejumlah senyawa lain, di antaranya:
- protein,
- lemak,
- serat,
- karbohidrat,
- kurkumin,
- kalium,
- natrium,
- kalsium,
- magnesium,
- zat besi,
- mangan, dan
- kadmium
Selain itu, ada tiga zat aktif yang terkandung dalam temulawak.
- Germakron: antiradang dan menghambat pembengkakan.
- P-toluilmetilkarbinol dan seskuiterpen d-kamper: meningkatkan produksi empedu.
- Turmeron: sebagai antimikroba.
Manfaat temulawak untuk kesehatan
Temulawak dapat dimanfaatkan sebagai obat, penyedap masakan, minuman, serta pewarna alami untuk makanan dan kosmetik.
Manfaat bahan herbal ini sebagai obat sudah cukup lama dikenal dan diketahui, baik di dalam maupun luar negeri.
1. Mengobati gangguan pencernaan
Manfaat temulawak yang pertama adalah berpotensi merangsang produksi cairan empedu di kantong empedu.
Tentu saja hal ini membantu pencernaan serta metabolisme makanan dalam tubuh.
Tidak hanya itu, menurut para ahli, bahan alami ini juga berpotensi untuk mengatasi perut kembung, membantu pencernaan yang tidak lancar, dan meningkatkan nafsu makan.
Jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology mengamati pasien yang mengalami peradangan usus untuk mengonsumsi tanaman ini setiap harinya.
Hasilnya, kelompok pasien tersebut mengalami proses penyembuhan yang lebih cepat.
2. Mengatasi osteoartritis
Khasiat temulawak lainnya adalah membantu pasien yang mengalami osteoartritis.
Osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif yang membuat sendi-sendi menjadi terasa sakit dan kaku.
Hal ini tercatat dalam sebuah jurnal lama yang diterbitkan di dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Jurnal tersebut menunjukkan bahwa efek bahan herbal ini mungkin hampir sama seperti ibuprofen (obat penghilang rasa sakit) yang diberikan pada pasien osteoartritis
3. Obat kanker
Meski masih sangat terbatas, ada studi yang memperlihatkan khasiat kandungan kurkumin dalam temulawak untuk pengobatan kanker.
Penelitian dalam jurnal Phytomedicine menunjukkan bahwa senyawa xanthorrhizol di dalam temulawak memiliki sifat antikanker yang mampu melawan berbagai jenis sel kanker seperti kanker payudara atau kanker usus besar.
Senyawa xanthorrhizol bekerja dengan mencegah penyebaran sel kanker, menghambat pembentukan sel darah baru yang bisa mendukung perkembangan sel kanker, dan memicu kematian sel kanker.
4. Obat antiradang
Menurut sebuah studi dalam jurnal Evidence-based Complementary and Alternative Medicine , temulawak mengandung senyawa antiradang yang berpotensi menghambat produksi prostaglandin E2 yang memicu peradangan.
Kurkumin dalam bahan herbal ini juga diduga memiliki sifat antiradang yang lebih kuat daripada turunan kurkuminoid lainnya, seperti bentuk demetoksi atau bisdemetoksi.
Kandungan antiradang ini juga membantu mengatasi penyakit akibat peradangan di dalam tubuh, seperti radang sendi.
5. Antibakteri dan antijamur
Tanaman ini juga mengandung berbagai senyawa antibakteri dan antijamur.
Kandungan antibakteri memiliki manfaat yang cukup efektif untuk membasmi bakteri jenis Staphylococcus dan Salmonella.
Kemampuan antimikroba ini dimungkinkan oleh kandungan senyawa fenoliknya, terutama xanthorrhizol dan kurkuminoid sebagai bahan utamanya.
Sementara senyawa antijamur cukup berpotensi menghilangkan jamur dari golongan dermatofita.
6. Obat jerawat
Dalam dunia kecantikan, bahan herbal ini juga berpotensi sebagai obat jerawat. Ini karena temulawak memiliki astringent.
Astringent bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak dari kelenjarnya.
Selain itu, kandungan antiseptik di dalam astringent bisa membantu membersihkan kulit dari bakteri penyebab jerawat.
Dengan begitu, jerawat yang meradang akan berangsur membaik dan sembuh.
7. Menjaga kesehatan hati
Dilansir dari Scientific Researh Journal, ekstrak temulawak mungkin memiliki manfaat dalam melindungi hati dari hepatotoksin, seperti karbon tetraklorida dan asetaminopen.
Hepatotoksin adalah zat atau bahan kimia yang menyebabkan efek buruk pada hati.
Dengan begitu, bahan herbal ini berpotensi menjadi salah satu bahan alami yang dapat dijadikan pilihan untuk membantu menjaga kesehatan hati Anda.
8. Obat diuretik
Manfaat temulawak lainnya yang sayang jika dilewatkan yaitu sebagai obat diuretik alami.
Diuretik merupakan zat yang membantu membersihkan tubuh dari garam (natrium) dan air sehingga tak terjadi penumpukan cairan di dalam tubuh.
Sifat diuretik ini juga berpotensi mengambil kelebihan cairan dari pembuluh darah.
Proses ini membantu mengurangi tekanan pada dinding pembuluh Anda.
Biasanya diuretik sangat dibutuhkan untuk membantu mencegah, mengobati, dan memperbaiki masalah seperti:
- gagal jantung,
- gagal hati,
- pembengkakan jaringan (edema), dan
- masalah pada ginjal.
9. Meredakan kram otot
Minyak temulawak ternyata juga merupakan agen antispasmodik.
Antispasmodik merupakan golongan obat yang memiliki sifat sebagai pelemas otot. Artinya, obat ini bisa merilekskan otot halus di usus dan mencegahnya dari kejang.
Obat antispasmodik biasanya bermanfaat untuk mengatasi kondisi Irritable Bowel Syndrome (IBS), yakni kondisi saat usus besar mengalami gangguan akibat kontraksi otot yang tidak normal.
Dengan kandungan antispasmodiknya, bahan herbal ini berpotensi sebagai obat alami yang bisa membantu meringankan gejala IBS.
10. Meningkatkan imun tubuh
Manfaat temulawak lainnya untuk kesehatan adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Bahan herbal ini dikenal memiliki efek antioksidan yang kuat.
Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, termasuk sel imun tubuh.
Dengan begitu, sel imun dapat berfungsi dengan baik untuk melindungi tubuh dari risiko penyakit akibat infeksi virus, bakteri, dan patogen lainnya.
11. Berpotensi mencegah aterosklerosis
Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah dapat menumpuk dan membentuk plak. Kondisi ini disebut dengan aterosklerosis.
Jika dibiarkan, aterosklerosis bisa menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Studi dalam jurnal Pharmacognosy Research menunjukkan bahwa senyawa kurkuminoid dalam temulawak mampu menurunkan kadar kolesterol.
Tak hanya itu, kurkuminoid juga diketahui mampu menghambat gen yang memicu stres oksidatif yang bisa memicu kerusakan pada pembuluh darah dan mempercepat aterosklerosis.
Efek samping temulawak
Selain memiliki manfaat, tanaman ini bisa menyebabkan efek samping pada kondisi tertentu.
- Jika digunakan lebih dari 18 minggu, bahan alami ini berisiko menimbulkan iritasi lambung dan mual.
- Temulawak dapat meningkatkan produksi empedu yang akan memperburuk kondisi kesehatan pasien penyakit hati dan penyakit empedu.
Anda yang memiliki masalah hati dan empedu sebaiknya menghindari penggunaan temulawak untuk pengobatan herbal apa pun.
Mungkin saja ada efek samping lain yang terjadi. Terlebih, jamu yang terbuat dari tumbuhan herbal juga tidak memiliki standar dosis yang tetap.
Oleh karena itu, efek penggunaannya pun akan berbeda pada tiap orang.
Cara mengonsumsi temulawak
Temulawak sebaiknya dikonsumsi menjadi teh herbal atau jamu tradisional.
Cara membuat jamu temulawak cukup mudah, Anda bisa merebus rimpang temulawak di dalam panci berisi air hingga mendidih, kemudian minum air rebusannya.
Agar lebih praktis, tersedia juga temulawak dalam bentuk bubuk instan yang bisa Anda minum dengan menyeduhnya bersama air panas.
Jika tidak terlalu suka dengan rasa atau aromanya yang kuat, Anda bisa minum temulawak dengan menambahkan madu atau kayu manis sebagai penambah rasa.
Hal terpenting, pastikan minum jamu temulawak ini secukupnya saja. Biasanya, aturan mengonsumsi jamu adalah tidak lebih dari 4 gelas per hari.
Meski memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, temulawak tidak bisa menggantikan obat dan perawatan dari dokter.
Masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk membuktikan manfaat obat herbal yang satu ini.
Jika perlu, konsultasikan lebih lanjut dengan dokter mengenai cara minum temulawak yang benar dan aman sesuai kondisi Anda.
Kesimpulan
- Temulawak memiliki berbagai manfaat seperti mengobati gangguan pencernaan, mengatasi osteoartritis, berpotensi mengurangi risiko kanker, memiliki sifat antiradang, antibakteri, dan antijamur, serta mampu menjaga kesehatan hati.
- Bahan herbal ini bisa memicu efek samping berupa iritasi lambung dan mual jika dikonsumsi lebih dari 18 minggu serta dapat memperburuk penyakit empedu.
- Cara mengonsumsi tanaman herbal ini adalah dengan dibuat menjadi jamu atau dalam bentuk bubuk instan yang diseduh bersama air panas.
[embed-health-tool-bmi]
