4. Ikan
Dilansir dari laman Dentaly, kandungan asam lemak omega-3 pada ikan terbukti bersifat anti-inflamasi (antiradang).
Ini artinya, mengonsumsi ikan dapat membantu mengurangi rasa sakit gigi dan pembengkakan. Keduanya merupakan keluhan yang wajar untuk seseorang yang baru saja memasang behel.
Namun, ingat untuk mengolah ikan dengan benar supaya teksturnya tidak keras, misalnya dengan direbus atau dipresto.
5. Kentang tumbuk
Jika ingin mencari sumber karbohidrat pengganti nasi putih, Anda bisa mengonsusmi kentang tumbuk. Teksturnya yang lembut tidak akan mengganggu kinerja kawat gigi Anda.
Usahakan untuk langsung menghaluskan kentang tepat setelah dikukus. Setelah itu, Anda bisa langsung memakannya tanpa menunggu terlalu dingin. Pasalnya, tekstur kentang akan mengeras saat sudah dingin.
Makanan yang harus dihindari setelah pasang behel

Jika tidak ingin pemasangan behel berakhir sia-sia, penting untuk memerhatikan makanan apa yang bisa Anda konsumsi tiap harinya.
Supaya kesehatan gigi selalu terjaga dan bentuk gigi yang Anda idam-idamkan usai memakai behel tercapai, hindari mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut.
1. Makanan keras
Ketika sedang membicarakan makanan bertekstur keras, ini bukan tentang mengunyah es batu saja.
Anda juga sebaiknya mengurangi sayur dan buah-buahan yang membuat Anda mengeluarkan tenaga ekstra saat mengunyahnya.
Jika ingin mengonsumsinya, potonglah buah sampai berukuran sekali gigit. Sementara untuk sayuran, Anda bisa memasaknya terlebih dahulu.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar