Jenis makanan dan minuman lain yang perlu dihindari
Selain itu, dikutip dari American Dental Association, berikut beberapa makanan yang dapat merusak gigi Anda:
- Es batu. Kebiasaan mengunyah es batu dapat merusak enamel sehingga gigi menjadi sensitif dan sering ngilu. Anda perlu menghentikan kebiasaan ini.
- Kopi ditambah gula. Kandungan kafein dalam kopi atau teh dapat membuat mulut kering dan dalam jangka waktu lama juga bisa membuat noda pada gigi. Apalagi jika ditambah gula, dampak buruk bagi gigi semakin bertambah. Dianjurkan untuk minum kopi secukupnya.
- Makanan bertepung. Contohnya adalah camilan keripik kentang memiliki kandungan tepung yang mudah menempel di sela-sela gigi dan tidak mudah dihilangkan.
- Minuman beralkohol. Alkohol dapat membuat tingkat air liur dalam mulut berkurang dan hal ini dapat memicu kerusakan gigi dan infeksi mulut lainnya seperti penyakit gusi.
- Minuman ringan atau bersoda. Gula merupakan kandungan utama jenis minuman ini sehingga Anda perlu menghindari atau berhenti minum minuman jenis ini.
Tips melindungi gigi sensitif dan ngilu agar tetap nyaman saat makan

Setiap kali mengalami masalah pada gigi, sebenarnya Anda akan selalu dianjurkan untuk segera mengunjungi dokter agar mendapat pemeriksaan yang tepat dan rekomendasi pengobatan yang sesuai.
Anda juga dianjurkan untuk melakukan langkah pencegahan gigi sensitif dan ngilu agar tidak sering kambuh. Rutin dan disiplin menjaga kebersihan gigi merupakan modal utama untuk mencegah gigi sensitif menjadi parah.
Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah:
- Anda dapat melindungi gigi dengan mulai beralih ke pasta khusus yang diformulasikan untuk gigi sensitif. Jenis pasta gigi ini berbeda dari pasta gigi lain karena memiliki kandungan untuk mencegah rangsangan pemicu atau penyebab rasa ngilu mencapai ke jaringan saraf yang ada dalam gigi.
- Perbanyak minum air putih
- Ikuti dengan penggunaan pasta gigi sensitif dengan menggosok gigi setidaknya dua kali dalam sehari dengan menggunakan sikat lembut. Lakukan juga secara perlahan.
- Bersihkan bagian sela-sela gigi dengan benang atau dengan melakukan flossing.
- Jangan lupa untuk membuat jadwal kunjungan dokter gigi secara teratur.
Gigi sensitif dan ngilu merupakan gangguan kesehatan yang cukup umum dialami oleh orang akibat kebiasaan buruk seperti lalai menjaga kebersihannya dan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang dapat merusak gigi. Mulai ubah gaya hidup Anda dan pertimbangkan untuk menggunakan pasta gigi sensitif jika rasa ngilu sering kambuh.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar