๐ฅ Diskusi Menarik
TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???
Apakah benar saat olahraga a
... Lihat Lainnya
halo dok, saya mengalami cedera pada kaki kanan yg menyebabkan saya tidak bisa jalan, setelah sebulan kaki saya mengecil sebelah di bagian yg ceder
... Lihat Lainnya
haloo dok, umur saya 14 tahun 2 bulan dan tinggi badan saya 142 cm, apakah saya bisa menaikan tinggi badan dgn cepat? soalnya saya dulu sering olah
... Lihat Lainnyadok mau tanya cara mengatasi tengorokan kotor itu gimana ya ? terima kasih semoga di jawab ๐๐
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mengatasi tenggorokan kotor, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba:Berkumur dengan air garam: Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat. Berkumurlah dengan larutan garam ini selama beberapa menit, lalu keluarkan. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu membersihkan tenggorokan.
Minum banyak cairan: Pastikan Anda mengonsumsi cukup cairan setiap hari, terutama air putih. Cairan akan membantu menjaga kelembapan di tenggorokan dan membantu membersihkan kotoran yang ada di sana.
Hindari merokok dan paparan asap: Merokok dan paparan asap dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan membuatnya lebih kotor. Hindarilah merokok dan berusaha untuk menghindari paparan asap rokok atau polusi udara.
Hindari makanan pedas dan asam: Makanan pedas dan asam dapat memperburuk iritasi tenggorokan. Cobalah untuk menghindari makanan ini atau mengurangi konsumsinya jika tenggorokan Anda terasa kotor.
Istirahat yang cukup: Memberikan istirahat yang cukup bagi tubuh Anda akan membantu mempercepat proses penyembuhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jika gejala tidak membaik setelah beberapa hari atau jika Anda mengalami gejala lain seperti demam, nyeri hebat, atau kesulitan menelan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Semoga informasi ini membantu! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content