Tantangan

Hallo Sobat Sehat gabriela doop, Grey Septi Herdia, Jemmy Kurniawan, dan @aditya, selamat jawaban kamu terpilih menjadi pemenang #KuisKomunitasHS Edisi Olahraga.

Masing-masing pemenang akan mendapatkan GoPay sebesar Rp 50.000.

Cek dan balas email dari Hesti ya!

Mana Lebih Baik: Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Simak penjelasan lengkapnya di artikel ini: https://hellosehat.com/nutrisi/gizi-olahraga/makan-sebelum-olahraga-atau-setelah-olahraga/

Setelah bangun tidur di pagi hari, ap boleh olaraga fisik

Di tahun 2022 ini, saya mau coba #konsistenolahraga main basket seminggu dua kali. Demi kesehatan raga dan jiwa. Semoga berhasil :)

Hai sobat sehat, awal tahun 2022 ini punya resolusi sehat apa nih? Mau naik berat badan? Ubah pola makan? Atau ingin rutin melakukan olahraga tertentu?

Yuk bagikan resolusi kamu di sini.

https://hellosehat.com/spotlight/resolusi-sehat-2022/

1. Main basket 2 kali seminggu
2. badminton bersama keluarga sekali seminggu
3. berenang sekali seminggu
4. Melatih kemampuan pernafasan dan sering meditasi
5. Tidak memusingkan hal hal yang di luar kontrol
6. Tidur maksimal jam 10 malam
7. Sering memeluk anak