Penyebab hipertensi
Dok, mau tanya. Usia saya 42 th. Saya kan hampir tiap hari joging, klo ga joging senam. Ini sudah saya lakukan sejak 6 tahun lalu. Tapi ternyata tekanan darah saya tinggi, sekitar 160/100 mmHg. Hasil tes profil lemak dan glukosa masih baik. Kira2 apa ya dok penyebabnya?
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Hipertensi dapat disebabkan oleh beberapa faktor; gaya hidup, adanya stressor, genetik/keturunan, dan masalah kesehatan lain yang dapat mendasari timbulnya hipertensi. Konsumsi garam, lemak, merokok dan alkohol dapat meningkatkan risiko dan menyebabkan hipertensi. IMT overweight hingga obesitas juga dapat meningkatkan risiko dan menyebabkan hipertensi. Anda sebaiknya mulai menelusuri kira-kira faktor risiko hipertensi apa saja yang dapat berkaitan dengan Anda, sehingga dapat memodifikasinyauntuk mengurangi risiko hipertensi.
Dengan kondisi hipertensi yang Anda miliki, maka sebaiknya Anda juga melakukan pengukuran tekanan darah setiap kali sebelum memulai latihan fisik apapun. Rekomendasi ACSM (American College of Sports Medicine) menyatakan bahwa tekanan darah (saat istirahat/sebelum latihan dimulai) sistolik >200 mmHg dan/atau diastolik >110 mmHg maka hal ini merupakan kontraindikasi atau dilarang untuk melakukan latihan fisik, dan disaankan untuk memeriksakan diri terlebih dahulu. Namun preferensi saya pribadi selama praktek, apabila menemui individu dengan tekanan darah sistolik >170 mmHg dan/atau diastolik >105 mmHg saya akan meminta individu tersebut untuk beristirahat terlebih dahulu sambil mengatur pernafasan selama 10-15 menit kemudian melakukan pengukuran tekanan darah ulang, jika hasil tekanan darah yang didapat masih sistolik >170 mmHg dan/atau diastolik >105 mmHg maka saya akan memintanya untuk tidak melakukan latihan fisik dan menurunkan tekanan darahnya dibantu dengan pengobatan terlebih dahulu. Hal ini saya lakukan karena tekanan darah akan meningkat saat melakukan latihan fisik, sehingga dapat menimbulkan risiko pada individu yang memang sudah memiliki tekanan darah tinggi. Menjaga keamanan individu dari segi risiko kesehatan saat melakukan latihan fisik adalah prioritas utama saya saat mensupervisi latihan fisik.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk faktor genetik, gaya hidup yang tidak sehat, dan kondisi medis tertentu. Berdasarkan informasi yang Anda berikan, meskipun Anda rutin berolahraga, tekanan darah Anda masih tinggi. Ada beberapa faktor gaya hidup yang dapat mempengaruhi tekanan darah, seperti konsumsi garam yang berlebihan, kelebihan berat badan, dan stres. Selain itu, ada juga kondisi medis tertentu yang dapat menyebabkan hipertensi, seperti penyakit ginjal, sleep apnea, dan penyakit tiroid. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan menentukan penyebab pasti dari tekanan darah tinggi Anda. Dokter mungkin akan merekomendasikan pengobatan dan perubahan gaya hidup yang sehat untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda. Semoga membantu!Related content