Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Olahraga di Tengah Polusi Udara
Bahaya atau tidak olahraga dengan kondisi polusi udara buruk? atau lebih baik olahraga indoor saja? Karena dengan polusi udara yang buruk pastinya dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan kita. Terutama untuk yang melakukan aktivitas outdoor.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
283
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Richard Ozora, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Di masa pandemi ditambah menurunnya kualitas udara saat ini tentunya melakukan latihan fisik di dalam ruangan/indoor menjadi pilihan yang lebih baik dibandingkan latihan fisik di luar ruangan. Latihan di dalam ruangan juga mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan akibat paparan suhu lingkungan yang tinggi. Latihan di dalam rumah juga memungkinkan individu untuk berlatih tanpa menggunakan masker, sehingga intensitas latihan dapat dinaikkan dengan risiko yang lebih rendah akan terjadinya gangguan pernafasan selama latihan. Apabila kondisi Anda memungkinkan untuk berlatih di dalam ruangan, hal ini menjadi pilihan yang lebih baik untuk saat ini. Jangan lupa tetap jaga sirkulasi udara ruangan selama latihan, dan cukupi kebutuhan rehidrasi sebelum-selama-dan setelah latihan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.