Dok,umur saya 40th,sblmnya tdk prnh olah raga,skrng saya intens olah raga,tiba2 saya trlmbat mens 2 minggu LBH,sdh minum em kapsul tp blom mens jg,
... Lihat Lainnya
Obat Untuk Mengatasi Kecetit Di Area Punggung
Saya mengalami kecetit dok jadi nafas kayak susah kemarin, tapi saya minum neoremacyl sudah mendingan, tadi pagi mau gendong anak saya kecetit lagi, tapi amat sangat parah sakitnya, sampai saya mau pingsan. gimana solusinya dok, agar saya tidak mudah mengalami kecetit lagi dok? Terima kasih
1
1m
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Halo Rahmawati Anwar, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Apakah yang kecetit area punggung bawah atau low back? Apabila betul area tersebut yang kecetit, maka sebaiknya istirahatkan area tersebut dan hindari pembebanan dalam bentuk apapun termasuk menggendong anak. Aplikasikan kompres es selama 10-15 menit dan diulang setiap 2 jam pada area yang nyeri, atau dengan krim antinyeri topikal yang dioleskan langsung pada area yang nyeri. Apabila dalam 5 hari keluhan tidak membaik atau bahkan bertambah nyeri, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik langsung oleh dokter. Di masa depan untuk pencegahan cedera low back berulang, maka terapi latihan penguatan otot punggung dan core dibutuhkan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.