🔥 Diskusi Menarik
Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
TB :171
BB awal :95 BB skarng : 85
Kalo boleh tau olah raga kardio yang bagus untuk saya apa ya dok,selain lari soalnya saya takut resi
... Lihat Lainnya
Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???
Apakah benar saat olahraga a
... Lihat Lainnya
halo dok, saya mengalami cedera pada kaki kanan yg menyebabkan saya tidak bisa jalan, setelah sebulan kaki saya mengecil sebelah di bagian yg ceder
... Lihat Lainnya
Hallo dok saya mau nya kenapa paha depa sakit bgt ya doc
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Tasori, terima kasih atas pertanyaannya.
Berikut ini adalah beberapa penyebab nyeri pada paha yang dapat dicurigai :
1. Kram otot -> penyebab nyeri otot paha yang cukup umum lainnya adalah kram otot. Kram ini timbul karena otot terlalu banyak dipakai, dehidrasi atau tegang sehingga menyebabkan rasa sakit yang tajam.
2. Stenosis tulang belakang -> Stenosis tulang belakang atau stenosis spinal adalah penyempitan ruang kosong di antara ruas-ruas tulang sehingga hal ini memberikan tekanan pada saraf di ruas tulang belakang. Tekanan pada saraf tersebut dapat menjadi penyebab otot paha terasa nyeri dan munculnya sensasi kebas, lemas, atau geli. Pada kasus tertentu, Anda juga bisa mengalami kesulitan dalam menyeimbangkan tubuh.
3. Meralgia paresthetica -> Salah satu masalah saraf yang menjadi penyebab nyeri otot paha ini diiringi dengan sensasi menggelitik, panas, atau kebas. Meralgia paresthetica terjadi apabila terdapat penekanan pada saraf yang merasakan sensasi di kulit bagian paha. Kondisi dapat dipicu oleh beragam hal. Salah satu yang mungkin sering Anda lakukan adalah menaruh dompet atau HP di saku bagian depan.
4. Sciatica -> Sciatica merupakan kondisi medis lain yang menjadi penyebab nyeri otot paha. Penyakit ini terjadi ketika terdapat saraf yang terjepit di tulang belakang bagian bawah. Anda bisa merasakan gejala sciatica berupa kram hingga rasa sakit yang tajam. Pada kasus serius, Anda mungkin memerlukan penanganan dengan jalan operasi.
Perawatan dan obat nyeri otot paha yang efektif :
1. Kompres air dingin -> Kompres air dingin atau kompres es batu dapat bantu kurangi peradangan atau inflamasi di otot paha yang jadi sumber nyeri. Untuk mendapatkan hasil maksimal, kompres area paha yang sakit selama 10 sampai 20 menit, beberapa kali sehari.
2. Olahraga teratur -> Apabila nyeri otot paha yang Anda rasakan bersumber dari punggung, melakukan olahraga yang peregangan dan angkat beban dianggap dapat bantu mengurangi tekanan pada saraf tulang belakang, sehingga rasa nyeri pun dapat berkurang. Melakukan olahraga yang dapat memperbaiki postur juga dianggap baik untuk redakan nyeri otot paha yang disebabkan oleh gangguan saraf tulang belakang.
3. Konsumsi obat -> Mengonsumsi obat-obatan juga dapat seperti obat antinyeri maupun obat antiiflamasi juga bisa bantu kurangi rasa sakit otot yang Anda alami. Saat paha mulai terasa nyeri ringan atau sedang, Anda dapat meredakannya dengan mengonsumsi paracetamol. Sementara jika cedera otot yang Anda alami cukup parah, obat nyeri otot khusus yang hanya bisa didapatkan lewat resep dokter mungkin baru akan efektif untuk redakan nyeri.
Sekian dan Terima Kasih