Manfaat Senam Lidah
Setau saya senam lidah berfungsi untuk menguatkan otot lidah. Tapi kemarin teman saya mengatakan bahwa selain menguatakn otot lidah, Apa saja manfaat senam lidah? Konon katanya bisa mencegah penyakit alzheimer. Benarkah senam lidah bisa mencegah penyakit alzheimer? Terima kasih
Halo Anonim, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Betul bahwa senam lidah berfungsi untuk menguatkan otot lidah, sehingga dapat bermanfaat khususnya bagi populasi lansia yang mulai mengalami kesulitan dalam mengunyah, menelan dan berbicara. Namun terkait dengan pencegahan penyakit Alzheimer, sampai saat ini belum ada penelitian yang telah dipublikasikan menyimpulkan bahwa senam lidah ini dapat mencegah penyakit Alzheimer. Penelitian yang telah banyak dipublikasikan dan terbukti mencegah Alzheimer adalah dengan mengontrol tekanan darah, latihan fisik secara teratur, dan latihan ingatan atau kognitif yang spesifik. Namun demikian, penelitian oleh Hirano et al (2008) dan Onozuka et al (2003) menyatakan bahwa disfungsi oromotor dapat diidentifikasi sebagai salah satu faktor risiko penyakit Alzheimer, karena proses mastikasi (mengunyah makanan) meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat meningkatkan kemampuan fungsi memori pada individu. Penelitian terbaru oleh Innami et al (2021) juga menemukan bahwa latihan motorik mulut dan lidah yang dilakukan selama 15 bulan efektif dalam meningkatkan kemampuan pengucapan dan kognitif, sehingga dapat diaplikasikan juga pada individu dengan penyakit Alzheimer.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Senam lidah memang dikenal dapat menguatkan otot lidah, namun manfaatnya tidak hanya sebatas itu. Senam lidah juga dapat membantu meningkatkan koordinasi dan kontrol motorik lidah, serta meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot-otot yang terlibat dalam proses bicara dan menelan.:Namun, mengenai klaim bahwa senam lidah dapat mencegah penyakit Alzheimer, belum ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukungnya. Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang kompleks dan multifaktorial, yang dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetik, lingkungan, dan gaya hidup. Senam lidah mungkin dapat memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan otot lidah dan fungsi bicara, namun tidak ada bukti langsung yang menghubungkannya dengan pencegahan penyakit Alzheimer.
Untuk mencegah penyakit Alzheimer, disarankan untuk menjaga gaya hidup sehat secara umum, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, menjaga kesehatan kardiovaskular, menjaga kognisi dan kegiatan mental yang aktif, serta menjaga hubungan sosial yang baik.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang risiko penyakit Alzheimer atau ingin mengetahui lebih lanjut tentang cara menjaga kesehatan otak, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan yang kompeten. Mereka dapat memberikan informasi yang lebih rinci dan sesuai dengan kondisi Anda.
Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content