halo dok, saya terindikasi mengalami obesitas tk 2 dengan tb 174 bb 96, kira-kira olahraga dan makanan yang cocok untuk saya apa ya dok? 🙏
Amrullah
3 tahun yang lalu
lengan sakit
hallo dok! beberapa bulan ini lengan kana/tangan kanan terasa sakit, dan sekarang yg sakit lengan atas sdh mulai juga, minta solusinya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyannya.
Nyeri tangan hingga lengan atas mungkin saja terjadi karena banyak hal diantaranya:
- overuse atau terlalu banyak digunakan sehingga terjadi penumpukan asam laktat yang membuat nyeri
- ada penjepitan saraf di area tangan, biasanya keluhan dapat disertai rasa kebas, hilang rasa atau bahkan kesemutan dia area tertentu di tangan
- cedera atau trauma yang menyebabkan otot menegang
- penyakit lainnya seperti osteoartritis atau peradangan pada sendi, rheumaoid artritis, peradangan sendi kecil akibat auoimun, dan sebagainya.
Beberapa tanda berikut perlu diketahui apabila area mengenai persendian juga:
- Kemerahan pada sendi.
- Sendi bengkak.
- Panas dan ngilu pada sendi.
- Bagian tubuh jadi kaku dan pincang.
- Sakit atau nyeri yang parah.
- Demam, namun tidak disertai flu.
- Sendi terkunci dan tidak bergerak.
- Kehilangan rentang gerak sendi.
Lakukan hal berikut:
- bantu kompres hangat
- konsumsi obat antinyeri sesuai petunjuk dokter
- konsumsi vitamin atau suplemen
- Evaluasi kembali gejala yang dialami, istirahatkan, apabila belum mengalami perbaikan sebaiknya diperiksakan langsung ke dokter terdekat
Semoga membantu, terima kasih