Kenapa Tulang Kering Sakit saat Lari?

Lari adalah olahraga yang menyenangkan. Sayangnya, rasa nyeri pada tulang kering sering menjadi hambatan untuk melakukan aktivitas fisik ini.

Rasa nyeri dapat muncul selama berlari atau sesudahnya, atau ketika melakukan olahraga yang menempatkan tumpuan pada kaki dalam waktu lama.

Kenapa tulang kering sakit saat lari?

1. Shin splint (cedera tulang kering)

Munculnya rasa sakit pada tulang kering saat lari jadi ciri khas dari cedera tulang kering (shin splint).

Cedera ini sering terjadi pada pelari pemula, pelari yang baru meningkatkan intensitas larinya, atau pelari yang mengganti rutinitas larinya.

Kondisi di atas bisa memicu otot, tendon, dan jaringan tulang sekitar tulang kering bekerja terlalu keras sehingga menimbulkan nyeri.

Rasa nyeri cedera olahraga ini digambarkan dengan sensasi tulang kering yang tertekan, disertai dengan pembengkakan ringan di kaki bagian bawah.

2. Patah tulang tibialis

Sakit pada tulang kering saat lari bisa disebabkan oleh patah tulang pada batang tibialis.

Awalnya, Anda mungkin hampir tidak menyadari rasa sakitnya, tetapi akan semakin memburuk seiring waktu. Area tulang kering bisa membengkak dan sensitif jika disentuh. Biasanya patah tulang ini terjadi ketika kaki mengalami benturan keras atau tertimpa beban yang berat.

3. Chronic exertional compartment syndrome

Munculnya rasa sakit pada tulang kering saat olahraga bisa disebabkan oleh chronic exertional compartment syndrome, yakni masalah otot atau saraf yang dipicu oleh olahraga.

Sindrom ini menimbulkan rasa sakit, pembengkakan, dan terkadang disabilitas pada otot kaki yang terkena.

Rasa nyerinya digambarkan dengan sensasi terbakar atau ditusuk-tusuk jarum pada kaki, termasuk area tulang kering.

4. Tumor pada tulang

Tumor tulang berkembang ketika sel-sel di dalam tulang membelah tak terkendali, membentuk benjolan atau massa jaringan abnormal.

Sebagian besar tumor tulang bersifat jinak alias bukan kanker, dan dalam banyak kasus tidak akan menyebar ke bagian tubuh lainnya.

Selain terbentuknya benjolan, rasa nyeri yang memburuk di malam hari atau ketika melakukan aktivitas, seperti olahraga.

Pada beberapa orang, penyakit ini menyebabkan demam dan tubuh berkeringat di malam hari.

Apa saja faktor risiko tulang kering sakit saat lari? Simak ulasan selengkapnya di artikel berikut https://hellosehat.com/kebugaran/cedera-olahraga/tulang-kering-sakit-saat-berlari/ .