Dok ..saya mau berusaha mengencangkan payudara..kemarin baru mulai yoga dalam waktu 40 menit..bisa kah saya yoga 4 kali dalam seminggu.. apakah ada
... Lihat Lainnya
Febiany Yulastri
1 tahun yang lalu
Karate di usia 40an.
Selamat siang, Dok. Saya pernah mempelajari karate selama beberapa tahun waktu remaja, sampai sabuk cokelat, setelah itu vakum, sekarang usia saya 41 tahun. Bolehkan saya mempelajari karate lagi? Tapi apakah itu berbahaya bagi tulang dan otot saya?
2
1m
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Halo Febiany Yulastri, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Apabila Anda hendak memulai latihan karate kembali setelah vakum dalam waktu lama, maka sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan dilakukan pemeriksaan fisik secara langsung untuk memastikan ada/tidaknya masalah muskuloskeletal pada fisik Anda saat ini. Pemeriksaan ini disebut juga pemeriksaan pre-partisipasi, umumnya dilakukan bagi individu yang hendak memulai latihan atau hendak mengikuti kompetisi olahraga. Hasil dari pemeriksaan pre-partisipasi akan memberikan kesimpulan apakah kondisi fisik Anda cukup aman atau tidak untuk melakukan latihan tersebut, atau membutuhkan supervisi dari tenaga kesehatan selama melakukan latihan.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.