Diet defisit kalori
Dok saya ingin diet defisit kalori, sekarang bb saya 74kg, kalo diet defisit kalori boleh ga sih tetap makan makanan yang dijual2 dimall, pedagang kaki5, dsb. Tapi tetap membatasinya, maksutnya ga berlebihan. Bagaimana dok🙏🏻
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
9
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Nurfadhila, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Diet defisit kalori tentunya akan memberikan hasil optimal apabila dilakukan dengan penghitungan kalori yang lebih cermat. Apabila Anda yakin Anda bisa menghitung secara cermat kalori yang Anda konsumsi termasuk mengontrol asupan makanan dan minuman yang Anda konsumsi, maka silakan saja. Namun sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dulu dengan ahli gizi atau nutrisionis atau spesialis gizi klinik, batasan-batasan apa yang perlu Anda perhatikan untuk dikonsumsi di luar meal plan Anda agar tetap sesuai kebutuhan dan target Anda.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.