Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???
Apakah benar saat olahraga a
... Lihat Lainnya🔥 Diskusi Menarik
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari informasi yang Anda berikan, tampaknya Anda telah berhasil menurunkan berat badan dari 57 kg menjadi 52,5 kg setelah diet. Namun, berat badan Anda kini naik lagi setelah olahraga. Ada beberapa faktor yang mungkin menyebabkan berat badan Anda stagnan atau naik meskipun Anda telah melakukan diet dan olahraga. Beberapa faktor tersebut antara lain:Untuk mengatasi masalah ini, disarankan untuk tetap menjaga asupan kalori, konsisten dengan jadwal olahraga, mengelola stres dengan baik, dan memastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup. Jika berat badan Anda tetap stagnan atau naik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk evaluasi lebih lanjut.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content