Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Badan Panas Seperti Orang Demam Setelah Melalukan Olahraga
Hari minggu kemarin saya nge-gym hari jumat sabtu dan minggu saya istirahatkan dan senin juga saya nge-gym karena saya kira badan saya sudah enakan taunya selagi saya nge-gym pasnya setelah 3 jam berlatih badan saya panas lagi seperti orang demam. itu pertama kali saya rasakan setelah di latihan hari kedua. Setelah selesai nge-gym saya pulang dan sampai rumah saya mandi sehabis mandi baru timbul seperti gejala demam dan malam hari tidur gelisah sampai dengan saat ini. Sebenarnya di mana salah nya dok mohon penjelasannya dok.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3342
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Richard Ozora, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Saat melakukan latihan fisik, denyut jantung dan metabolisme tubuh akan meningkat seiring kebutuhan energi untuk pergerakan tubuh. Hal ini akan menyebabkan kenaikan suhu inti tubuh, maka tubuh akan menyesuaikan kenaikan suhu ini dengan stimulasi produksi keringat untuk mendinginkan tubuh kembali. Meningkatnya suhu tubuh pasca latihan biasanya akan membaik dalam 1-2 jam pasca latihan dengan strategi recovery/istirahat yang baik (lingkungan yang sejuk, sirkulasi udara yang, rehidrasi dengan cairan bersuhu rendah). Sebaiknya juga berikan jarak yang cukup ±1-2 jam setelah selesai latihan dengan waktu tidur, karena jika jarak waktu selesai latihan dan waktu tidur terlalu dekat maka gejala seperti sulit tidur dapat muncul. Apabila recovery sudah dilakukan dengan baik namun gejala demam menetap atau suhu tubuh semakin tinggi sebaiknya Anda berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik langsung.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.