Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun" y dok.
Nasi saya ganti pake beras porang, minum flimty fiber, aerobik 1jam setiap hari.
... Lihat Lainnya
Badan Cepat Kepanasan Saat Berolahraga
Dokter saya ingin bertanya mengapa saat kita berolahraga tubuh kita menjadi panas? Badan saya terlalu cepat overheating saat berolahraga dan menyebabkan kepala saya cepat pusing, dan keringat yang di keluarkan sedikit sekali? Mohon Penjelasannya dok.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Richard Ozora, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Saat melakukan latihan fisik, denyut jantung dan metabolisme tubuh akan meningkat seiring kebutuhan energi untuk pergerakan tubuh. Hal ini akan menyebabkan kenaikan suhu inti tubuh, maka tubuh akan menyesuaikan kenaikan suhu ini dengan stimulasi produksi keringat untuk mendinginkan tubuh kembali. Apabila Anda merasa badan mudah terasa panas, cepat pusing, dan merasa keringat yang keluar sedikit: Apakah sebelum, selama, dan setelah melakukan latihan Anda sudah cukup terhidrasi (cukup minum air)? Apakah Anda melakukan latihan di lingkungan yang bersuhu panas dan/atau tidak ada sirkulasi udara? Apakah sebelum latihan (±1-2 jam sebelumnya) tidak mengkonsumsi makanan atau melakukan latihan dengan perut kosong? Apakah Anda sudah melakukan pemanasan sebelum latihan dengan cukup? Apakah Anda melakukan latihan dengan intensitas tinggi atau terlalu cepat meningkatkan intensitas latihan? Apakah Anda memiliki penyakit penyerta seperti tekanan darah tinggi atau diabetes? Beberapa hal yang ditanyakan tadi adalah yang paling sering ditemui saat individu merasakan gejala tidak nyaman saat latihan, sehingga perlu dievaluasi kembali.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.