Dok mau Tanya Saya tu sering mrh ii sama org yg Bikin Saya Ada niat membunuh
Anonim
3 minggu yang lalu
mual dan gangguan makan
Halo dok, semoga sehat selalu.
selama setahun terakhir pola makan saya berubah. porsi makan saya sangat sedikit dengan frekuensi sedikit juga. saat makan, ketika saya merasa cukup saya akan merasa mual dan tidak bisa melihat makanan lagi. mual ini juga diperparah ketika saya sedang merasa stres sehingga nafsu makan saya menurun dan tidak dapat makan karena merasa tidak lapar dan mual ketika melihat makanan. akibat dari hal ini berat badan saya menurun drastis hingga termasuk kategori underweight.
apa yang bisa saya lakukan dan perbaiki untuk meningkatkan nafsu makan saya, ya dok?
0
62k
2 komen
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Eating disorder yang dialami seseorang sebenarnya bukan hanya sebatas gejala yang ditunjukkan dengan perilaku gangguan makan saja. Namun, kondisi ini lebih kompleks karena tidak terlepas dari kondisi mental dan fisik, sehingga intervensi yang dibutuhkan bisa dengan penanganan obat dan psikologis secara bersamaan.
Dengan menyadari perubahan perilaku yang anda alami, maka segera ke psikiater (mendapatkan penanganan medis/ obat) atau ke psikolog (mendapatkan penanganan psikoterapi). Sampaikan semua keluhan dan perubahan yang anda alami kepada psikolog/ psikiater, kemudian mereka akan menyesuaikan jenis perawatan yang anda butuhkan, termasuk dengan memberikan rujukan. Biasanya juga melibatkan tenaga professional lainnya, seperti dokter spesialis terkait atau ahli gizi untuk memeriksakan kondisi fisik dan memastikan kebutuhan nutrisi anda. Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari deskripsi yang Anda berikan, keluhan mual dan gangguan makan yang Anda alami mungkin disebabkan oleh beberapa faktor, seperti perubahan pola makan yang tidak sehat, stres, atau masalah kesehatan lainnya. Berat badan yang turun drastis juga merupakan tanda bahwa tubuh Anda mungkin kekurangan nutrisi penting. Berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan Anda dan memperbaiki gangguan makan yang Anda alami: 1. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk evaluasi kesehatan dan saran yang lebih spesifik sesuai kondisi Anda. 2. Cobalah untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, daripada makan dalam porsi besar yang dapat membuat Anda merasa mual. 3. Pilih makanan yang bergizi dan seimbang, termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan. 4. Hindari makanan yang berlemak tinggi, pedas, atau berat yang dapat memperparah gejala mual. 5. Atasi stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan. 6. Minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. 7. Jika Anda kesulitan makan, pertimbangkan untuk mencari dukungan psikologis atau konseling untuk membantu mengatasi masalah stres atau gangguan makan. Selalu penting untuk mendapatkan bantuan medis jika gangguan makan Anda berlanjut atau memburuk. Semoga saran ini membantu Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content