aku punya teman satu gender, aku syg bgt sm dia, aku lakuin semua buat dia, mungkin itu wajar dlm pertemanan, tp yg membuat ku bingung adalah aku s
... Lihat Lainnya
Anonim
2 bulan yang lalu
Ketakutan
Hai dok,saya boleh nanya,saya dulu pernah magang di tempat industri pekerjaan sebut aja bengkel,saya waktu itu orang nya gampang cemas sama diri saya sendiri suka gerusukan,akhirnya itu mempengaruhi pekerjaan saya dan saya banyak kena marah smape saya pernah down sekali, saya pernah waktu awal magang karena ketakutan saya sama kecemasan saya waktu itu, jujur saya orang nya gak suka keramaian jadi kalo liat rame rame banyak orang gitu saya jadi cemas banget saya takut apa yg Saya kerjakan selalu salah ,singkatnya saya pindah dari tempat magang itu, habis itu saya merasa takut jakalau saya ketemu sama yg punya bengkel tempat saya magang itu dok,saya mau tanya keadaan saya ini disebut apa nama nya dok,saya gak tau nama penyakit saya ini apa, tapi saya sangat takut kalau ketemu orang tersebut dok,mohon dibantu jawab dok,saerta bagaimana cara penyelesaian nya
0
62k
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, tampaknya Anda mengalami gangguan kecemasan yang mempengaruhi pekerjaan Anda di bengkel tempat Anda magang. Kecemasan yang berlebihan dan ketakutan terhadap situasi sosial atau keramaian dapat menjadi gejala dari gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial. Gangguan kecemasan sosial adalah kondisi di mana seseorang merasa cemas, takut, atau tidak nyaman dalam situasi sosial tertentu. Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain atau menjalani kehidupan sehari-hari dengan normal. Gejala yang mungkin Anda alami termasuk cemas berlebihan, ketakutan berlebihan, perasaan tidak nyaman, dan menghindari situasi sosial tertentu. Untuk mengetahui dengan pasti kondisi Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater. Mereka akan dapat melakukan evaluasi dan memberikan diagnosis yang tepat berdasarkan gejala dan pengalaman Anda. Dalam hal penyelesaian, terapi kognitif perilaku (CBT) sering digunakan untuk mengatasi gangguan kecemasan sosial. Terapi ini melibatkan pengenalan dan perubahan pola pikir dan perilaku yang tidak sehat. Selain itu, teknik relaksasi, latihan pernapasan, dan strategi pengelolaan stres juga dapat membantu mengurangi kecemasan. Selain terapi, penting juga untuk menjaga kesehatan mental dan fisik secara umum. Ini termasuk menjaga pola tidur yang baik, berolahraga secara teratur, mengelola stres, dan menjaga hubungan sosial yang sehat. Jika Anda merasa takut atau khawatir ketika bertemu dengan orang yang memiliki bengkel tempat Anda magang sebelumnya, penting untuk mengatasi ketakutan tersebut. Mungkin Anda bisa mencoba berbicara dengan seseorang yang dapat memberikan dukungan, seperti teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental, untuk membantu Anda mengatasi ketakutan dan mengembangkan strategi penanganan yang efektif. Ingatlah bahwa setiap individu memiliki pengalaman dan tantangan yang unik, dan penting untuk mencari bantuan yang tepat untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda, dan semoga Anda dapat menemukan jalan untuk mengatasi kecemasan dan ketakutan yang Anda alami.Related content