🔥 Diskusi Menarik
aku punya teman satu gender, aku syg bgt sm dia, aku lakuin semua buat dia, mungkin itu wajar dlm pertemanan, tp yg membuat ku bingung adalah aku s
... Lihat LainnyaHalo dok
Saya mengalami kecemasan berlebihan sepertinya dok. Apalagi jika saya mendengar suara benda jatuh yang keras, atau sedang menghadapi
... Lihat Lainnyadok saya kalau lagi kesel ke anak suka tidak bisa nahan rasa kesal. itu sebab apa ya? terus apa akan ada dampak terhadap anak ke masa depannya? bag
... Lihat LainnyaHalo dok, saya ingin bertanya bagaimana cara mengatasi rasa kurang kasih sayang,perhatian dan iri karena orang tua pilih kasih. Dia hanya peduli da
... Lihat Lainnyabagaimana cara agar saya bisa berhenti bermain slot.? saya butuh bantuan untuk menghilangkan kecanduan yg saya alami ini dok
2 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Tentunya berjudi berdampak negative pada kondisi emosional, sosial, fisik, dan finansial. Adapun kesenangan yang diperoleh hanya bersifat semu dan sementara. Dengan menyadari kondisi anda saat ini merupakan langkah awal yang baik untuk anda melakukan perubahan.
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan perjudian tersebut. Bisa saja dengan mengalihkannya ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda. Anda telah mengetahui dan menyadari dampak yang anda peroleh dengan menjalani aktivitas tersebut, sehingga pada saat memiliki keinginan untuk melakukannya kembali, anda perlu mengingat efek merugikan bagi anda. Anda perlu menghargai setiap proses yang anda jalani sehingga tidak merasa tertekan dalam menjalani perubahan tersebut. Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan kerabat terdekat untuk mengontrol durasi anda melakukan hal tersebut.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas yang berkaitan dengan perjudian. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya dapat memberikan beberapa saran umum untuk membantu Anda mengatasi kecanduan bermain slot. 1. Akui masalah Anda: Langkah pertama adalah mengakui bahwa Anda memiliki masalah dengan kecanduan bermain slot. Kesadaran ini penting untuk memulai proses pemulihan. 2. Cari dukungan: Temukan dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga dan teman-teman. Berbicaralah dengan mereka tentang masalah Anda dan mintalah dukungan mereka dalam mengatasi kecanduan ini. 3. Batasi akses: Batasi akses Anda ke permainan slot. Jauhkan diri Anda dari lingkungan atau situasi yang memicu keinginan untuk bermain. Blokir situs web perjudian atau hapus aplikasi permainan slot dari perangkat Anda. 4. Temukan alternatif yang sehat: Cari kegiatan atau hobi lain yang dapat menggantikan waktu dan energi yang sebelumnya digunakan untuk bermain slot. Misalnya, olahraga, seni, membaca, atau mengikuti kursus baru. 5. Cari bantuan profesional: Pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor yang memiliki pengalaman dalam mengatasi kecanduan. Mereka dapat memberikan dukungan, saran, dan strategi yang lebih spesifik untuk situasi Anda. 6. Kelola keuangan dengan bijak: Buat rencana keuangan yang jelas dan batasi akses Anda ke uang tunai atau kartu kredit yang dapat digunakan untuk bermain slot. Mintalah bantuan dari orang terdekat untuk membantu mengelola keuangan Anda. 7. Jaga kesehatan mental dan fisik: Fokuslah pada kesehatan mental dan fisik Anda. Lakukan olahraga, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. 8. Jangan ragu untuk mencari bantuan: Jika Anda merasa kesulitan mengatasi kecanduan bermain slot sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Mereka dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang diperlukan untuk pemulihan Anda. Ingatlah bahwa mengatasi kecanduan adalah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Tetaplah bertekad dan terus mencari dukungan untuk mencapai pemulihan yang sehat. Jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk mencari saran dari dokter atau profesional kesehatan yang berkualifikasi.Related content