Kunyit telah lama dikenal sebagai salah satu rempah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Tanaman herbal ini pun dipercaya memiliki manfaat saat menstruasi. Namun, apakah kunyit efektif untuk menstruasi? Ketahui jawabannya melalui ulasan di bawah ini.
Apakah kunyit bisa melancarkan haid?
Jawabannya adalah iya, kunyit dipercaya dapat melancarkan haid. Hal ini disebabkan oleh sifat antiinflamasi yang terkandung dalam kunyit.
Kunyit dengan sifat antiinflamasi ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai bahan alami yang mampu membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ketika peradangan terjadi, hal ini dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk siklus menstruasi.
Peradangan yang berlangsung dalam sistem reproduksi dapat menyebabkan rahim berkontraksi dengan lebih kuat, sehingga mengurangi aliran darah yang diperlukan untuk menstruasi yang normal.
Dengan mengurangi peradangan, kunyit dapat membantu merelaksasi otot-otot rahim, sehingga meningkatkan aliran darah dan memungkinkan siklus menstruasi berlangsung lebih lancar.
Oleh karena itu, mengonsumsi kunyit sebagai bagian dari pola makan sehat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan reproduksi wanita.
Manfaat lain kunyit untuk wanita haid
Selain untuk melancarkan haid, ada beberapa manfaat kunyit untuk wanita saat sedang menstruasi, di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Mengatasi gejala PMS
Wanita yang akan haid biasanya akan mengalami sindrom pramenstruasi (PMS), yang dapat mencakup sejumlah ketidaknyamanan fisik dan emosional.
Dalam menghadapi gejala ini, kunyit dapat menjadi solusi yang bermanfaat untuk wanita haid. Kunyit, yang dikenal karena kandungan kurkumin ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan berbagai keluhan PMS.
Hal ini pun didukung dengan sebuah studi dari Korean Journal of Family Medicine, yang menyatakkan bahwa kurkumin, dapat secara signifikan mengurangi gejala PMS, termasuk keluhan fisik hingga suasana hati.
2. Mengatasi kram perut
Kram perut juga kerap dialami wanita saat menstruasi. Bagi beberapa wanita, kram perut ini bisa terasa begitu menyakitkan.
Bila Anda mengalaminya, kunyit mungkin bisa menjadi salah satu cara mengurangi rasa kram perut ini.
Hal ini karena kandungan aktif kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai antiinflamasi yang mampu merelaksasi otot rahim, sehingga kram saat wanita haid perut dapat berkurang.
3. Meringankan nyeri haid
Tak hanya perut Anda yang terasa sakit ketika menstruasi. Beberapa bagian tubuh lain seperti punggung bawah, panggul, atau payudara juga bisa terasa sangat nyeri.
Untuk membantu meredakannya dan meningkatkan rasa nyaman, Anda dapat menggunakan kunyit sebagai obat pereda nyeri alami.
Pasalnya, kunyit memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh.
Kurkumin di dalam kunyit pun dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.
4. Mengurangi mood swing
Perubahan hormon yang terjadi pada saat menstruasi bisa menyebabkan perubahan emosi pada wanita yang cukup drastis. Emosi yang tidak stabil ini dapat membuat wanita jadi lebih mudah marah atau nangis.
Namun, menariknya kandungan kurkumin di dalam kunyit ini dipercaya memiliki dampak positif pada suasana hati seseorang, terutama untuk wanita haid.
Penelitian yang diterbitkan melalui Journal of Clinical Medicine ini pun mendukung pernyataan tersebut yang menyatakan bahwa kurkumin dipercaya efektif dalam mengatasi perubahan suasana hati dan perilaku yang berhubungan dengan sindrom PMS.
5. Mencegah infeksi
Saat menstruasi, vagina lebih rentan terhadap berbagai jenis infeksi akibat jamur atau bakteri.
Namun, Anda tak perlu khawatir, karena kunyit dipercaya dapat membantu menghentikan dan mencegah pertumbuhan bakteri serta jamur.
Hal ini karena kunyit berfungsi sebagai agen antijamur dan antiseptik alami yang ampuh menjaga kesehatan vagina.
6. Meredakan perut kembung
Kunyit untuk wanita haid juga ampuh dalam meredakan keluhan yang dialami wanita saat haid, termasuk perut kembung dan sembelit.
Ketika menstruasi, beberapa wanita mengalami perubahan pada sistem pencernaan yang menyebabkan kembung atau sulit buang air besar, sehingga menambah rasa tidak nyaman.
Kunyit, yang merupakan obat alami, dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan tersebut secara efektif.
Manfaat kunyit ini berasal dari kandungan antimikroba, antioksidan, dan antiperadanga, yang dapat mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan melancarkan sistem cerna.
Dengan begitu, kunyit kerap menjadi pilihan obat alami yang dapat mendukung kenyamanan wanita selama periode haid, sehingga mereka lebih merasa nyaman saat menjalani aktivitas.
Untuk mendapatkan berbagai manfaat kunyit untuk menstruasi di atas, Anda dapat mengonsumsi kunyit dengan berbagai cara, misalnya mengolahnya menjadi teh kunyit, jamu kunyit asam, hingga suplemen kunyit yang mungkin dijual bebas di apotek.
Meski tergolong aman untuk dikonsumsi untuk meredakan berbagai keluhan saat menstruasi, sebaiknya tetap konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama bila Anda sedang menjalani pengobatan atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Kesimpulan
Kunyit telah lama dikenal sebagai rempah yang memiliki beragam manfaat bagi tubuh, termasuk pada wanita. Beberapa manfaat kunyit untuk menstruasi di antaranya adalah:
- memperlancar haid,
- mengatasi gejala PMS,
- mengatasi kram perut,
- meringankan nyeri haid,
- mengurangi mood swing,
- mencegah infeksi, dan
- meredakan perut kembung.
[embed-health-tool-ovulation]
