Menstruasi

Menjelang menstruasi, banyak wanita mengalami gejolak emosi yang tak menentu. Gejala premenstrual syndrome (PMS) ini memang wajar terjadi, tetapi mood swing bisa sangat mengganggu aktivitas dan menghambat produktivitas. Bagaimana cara ampuh mengatasinya? Penyebab mood swing saat PMS Pada dasarnya, mood swing saat premenstrual syndrome (PMS) disebabkan ketidakseimbangan hormon dan senyawa kimia otak yang berhubungan dengan pengaturan suasana […]

Ketika sedang menstruasi, beberapa wanita memilih menghentikan aktivitas karena rasa nyeri perut yang begitu mengganggu. Namun pertanyaannya, apakah nyeri haid ini wajar atau tanda dari kondisi yang memerlukan penanganan medis? Kenali ciri-ciri nyeri haid yang berbahaya dalam penjelasan berikut. Ciri-ciri nyeri haid yang berbahaya Nyeri haid saat sedang mengalami menstruasi merupakan rasa sakit yang wajar dialami wanita […]

Kram perut merupakan salah satu kondisi yang kerap terjadi saat haid. Meski sebenarnya tidak berbahaya, kondisi ini menyebabkan rasa tidak nyaman dan mungkin mengganggu aktivitas Anda. Lantas, apa penyebab kram perut saat haid dan bagaimana cara mengatasinya? Penyebab kram perut saat haid Kram perut selama menstruasi alias dismenore terjadi karena adanya peningkatan produksi prostaglandin. Zat ini berfungsi […]

Berbagai faktor bisa memengaruhi siklus menstruasi sehingga Anda jadi telat haid, misalnya stres, perubahan berat badan, hingga ketidakseimbangan hormon. Salah satu cara yang membantu melancarkan haid adalah olahraga rutin. Pilihlah jenis olahraga yang tepat agar haid cepat datang dan siklus bulanan lebih teratur. Jenis olahraga pelancar haid  Olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, dan membantu menyeimbangkan […]

Memilih pembalut dengan kualitas terbaik bukan hanya membuat Anda merasa nyaman, tetapi juga aman, bebas dari risiko penyakit. Selain itu, Anda perlu memperhatikan tanggal kedaluwarsa produk pembalut yang digunakan. Memangnya, apakah pembalut bisa kedaluwarsa? Berikut faktanya. Apakah pembalut bisa kedaluwarsa? Ya, pembalut sekali pakai bisa kedaluwarsa sama seperti produk makanan dan minuman dalam kemasan. Ini artinya, […]

Tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur. Ada saatnya darah haid keluar dengan lancar dan deras, terkadang keluarnya darah haid tidak lancar dan dalam jumlah sedikit. Lantas, cara apa yang bisa dilakukan agar darah haid keluar deras? Apakah darah haid yang keluar sedikit itu normal? Ya, darah haid yang keluar sedikit atau tidak deras seperti biasanya […]

Haid terkadang bisa mengganggu aktivitas karena sering disertai gejala PMS. Makan makanan yang sehat saat haid dapat membantu meminimalkan gejalanya. Sebaliknya, konsumsi makanan dan minuman yang dilarang saat haid dapat membuat gejala bertambah buruk. Apa saja jenis makanannya?  Makanan dan minuman yang dilarang saat haid Jika membicarakan mengenai makanan dan minuman yang dilarang saat haid, sebagian orang […]

Menjelang menstruasi, wanita mungkin mulai merasakan sejumlah perubahan fisik meskipun tidak semua wanita menyadarinya. Ini merupakan bagian dari sindrom pramenstruasi (PMS) yang umum terjadi. Memahami tanda-tanda ini dapat membantu Anda lebih siap menghadapi siklus bulanan dan menjaga kondisi tubuh tetap nyaman. Berbagai perubahan fisik yang terjadi saat menstruasi Siklus menstruasi yang teratur dengan gejala menstruasi yang biasa […]

Tingkat keparahan sakit haid pada setiap wanita berbeda-beda. Ada yang merasakan nyeri haid yang tergolong ringan, tapi ada pula yang merasakan nyeri yang parah hingga sulit beraktivitas. Lantas, bagaimana cara membedakan nyeri haid normal dan tidak normal? Nyeri haid setara dengan apa? Nyeri haid atau dismenore sering kali dianggap sebagai keluhan ringan. Padahal, banyak wanita yang merasakan […]

Gangguan menstruasi yang umum dialami wanita yaitu menoragia dan metroragia. Meski sama-sama berkaitan dengan perdarahan dari rahim, keduanya memiliki perbedaan penting yang perlu dikenali. Memahami perbedaan menoragia dan metroragia bisa membantu dalam deteksi dini penyakit rahim dan penanganan yang tepat. Daftar perbedaan menoragia dan metroragia Banyak perempuan menganggap perdarahan berlebihan atau di luar jadwal haid sebagai hal […]