backup og meta
Kategori
Cek Kondisi
Tanya Dokter
Simpan

Pahami 6 Manfaat Spa bagi Kesehatan dan Risikonya

Ditinjau secara medis oleh dr. Carla Pramudita Susanto · General Practitioner · Klinik Laboratorium Pramita


Ditulis oleh Putri Ica Widia Sari · Tanggal diperbarui 15/01/2024

Pahami 6 Manfaat Spa bagi Kesehatan dan Risikonya

Bukan sekadar merawat kulit, ada beragam manfaat spa yang dapat Anda peroleh jika melakukan perawatan ini. Apalagi saat ini spa telah menjadi kebiasaan yang semakin populer untuk menghilangkan penat dan stres dari aktivitas sehari-hari.

Kira-kira apa saja manfaat dari spa? Apakah ada risiko yang mungkin terjadi dari bentuk perawatan ini? Yuk, cari tahu lebih lanjut melalui ulasan berikut.

Beragam manfaat spa untuk kesehatan

spa di rumah

Meski spa sudah jadi kebiasaan yang populer, mungkin sebagian orang masih bertanya-tanya apa itu spa, apa saja yang dilakukan saat spa, dan sebagainya. 

Perlu Anda pahami, spa adalah serangkaian prosedur perawatan yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan, relaksasi, dan kecantikan tubuh secara menyeluruh. 

Spa biasanya melibatkan beberapa teknik khusus dan bahan-bahan alami ke dalam perawatannya. 

Beberapa teknik yang biasanya dilakukan dalam spa termasuk pijat, scrub tubuh, meditasi, refleksi kaki, hingga terapi menggunakan air hangat seperti sauna yang dapat merelaksasi otot.  

Berikut ini adalah beberapa manfaat spa bagi kesehatan tubuh.

1. Melancarkan sirkulasi darah

Salah satu fungsi spa yaitu membantu meningkatkan peredaran darah agar menjadi lebih lancar. Dengan sirkulasi darah yang baik, maka fungsi tubuh pun akan berjalan dengan baik juga. 

Tidak hanya itu, percaya atau tidak, lancarnya peredaran darah di dalam tubuh ternyata bisa membuat kulit tampak lebih sehat.

Perawatan ini diyakini bisa mencegah pertumbuhan jerawat, menghambat munculnya bintik-bintik hitam, hingga membuat kulit jauh lebih lembap dan terbebas dari kekeringan.

2. Meredakan stres dan ketegangan otot 

Segala hiruk-pikuk aktivitas sehari-hari Anda, baik di jalanan, rumah, maupun kantor, ternyata dapat memicu stres. 

Melansir Bizfit Research Center, spa dapat membantu tubuh Anda menjadi lebih rileks dan menenangkan setelah melewati padatnya aktivitas sehari-hari.

Apalagi, saat melakukan perawatan spa, salon atau tempat perawatan tersebut biasanya akan memutar musik yang menenangkan pikiran dan penggunaan aromaterapi yang tentunya dapat membangun suasana nyaman dan memberikan efek positif pada tubuh. 

3. Meningkatkan kualitas tidur

Beberapa perawatan spa yang melibatkan pijat dapat membantu meningkatkan produksi hormon melatonin.

Ini merupakan hormon yang dilepaskan oleh kelenjar pineal pada otak untuk mengatur siklus tidur dan bangun. 

Dengan begitu, spa dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak dan mencegah Anda mengalami gangguan tidur

4. Meningkatkan kesehatan mental 

Spa tidak hanya memberikan manfaat pada fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Pasalnya, perawatan spa dapat membuat tubuh merasa lebih tenang dan rileks, sehingga dapat mengurangi rasa cemas dan meningkatkan percaya diri. 

5. Meregenerasi kulit 

Perawatan spa juga dapat membantu merangsang regenerasi sel dan mengangkat sel-sel kulit mati pada tubuh.

Perawatan ini juga dapat membantu meremajakan kulit, sehingga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit

6. Meningkatkan kesehatan jantung 

Manfaat spa yang selanjutnya dan tidak kalah penting adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Berendam air hangat sampai ke leher saat spa diketahui dapat melatih jantung. 

Pasalnya, air dapat memberikan tekanan pada tubuh, sehingga meningkatkan volume jantung Anda.

Dengan kata lain, saat Anda berendam di air, jantung akan bekerja lebih keras dan dapat membantu jantung tetap sehat

Apa perbedaan spa dan pijat?

Pada dasarnya, pijat menjadi salah satu aspek dalam perawatan spa yang merupakan teknik untuk meredakan ketegangan otot, melancarkan peredaran darah, hingga memberikan rasa relaksasi. Spa biasanya memberikan perawatan menyeluruh pada tubuh mencakup relaksasi dan perawatan kulit. Sementara pijat hanya untuk meredakan ketegangan otot. 

Hati-hati, ternyata ada risiko perawatan spa di balik manfaatnya

Meski ada berbagai manfaat spa yang bisa Anda dapatkan, ternyata perawatan ini juga memiliki risiko yang perlu Anda pertimbangkan sebelum melakukannya. 

Spa diketahui dapat menimbulkan reaksi alergi atau iritasi pada kulit akibat beberapa bahan atau produk yang mungkin digunakan tidak cocok dengan Anda. 

Selain itu, tempat spa yang tidak bersih atau bahkan peralatan yang digunakan tidak steril dapat meningkatkan risiko penyebaran penyakit, terutama penyakit kulit. 

Beberapa orang juga mungkin memiliki sensitivitas terhadap minyak aromaterapi yang dapat menyebabkan alergi atau iritasi. 

Tidak hanya itu, berendam menggunakan air panas dapat membuat Anda berkeringat dan berisiko menyebabkan dehidrasi bila Anda tidak berhati-hati.

Suhunya yang sangat panas pun bisa berisiko terkena serangan panas bila Anda terlalu sensitif terhadap panas atau berada di sana terlalu lama. 

Pada dasarnya, meski spa dapat menawarkan manfaat kesehatan bagi tubuh, Anda sebaiknya jangan sembarangan dalam memilih tempat spa.

Pilihlah tempat yang sudah pasti terjaga kebersihan fasilitas dan peralatannya. 

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Ditinjau secara medis oleh

dr. Carla Pramudita Susanto

General Practitioner · Klinik Laboratorium Pramita


Ditulis oleh Putri Ica Widia Sari · Tanggal diperbarui 15/01/2024

advertisement iconIklan

Apakah artikel ini membantu?

advertisement iconIklan
advertisement iconIklan