10 Manfaat Tumbuhan bagi Kehidupan dan Kesehatan Manusia

Tumbuhan memegang peranan vital dalam kehidupan. Tidak hanya sebagai sumber pangan untuk manusia, tumbuhan juga menopang keberlangsungan seluruh ekosistem hidup di bumi. Nah, berikut ini beberapa manfaat tumbuhan bagi manusia. 

Manfaat tumbuhan untuk manusia

Melalui fotosintesis, tumbuhan akan menghasilkan glukosa dan melepaskan oksigen ke udara. Keduanya merupakan komponen energi utama untuk kehidupan manusia dan organisme lain di bumi. 

Di samping sebagai bahan makanan, manusia memanfaatkan tumbuhan untuk obat-obatan, bahan bangunan, dan menjaga keseimbangan lingkungan.

Tumbuhan memiliki kontribusi besar dalam kesejahteraan hidup manusia, bahkan merawat tumbuhan bisa meningkatkan kesehatan mental.

Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat tumbuhan dalam kehidupan manusia.

1. Sumber oksigen

Salah satu manfaat utama tumbuhan bagi manusia adalah sebagai penyedia oksigen. Tumbuhan dapat menghasilkan oksigen melalui proses fotosintesis. 

Fotosintesis adalah proses pembentukan makanan dengan bantuan sinar matahari, karbondioksida, dan air. Dalam proses ini, tumbuhan akan melepaskan oksigen ke udara sebagai produk sampingannya. 

Nah, oksigen yang dihasilkan oleh tumbuhan ini tentunya sangat penting bagi manusia dan makhluk hidup lainnya, terutama untuk bernapas. 

2. Menyaring udara

Selain menghasilkan oksigen, proses fotosintesis yang dilakukan oleh tumbuhan bermanfaat untuk menyaring udara dan mengurangi polusi udara.

Dalam proses fotosintesis, tumbuhan akan menyerap karbon dioksida dari udara, termasuk yang berasal dari polusi seperti asap kendaraan, pabrik, dan rokok, yang dapat membahayakan kesehatan manusia. 

Hal ini dapat mengurangi tingkat polusi udara di lingkungan dan meningkatkan kualitas udara yang kita hirup. 

3. Sumber pangan

Manfaat tumbuhan bagi manusia selanjutnya adalah sebagai sumber pangan.

Hampir setiap bagian tumbuhan, mulai dari batang, daun, bunga, hingga buahnya dapat dikonsumsi oleh manusia sebagai sumber makanan. 

Misalnya, daun pada sayuran hijau, seperti bayam atau kangkung, serta biji-bijian pada tumbuhan gandum dan padi dapat diolah menjadi makanan.

Selain itu, tumbuhan merupakan sumber zat gizi yang penting bagi hidup manusia, seperti protein, karbohidrat, lemak, serta vitamin dan mineral. 

Mencukupi kebutuhan gizi yang berasal dari tumbuhan penting untuk menjaga kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem imun, memperbaiki jaringan tubuh, hingga membentuk sel darah merah.

4.  Obat-obatan

Tumbuhan juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit. Beberapa orang bahkan membuat apotek hidup di lingkungan rumahnya dengan menyediakan lahan khusus untuk tanaman obat.

Manfaat tumbuhan untuk kesehatan ini umumnya berasal dari kandungan zat gizi atau senyawa di dalamnya. 

Sebagai contoh, tanaman lidah buaya mengandung beta karoten dan vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata. 

Selain itu, mengutip Arthritis Foundation, jahe termasuk tumbuhan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan mampu meredakan rasa nyeri dan peradangan akibat radang sendi.

5. Bahan baku industri

Tumbuhan juga menjadi bahan baku untuk berbagai industri yang berkontribusi pada perekonomian dan kebutuhan masyarakat.

Kayu bisa digunakan dalam industri konstruksi, pembuatan furnitur, dan berbagai produk rumah tangga lainnya. 

Selain kayu, serat yang berasal dari tanaman seperti kapas dapat digunakan dalam industri tekstil untuk membuat pakaian atau kain. 

Jadi, tumbuhan tidak hanya menyediakan bahan mentah untuk industru, tetapi juga mendorong pertumbuhan ekonomi yang berkelanjutan. 

6. Meningkatkan kelembapan udara

Tumbuhan juga memainkan peran penting dalam meningkatkan kelembapan udara yang mendukung keberlangsungan hidup manusia.

Tumbuhan secara alami menyerap air dari tanah melalui akar. Tumbuhan akan menggunakan air untuk proses fotosintesis, sebagian lainnya akan dilepaskan ke atmosfer melalui proses evapotranspirasi.

Tumbuhan melepaskan air dari permukaan daun ke udara dalam bentuk uap air yang berkontribusi meningkatkan kelembapan udara. 

Alhasil, udara sekitar menjadi lebih sejuk. Kelembapan udara yang baik juga menyehatkan kulit dan pernapasan manusia. 

7. Sumber resapan air

Akar tumbuhan, terutama yang berasal dari pohon dengan sistem akar yang kuat, dapat mengikat partikel tanah dan menyerap air hujan. 

Air yang diserap oleh akar tumbuhan akan disimpan di dalam lapisan tanah dan mengisi kembali cadangan air tanah. Dengan cara ini, keberadaan tumbuhan mampu mencegah banjir atau kekeringan.

Air tanah juga dapat digunakan sebagai sumber air bersih untuk memenuhi kebutuhan manusia sehari-hari, seperti digunakan sebagai air minum, memasak, mencuci, atau irigasi pertanian.

8. Mencegah erosi

Manfaat tumbuhan bagi manusia selanjutnya adalah mencegah erosi, yakni proses pengisian lapisan tanah atau batuan oleh air. 

Erosi dapat mengurangi kualitas tanah serta meningkatkan risiko terjadinya bencana alam, seperti banjir hingga tanah longsor, yang dapat berdampak negatif bagi manusia.

Nah, akar dari tumbuhan dapat berfungsi untuk menstabilkan tanah dan mengikat parikel tanah, sehingga tanah tidak tergerus atau mengalami pengikisan.

Tumbuhan yang memiliki akar dalam, seperti pepohonan atau semak juga dapat menembus lapisan tanah lebih dalam. Ini membuat tanah di sekitarnya tetap stabil, terutama di daerah yang rawan terhadap erosi. 

9. Menjaga kesehatan mental

Manfaat tumbuhan bagi manusia yang tidak kalah penting adalah membantu menjaga kesehatan mental. 

Mengutip sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal Environmental Research, memelihara tanaman dapat membantu mengurangi stress, gejala depresi, dan pengaruh emosi negatif lainnya. 

Bahkan, berkebun menjadi salah satu metode yang sering direkomendasikan oleh para ahli terapi mental untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental. 

10. Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Tumbuhan juga dapat membantu manusia meningkatkan konsentrasi dan fokus. Ini disebutkan oleh sebuah studi dalam jurnal International Journal of Environmental Research and Public Health.

Penelitian tersebut melakukan uji coba pada 23 siswa yang diberikan empat jenis rangsangan visual, yaitu tanaman hidup, tanaman palsu, foto tanaman dan tanpa tanaman. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa yang melihat tanaman hidup mengalami peningkatan fokus dan ketahanan konsentrasi.

Selain itu, melihat tanaman hidup dapat memberikan relaksasi psikologis dibandingkan hanya melihat tanaman palsu atau foto tanaman. 

Mulai dari oksigen yang kita hirup hingga makanan yang sehari-hari kita santap, tumbuhan menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia. 

Dengan begitu banyaknya manfaat tumbuhan untuk kehidupan manusia, penting bagi kita melestarikan tumbuhan untuk lingkungan yang lebih sehat di masa mendatang.

[embed-health-tool-bmi]