Apakah Stres Bisa Menyebabkan Jerawat?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 11/05/2020
Bagikan sekarang

Terkadang kehidupan dapat membuat kita merasa stres, seperti tuntutan pekerjaan atau masalah pribadi yang berkontribusi terhadap tekanan kehidupan. Beberapa penelitian menunjukkan hubungan stres dan berbagai penyakit di tubuh kita. Perilaku yang sering kita lakukan untuk mengatasi stres, seperti merokok atau makan berlebih, juga memiliki dampak negatif pada kesehatan.

Pada konteks ini, jerawat dapat menjadi suatu hal yang menyebabkan stres. Namun dapatkah stres menyebabkan jerawat pada Anda? Jawabannya sepertinya tidak.

Apa itu stres?

Istilah “stres” digunakan untuk menggambarkan reaksi cemas dan/atau panik terhadap suatu pengalaman. Atau dengan kata lain, tekanan psikologi dan emosi. Apa yang menyebabkan stres berbeda pada masing-masing orang. Pada saat perjalanan, seseorang dapat bersantai saat menyetir, namun orang lain dapat merasa stres akibat macet.

Kematian orang tersayang, kehilangan pekerjaan, dan masalah finansial adalah penyebab utama stres di banyak negara. Kejadian yang dianggap menyenangkan juga dapat menyebabkan stres, seperti kelahiran atau pernikahan.

Bagaimana stres mempengaruhi tubuh?

Saat Anda merasa stres, detak jantung meningkat, otot mengencang, dan Anda bernapas lebih cepat. Tubuh Anda sedang melepas hormon stres seperti cortisol, epinephrine dan adrenalin.

Stres jangka pendek

Stres memiliki efek jangka pendek dan jangka panjang pada tubuh. Pada jangka pendek, pernapasan yang cepat dapat menyebabkan serangan asma pada penderitanya. Detak jantung yang cepat juga dapat menyebabkan serangan jantung pada beberapa orang, namun Anda lebih mungkin mengalami serangan panik yang terasa seperti serangan jantung. Anda juga dapat merasakan reaksi stres pada lambung, bahkan dapat muntah atau terserang diare.

Stres jangka panjang

Stres jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan pada bagian tubuh. Sistem kardiovaskular, sistem endokrin, dan sistem pencernaan dapat merasakan dampak dari stres yang berlanjut. Gejala dari kondisi seperti penyakit Crohn’s dan multiple sclerosis (MS), juga dapat memburuk akibat stres.

Apakah jerawat dapat memburuk karena stres? Tergantung pada orang tersebut.

Stres memiliki beberapa efek pada kulit. Sebagai contoh, beberapa orang mengalami gatal-gatal saat stres. Stres dapat memicu kondisi kulit seperti psoriasis. Namun, tidak banyak informasi yang dapat diandalkan mengenai hubungan stres dan jerawat.

Kebiasaan buruk membuat stres makin parah

Saat stres, kebiasaan buruk dapat menjadi semakin buruk dan dapat menyebabkan jerawat. Kebiasaan buruk meliputi merokok, minum alkohol, makan berlebihan, dan makan terlalu banyak gula. Mengonsumsi banyak gula yang diproses dapat menyebabkan peningkatan insulin, sehingga produksi minyak meningkat dan memperburuk kondisi jerawat.

Apa yang dapat dilakukan?

Jika jerawat membuat Anda stres, banyak pengobatan yang dapat Anda lakukan. Jerawat disebabkan oleh serpihan kulit, minyak, dan bakteri yang menyumbat pori-pori. Hal yang paling efektif adalah membunuh bakteri dan mengelupas kulit.

Beberapa pengobatan topikal anti bakteri tersedia dalam bentuk resep dan nonresep. Retin-A dapat mengelupas kulit, juga salicylic acid dan glycolic acid preparation yang dijual bebas. Tentu saja jerawat tidak dapat langsung hilang dalam semalam, namun Anda dapat melakukan teknik relaksasi seperti meditasi untuk mengusir stres akibat jerawat Namun jika Anda tidak memiliki banyak waktu, Anda dapat menyisakan waktu 5 menit untuk fokus bernapas. Berolahraga atau melakukan aktivitas kesukaan juga dapat mengurangi stres.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    10 Tips Mencegah Ibu Hamil Stres Selama Pandemi COVID-19

    Virus COVID-19 memang mengkhawatirkan dan terkadang membuat ibu hamil stres. Berikut tips mencegah stres pada ibu hamil selama COVID-19.

    Ditinjau secara medis oleh: dr Mikhael Yosia
    Ditulis oleh: Ihda Fadila
    Coronavirus, COVID-19 02/05/2020

    Ini Alasannya Jerawat Muncul Meski di Rumah Saja

    Saat Anda di rumah saja, mungkin Anda bingung mengapa Anda menjadi jerawatan. Hal ini memang bisa terjadi. Lalu mengapa jerawat muncul meski hanya di rumah?

    Ditinjau secara medis oleh: dr Mikhael Yosia
    Ditulis oleh: Ihda Fadila

    Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Mengatasi Patah Hati?

    Mengatasi patah hati adalah hal yang kompleks. Ada harapan yang pupus dan pertanyaan-pertanyaan yang tidak terjawab. Begini cara mengatasinya.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Ulfa Rahayu

    6 Pilihan Salep yang Ampuh Redakan Gejala Psoriasis

    Pemakaian salep secara rutin efektif meredakan gejala psoriasis yang mengganggu. Namun, salep dengan kandungan apa yang paling ampuh untuk psoriasis?

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Fidhia Kemala

    Direkomendasikan untuk Anda

    diagnosis hiv

    Apa Bedanya Stres dan Depresi? Kenali Gejalanya

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Dipublikasikan tanggal: 26/05/2020
    obat pemicu psoriasis

    Punya Psoriasis? Waspada, 5 Obat Ini Bisa Jadi Pemicu Gejalanya Makin Parah

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Fidhia Kemala
    Dipublikasikan tanggal: 26/05/2020
    jerawat gara-gara kacamata

    Cara Mencegah Masalah Jerawat Gara-gara Pemakaian Kacamata

    Ditinjau secara medis oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Winona Katyusha
    Dipublikasikan tanggal: 22/05/2020
    mengatasi stres karena phk

    Begini Cara Mengatasi Stres Karena PHK Akibat dari Pandemi COVID-19

    Ditulis oleh: Nabila Azmi
    Dipublikasikan tanggal: 04/05/2020