9 Penyebab Rambut Cepat Panjang dan Tips Perawatannya

Bila diperhatikan, rambut Anda mungkin sudah makin panjang meskipun baru dipotong. Namun, beberapa teman Anda mungkin tidak dapat memanjangkan rambut secepat itu. Lantas, apa saja faktor penyebab rambut cepat panjang?

Penyebab rambut cepat panjang 

Normalnya, rambut tumbuh sepanjang 15 cm per tahun. Meski begitu, rambut beberapa orang bisa tumbuh lebih cepat. 

Pertumbuhan rambut sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Itulah mengapa rambut wanita lebih mudah panjang dibandingkan pria. 

Selain itu, ada beberapa faktor lain yang menjadi penyebab rambut cepat panjang, di antaranya sebagai berikut.

1. Hormon

Salah satu faktor yang memengaruhi pertumbuhan rambut adalah hormon. Pasalnya, hormon berperan penting dalam siklus dan struktur folikel (tempat tumbuhnya rambut). 

Beberapa hormon yang bisa menjadi penyebab rambut cepat panjang antara lain: 

• testosteron, 
• dihidrotestosteron (DHT), dan 
• dehydroepiandrosterone sulfate. 

Studi dalam International Journal of Molecular Sciences menyebutkan bahwa dihidrotestosteron (DHT) merupakan hormon androgen yang berkontribusi terhadap pertumbuhan rambut. 

DHT adalah bagian dari hormon testosteron yang dimiliki oleh setiap orang dalam jumlah tertentu. Namun, tidak semua orang memiliki reaksi yang sama terhadap DHT. 

Hal ini dikarenakan DHT memengaruhi rambut secara berbeda. Bahkan, hormon ini terkadang bisa menyebabkan kebotakan pria serta rambut rontok. 

Meski begitu, tidak jarang ada orang yang membutuhkan terapi hormon DHT untuk menumbuhkan rambut, terutama di bagian janggut.

2. Pola makan

Selain hormon, pola makan ternyata bisa menjadi hal yang menentukan apakah rambut Anda cepat panjang atau tidak. 

Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk mengatur pola makan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, lemak, vitamin, dan mineral supaya rambut tumbuh sehat dan kuat.

Memang, butuh waktu yang tidak sebentar untuk melihat efek positif pengaturan pola makan terhadap pertumbuhan rambut. 

Meski begitu, tidak ada salahnya memilih makanan yang baik untuk rambut. Berikut ini pilihan makanan yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan rambut yang kuat. 

• Telur merupakan sumber biotin yang baik untuk pertumbuhan rambut.
• Kacang brazil karena kaya akan selenium. 
• Ikan berlemak karena mengandung omega-3 yang baik untuk rambut. 
• Makanan yang diperkaya vitamin D, seperti yoghurt dan susu kedelai. 
• Makanan berprotein tinggi untuk mencegah rambut rontok. 

3. Cara merawat rambut

Penyebab rambut cepat panjang selanjutnya adalah dari cara merawat rambut. Semakin baik Anda merawat rambut, semakin bagus pula kualitas rambut, termasuk siklus pertumbuhannya.

Rambut yang terawat dengan baik tentunya bisa tumbuh lebih cepat. Hal ini ternyata juga perlu diawali dengan mengenali jenis rambut terlebih dahulu, baik itu keriting, bergelombang, maupun lurus. 

Pasalnya, setiap jenis rambut membutuhkan perawatan yang berbeda. Bila rambut Anda kering, cobalah untuk lebih jarang keramas. 

Selain itu, pemilihan produk perawatan rambut bisa berdampak terhadap kecepatan pertumbuhan rambut. Oleh sebab itu, gunakanlah produk perawatan rambut yang sesuai jenis rambut.

4. Ras

Tahukah Anda bahwa ternyata suku dan ras ikut andil dalam menentukan apakah Anda memiliki rambut yang cepat panjang atau tidak? 

Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dimuat dalam The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.

Penelitian tersebut membandingkan karakteristik rambut pada setiap ras, yaitu Asia, Afrika, Kaukasia, dan Hispanik. 

Meski tidak ada perbedaan dalam siklus pertumbuhan rambut di antara ras yang disebutkan, pertumbuhan rambut orang Afrika cenderung lebih lambat. 

Hal ini mungkin dikarenakan diameter serat rambut yang dimiliki lebih kecil. Sementara itu, orang Asia memiliki pertumbuhan rambut yang lebih cepat.

Cara membuat rambut cepat panjang

Beberapa faktor di atas memang dapat menjadi penyebab rambut cepat panjang. Namun, selain faktor tersebut, ada beberapa tips lain yang bisa membuat rambut cepat panjang. Ikuti caranya berikut ini.

1. Mengonsumsi kafein

Kita semua tahu bahwa kafein dapat memberi Anda dorongan energi, tetapi satu studi dari The British Journal of Dermatology menemukan bahwa kafein juga memiliki efek mempercepat pertumbuhan pada rambut Anda.

Menurut penelitian, kafein dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut baru baik pada pria maupun wanita.

Hal ini karena kafein dapat memperpanjang durasi siklus pertumbuhan rambut dan merangsang siklus pergantian sel-sel rambut.

2. Menggunakan minyak atsiri

Minyak atsiri tidak hanya berbau harum, tetapi juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Sebuah ulasan dari Evidence-based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa mengonsumsi 400 miligram kapsul minyak biji labu setiap hari dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada pria. 

Hasil penelitian tersebut menyebutkan bahwa pria yang mengonsumsi minyak biji labu mengalami peningkatan jumlah rambut sebesar 40 persen dalam 24 minggu.

Studi lain yang diterbitkan dalam Toxicological research mencoba melihat empat kelompok tikus yang masing-masing diberi perawatan rambut yang berbeda.

Studi tersebut menemukan bahwa kelompok yang diberi minyak peppermint menunjukkan pertumbuhan rambut paling banyak. 

Hasil positif tersebut terlihat pada ketebalan rambut, jumlah folikel (tempat tumbuhnya rambut), dan kedalaman folikel rambut tikus.

3. Perbanyak vitamin dan mineral

Vitamin, mineral, dan asam lemak sangat penting untuk kesehatan Anda secara umum, termasuk dalam pertumbuhan rambut. 

Riset yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology menemukan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 dan omega-6 selama 6 bulan dapat melindungi dari kerontokan rambut.

Selain itu, penelitian dalan Journal of Trace Elements in Medicine and Biology menyebutkan bahwa kadar seng dan zink yang rendah dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Oleh sebab itu, penting untuk memenuhi asupan seng dan zink harian Anda.

4. Pijat kulit kepala

Pijat kulit kepala dapat membantu meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres. Namun, menurut studi dalam jurnal Eplasty, pijat kulit kepala juga bisa meningkatkan kesehatan rambut. 

Studi tersebut meneliti efektivitas pijat kulit kepala setiap hari selama empat menit. Setelah 24 minggu, para peneliti menemukan bahwa sembilan pria yang terlibat dalam penelitian ini memiliki rambut yang lebih tebal dibandingkan semula.

Meskipun penelitian tidak menunjukkan perbedaan dalam pertumbuhan rambut, pijat kulit kepala diduga dapat membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit.

Hal ini dapat menyebabkan rambut jadi lebih tebal, cepat panjang, dan cenderung tidak patah atau rusak.

5. Batasi paparan panas 

Panas dari alat pengeriting rambut, pengering rambut, dan pelurus rambut dapat merusak rambut Anda dan menyebabkan kerontokan. 

Anda bisa mencoba membatasi frekuensi seberapa sering Anda menggunakan alat ini. Menurunkan suhu alat penata rambut yang menggunakan panas juga dapat membantu mengurangi kerusakan rambut.

Selain itu, menggunakan obat atau produk pelindung panas sebelum menggunakan alat penata rambut dapat mengurangi kerusakan rambut secara signifikan.

Penyebab rambut cepat panjang bisa disebabkan oleh faktor genetik, pola makan sehari-hari, dan perawatan rambut.

Jika rambut tidak mudah tumbuh sehat, Anda dapat menerapkan perawatan yang menutrisi rambut, salah satunya dengan mengonsumsi vitamin agar rambut cepat panjang.