backup og meta
Kategori
Cek Kondisi
Tanya Dokter
Simpan

Ragam Cara Memanjangkan Rambut Secara Alami

Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan · General Practitioner · None


Ditulis oleh Larastining Retno Wulandari · Tanggal diperbarui 05/10/2022

    Ragam Cara Memanjangkan Rambut Secara Alami

    Rambut sehat memang menjadi dambaan setiap orang. Sayangnya, proses memanjangkan rambut tidak secepat menumbuhkan kuku. Kabar baiknya, ada segudang cara memanjangkan rambut yang dapat dicoba tanpa perlu pergi ke salon. Penasaran?

    Cara memanjangkan rambut

    Bagi Anda yang ingin cepat memanjangkan rambut, terutama dengan cara alami tanpa harus pergi ke salon, ikuti beberapa tips di bawah ini. 

    1. Penuhi asupan gizi tubuh

    Salah satu cara memanjangkan rambut yang paling mudah adalah memenuhi asupan gizi tubuh.

    Kekurangan asupan gizi meningkatkan risiko rambut rontok.

    Selain itu, ada pula beberapa zat gizi yang membantu merangsang pertumbuhan rambut.

    Itu sebabnya pola makan sehat dan bergizi penting juga untuk kesehatan rambut.

    Berikut asupan vitamin untuk rambut dan asupan lain yang harus Anda penuhi agar rambut cepat panjang.

  • Protein untuk merangsang pembentukan zat penyusun rambut bernama keratin.
  • Zat besi untuk menjaga aliran darah membawa gizi ke kulit kepala.
  • Vitamin A dan vitamin B untuk merangsang pertumbuhan sel-sel.
  • Vitamin C untuk merangsang kolagen pada rambut.
  • Asupan kaya omega-3 untuk kulit kepala dan rambut yang lebih sehat.
  • Jika Anda bingung, sebaiknya diskusikan masalah ini dengan ahli gizi serta dokter spesialis kulit.

    2. Pakai produk perawatan berbahan kafein

    Selain pada kopi, kafein juga sudah mulai dijumpai pada berbagai macam produk perawatan rambut, seperti sampo.

    Bukan tanpa alasan, kafein ternyata bisa mempercepat pertumbuhan rambut. 

    Studi terbitan Giornale Italiano Di Dermatologia E Venereologia (2020) pemakaian sampo kafein selama 6 bulan membantu mengurangi rambut rontok pada pasien kebotakan alopesia androgenetik. 

    Kafein bisa menghambat hormon penyebab kerontokan, yaitu dihidrotestosteron. 

    Kafein juga membantu memperpanjang durasi pertumbuhan rambut sehingga batang rambut terus bertambah panjang.

    3. Gunakan minyak esensial rambut

    Tahukah Anda bahwa memakai minyak esensial untuk rambut merupakan cara memanjangkan rambut dengan cepat

    Salah satu minyak esensial yang bisa digunakan, yaitu minyak rosemary.

    Mengoleskan minyak rosemary untuk rambut bisa meningkatkan pertumbuhannya secara signifikan pada pasien kebotakan dalam kurun waktu 6 bulan. 

    Khasiat ini diketahui melalui riset yang dimuat dalam jurnal Skinmed (2015).

    Penelitian terbitan Evidence-based Complementary and Alternative Medicine juga menunjukkan manfaat minyak esensial lain untuk rambut. 

    Penggunaan suplemen minyak biji labu sebesar 400 miligram selama 24 minggu meningkatkan jumlah rambut sebesar 40 persen pada pria.

    4. Sering memijat kulit kepala

    keramas setelah melahirkan

    Saat keramas, ada hal yang tidak boleh dilewatkan, yaitu memijat kulit kepala. Langkah ini merupakan cara alami memanjangkan rambut.

    Pasalnya, memijat kulit kepala dapat memperlancar sirkulasi darah di bawah kulit kepala. 

    Hal ini ternyata bisa memicu pertumbuhan rambut lebih cepat dan lebih tebal. Jadi, rambut pun lebih cepat panjang.

    Selain dapat menumbuhkan rambut, cara ini juga dapat membuat Anda lebih rileks dan kulit kepala pun lebih bersih. 

    5. Batasi penggunaan alat yang merusak rambut

    Jika Anda setiap hari memakai hair dryer atau catokan rambut, sebaiknya batasi kebiasaan tersebut mulai sekarang. 

    Hal ini disebabkan kedua alat tersebut dapat memengaruhi pertumbuhan rambut dan membuatnya mudah rapuh dan rontok. 

    Selain itu, produk rambut berbahan kimia, seperti pewarna rambut, dapat merusak rambut.

    Bahan kimia yang ada di pewarna rambut dipercaya dapat membuat rambut bercabang, rapuh, dan dan mudah patah.

    Jadi, terlalu sering menggunakan hair dryer dan catokan membuat rambut lebih sulit untuk panjang.

    6. Kurangi mengikat rambut

    Mengikat rambut terlalu kencang dan sering justru membuatnya sulit panjang.

    Ikatan rambut yang kencang bisa menarik batang rambut dan merusak folikelnya.

    Awalnya, rambut akan rontok. Lama-kelamaan, kulit kepala mengalami luka tak kasat mata.

    Rontok dan luka dalam jangka waktu panjang bisa menyebabkan kebotakan dan rambut pun sulit tumbuh seperti semula.

    Untuk merawat rambut agar cepat panjang, pastikan Anda tidak selalu mengikat rambut. Sesekali biarkanlah rambut terurai.

    7. Jaga kebersihan kulit kepala

    Cara ini sebenarnya tidak serta merta memanjangkan rambut, tetapi mengurangi risiko kerontokan yang membuat rambut sulit panjang.

    Bila Anda memiliki kulit kepala berminyak dan mudah berkeringat, sebaiknya Anda keramas setiap hari.

    Rutin keramas bantu cegah penumpukan kotoran dan minyak berlebih.

    Kulit kepala berminyak bisa menjadi lingkungan pertumbuhan jamur penyebab ketombe. Tentu, ketombe meningkatkan risiko kerontokan. 

    Jangan lupa untuk mengeringkan rambut setelah keramas. Hindari menutup kepala atau tidur saat rambut basah.

    Mengeringkan rambut sebelum beraktivitas mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri akibat kulit kepala lembap.

    Infeksi kulit kepala sebabkan bekas luka sehingga rambut sulit tumbuh.

    Faktor yang membuat rambut cepat panjang

    • Hormon, yaitu hormon gonadotropin, androgen, dan tiroid.
    • Cara merawat rambut.
    • Faktor genetik dan ras.

    Salah satu tanda rambut sehat adalah rambut tetap tumbuh dan tidak rontok berlebih. 

    Untuk menerapkan cara memanjangkan rambut, Anda harus menjaga kesehatan rambut dan tubuh secara keseluruhan.

    Sebagai pelengkap, Anda bisa mencoba minyak esensial yang sudah diuji membantu mempercepat pertumbuhan rambut.

    Catatan

    Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

    Ditinjau secara medis oleh

    dr. Andreas Wilson Setiawan

    General Practitioner · None


    Ditulis oleh Larastining Retno Wulandari · Tanggal diperbarui 05/10/2022

    advertisement iconIklan

    Apakah artikel ini membantu?

    advertisement iconIklan
    advertisement iconIklan