Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya
ask-doctor-icon

Tanya Dokter Gratis

Kirimkan pertanyaan atau pendapatmu di sini!

Mengulik Manfaat Biji Adas untuk Perut Kembung

    Mengulik Manfaat Biji Adas untuk Perut Kembung

    Biji adas untuk kembung diklaim ampuh untuk mengatasi gas berlebih di dalam perut. Jika Anda ingin menggunakan obat herbal yang satu ini, Anda perlu mengetahui kandungan dan cara kerjanya. Lantas, apakah biji adas benar-benar efektif untuk mengobati perut kembung?

    Kegunaan biji adas untuk perut kembung

    Biji adas yang berasal dari tanaman Foeniculum vulgare merupakan jenis rempah yang umum digunakan sebagai bumbu atau bahan masakan.

    Selain itu, banyak orang mengenal biji adas sebagai tanaman obat karena memiliki khasiat utama dalam mengatasi perut kembung.

    Manfaat biji adas untuk kesehatan pencernaan ternyata sudah ditelusuri melalui berbagai penelitian. Khasiat ini tak terlepas dari berbagai kandungan aktif yang terkandung dalam biji adas.

    Berikut adalah cara kerja biji adas untuk mengatasi gas berlebih pada perut dan masalah pencernaan lainnya.

    1. Mengurangi peradangan pada perut

    Gangguan pada lapisan pelindung lambung memicu peradangan atau disebut dengan gastritis. Salah satu gejala radang pada lambung adalah perut kembung dan begah.

    Anda bisa mengonsumsi biji adas sebagai cara untuk mengobati perut kembung. Biji adas mengandung anethole yang bersifat antiperadangan.

    Dalam hal ini, anethole mampu menekan senyawa pemicu peradangan di dalam tubuh, seperti sitokin dan nitric oxide. Jika peradangan mereda, gejala perut kembung pun berkurang.

    2. Mencegah pembentukan gas pada perut

    obat perut kembung

    Anda bisa memanfaatkan biji adas sebagai obat perut kembung herbal. Rempah ini memiliki empat senyawa yang bersifat carminative atau mencegah kembung.

    Keempat kandungan tersebut, yakni anethole, camphor, carvone, dan linalool. Seluruh senyawa ini bekerja dengan cara mempercepat gerakan peristaltik untuk mengosongkan lambung.

    Efeknya, keempat senyawa pada biji adas ini mampu mencegah pembentukan gas dan mempercepat pengeluaran gas dari perut.

    3. Melawan bakteri jahat pada usus

    Biji adas mengandung puluhan senyawa dan minyak esensial yang bersifat antibakteri, hal ini bermanfaat untuk mengatasi perut kembung.

    Mengutip penelitian terbitan jurnal Food Chemistry (2016), biji adas kaya akan senyawa flavonoid dan fenolik yang mampu melawan bakteri patogen Escherichia coli di dalam usus.

    Bakteri E.coli akan mencerna gula di dalam usus dan menghasilkan gas penyebab perut kembung.

    Selain itu, senyawa fenolik di dalam biji adas pun menyeimbangkan jumlah mikrobiota usus. Hal ini meningkatkan jumlah bakteri baik yang mampu melawan patogen penyebab perut kembung.

    4. Mengurangi sembelit

    Ketika Anda susah buang air besar, feses akan berada di usus besar dalam waktu yang lebih lama. Semakin lama feses di dalam usus besar, semakin banyak waktu bakteri untuk memfermentasi feses.

    Proses fermentasi ini nantinya menghasilkan gas di dalam usus sehingga memicu perut kembung.

    Nah, biji adas ternyata kaya akan serat yang baik untuk melancarkan BAB. Serat menyusun sebagian besar (40%) kandungan bernutrisi dalam biji adas.

    Jenis serat yang ada pada biji adas adalah serat larut air. Artinya, serat ini akan menyerap air di dalam usus sehingga feses lebih lunak dan mudah keluar dari usus.

    Cara menggunakan biji adas untuk kembung

    manfaat teh adas

    Untuk meredakan penumpukan gas yang menyebabkan perut kembung, Anda bisa memanfaatkan biji adas dengan cara berikut ini.

    • Hancurkan 10 gram jintan hitam, 10 gram biji adas, dan 5 gram bunga lawang, lalu campur semuanya.
    • Tuangkan air panas ke dalam rempah-rempah yang sudah digiling, lalu tunggu selama dua puluh menit.
    • Minum campuran biji adas dan rempah-rempah lainnya saat setengah jam setelah jam setelah makan.

    Anda juga bisa mencoba biji adas dalam bentuk suplemen. Ikuti aturan pada kemasan untuk mengetahui cara mengonsumsi suplemen biji adas.

    Efek samping biji adas untuk kembung

    Meski biji adas memiliki manfaat bagi kesehatan pencernaan, tidak menutup kemungkinan bisa menimbulkan alergi.

    Inilah beberapa gejala reaksi alergi yang mungkin muncul akibat mengonsumsi biji adas.

    • Bersin, hidung meler, atau hidung tersumbat.
    • Mata gatal, merah, dan berair.
    • Sesak napas dan mengi.
    • Ruam dan gatal pada kulit.
    • Bibir, wajah, dan lidah membengkak.
    • Sakit perut, mual, dan muntah.

    Biji adas terbukti berpotensi untuk mengatasi perut kembung. Rempah yang satu ini kaya akan zat gizi dan senyawa tanaman yang bekerja mencegah pembentukan gas di dalam perut.

    Jika ingin mengonsumsi suplemen biji adas, tetap konsultasikan manfaat dan risiko penggunaannya terhadap kondisi kesehatan Anda.

    Ada beberapa kondisi yang membuat Anda tidak boleh meminumnya, seperti memiliki riwayat endometriosis serta kanker payudara, ovarium, dan rahim.


    Ingin mendapatkan berat badan ideal?

    Yuk konsultasikan masalahmu dengan ahli gizi atau berbagi tips bersama di Komunitas Berat Badan Ideal!


    health-tool-icon

    Kalkulator Kebutuhan Kalori

    Gunakan kalkulator ini untuk menentukan berapa kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tinggi, berat badan, usia, dan aktivitas sehari-hari.

    Laki-laki

    Wanita

    Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

    Sumber

    Fooddata Central Search Results. FoodData Central. (n.d.). Retrieved January 5, 2022, from https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients 

    Evans, W., & Evans, D. (2009). Volatile oils and resins. Trease And Evans’ Pharmacognosy, 263-303. doi: 10.1016/b978-0-7020-2933-2.00022-8

    List of all chemicals foeniculum vulgare (Apiaceae) common … (n.d.). Retrieved January 5, 2022, from https://phytochem.nal.usda.gov/phytochem/plants/report/923.pdf?ubiq= 

    Bloating: Causes and Prevention Tips. (2022). Retrieved 5 January 2022, from https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/bloating-causes-and-prevention-tips

    How to add more fiber to your diet. (2022). Retrieved 5 January 2022, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983

    Salami, M., Rahimmalek, M., & Ehtemam, M. (2016). Inhibitory effect of different fennel ( Foeniculum vulgare ) samples and their phenolic compounds on formation of advanced glycation products and comparison of antimicrobial and antioxidant activities. Food Chemistry, 213, 196-205. doi: 10.1016/j.foodchem.2016.06.070

    COLVILLE, J., & BERRYHILL, D. (2007). COLIBACILLOSIS. Handbook Of Zoonoses, 54-58. doi: 10.1016/b978-0-323-04478-3.50019-1

    Kasprzak-Drozd, K., Oniszczuk, T., Stasiak, M., & Oniszczuk, A. (2021). Beneficial Effects of Phenolic Compounds on Gut Microbiota and Metabolic Syndrome. International Journal Of Molecular Sciences, 22(7), 3715. doi: 10.3390/ijms22073715

    Lee, H., Kang, P., Kim, K., & Seol, G. (2015). Foeniculum vulgareMill. Protects against Lipopolysaccharide-induced Acute Lung Injury in Mice through ERK-dependent NF-κB Activation. The Korean Journal Of Physiology & Pharmacology, 19(2), 183. doi: 10.4196/kjpp.2015.19.2.183

    Gastritis: Indigestion, Symptoms, Causes, Treatment, Diagnosis. (2022). Retrieved 5 January 2022, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10349-gastritis

    Larijani, B., Esfahani, M., Moghimi, M., Shams Ardakani, M., Keshavarz, M., & Kordafshari, G. et al. (2016). Prevention and Treatment of Flatulence From a Traditional Persian Medicine Perspective. Iranian Red Crescent Medical Journal, 18(4). doi: 10.5812/ircmj.23664

    fennel | Michigan Medicine. (2022). Retrieved 5 January 2022, from https://www.uofmhealth.org/health-library/d04493a1

    Foto Penulisbadge
    Ditulis oleh Larastining Retno Wulandari Diperbarui Jan 14
    Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan
    Next article: