Bayi Baru Belajar Makan, Berapa Banyak Porsi yang Harus Diberikan?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 26/03/2020 . 4 menit baca
Bagikan sekarang

Memberi makanan pertama bayi tentu tidak semudah memberi makan orang dewasa, banyak aspek yang perlu diperhatikan. Mulai dari jadwal, jenis, porsi, tekstur makanan, hingga cara pemberiannya. Apalagi, tidak semua bayi memiliki nafsu makan yang sama. Bahkan, kadang nafsu makan bayi di antara waktu makannya dapat berubah-ubah.

Hal ini tentu memengaruhi banyaknya asupan makanan yang masuk ke tubuh bayi. Nah, sebenarnya berapa banyak makanan yang seharusnya diberikan saat bayi pertama kali makan?

Makanan pertama bayi baiknya diberikan mulai usia 6 bulan

WHO dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia merekomendasikan agar bayi diperkenalkan atau diberi makanan pendamping ASI pertamanya pada usia 6 bulan. Bukan tanpa alasan, pada usia 6 bulan, ASI saja sudah tidak bisa mencukupi kebutuhan gizi bayi yang makin meningkat. Jadi, selain ASI, bayi harus diberikan makanan pendamping ASI.

Kebutuhan gizi bayi, khususnya zat besi dan zink meningkat pada usia 6 bulan dan ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Perlu diketahui, kandungan zat besi dalam ASI sangat rendah. Jika bayi usia lebih dari 6 bulan masih diberi ASI saja atau asupan makan bayi kurang, maka hal ini dapat mendorong bayi mengalami anemia gizi besi.

Makanan pertama bayi, harus diberikan berapa banyak?

Mengenalkan makanan pertama bayi tentu tidak semudah yang dibayangkan. Banyak masalah yang mungkin datang saat pertama kali memberi bayi makanan padat.

Mulai dari makanan apa yang bisa diterima bayi, bayi mempunyai alergi makanan tertentu atau tidak, bayi tidak nafsu makan, tekstur makanan apa yang cocok untuk bayi, sampai banyaknya makanan yang harus diberikan ke bayi. Penting, asupan makan bayi yang kurang tentu dapat memengaruhi kecukupan gizi serta perkembangan dan pertumbuhan bayi.

Saat pertama kali memberikan makanan ke bayi, Anda bisa memulainya dari 1-3 sendok makan pada setiap waktu makan (2-3 kali per hari). Misalnya, 3 sendok makan pure pisang pada pagi hari.

Selanjutnya, Anda bisa memberikan jumlah porsi yang lebih banyak, tentu saja harus bertahap, ya. Pada usia 6 bulan, lambung bayi masih kecil, sehingga bayi pun belum bisa menerima banyak makanan. Seiring dengan perkembangan bayi, lambung bayi makin bertambah besar, sehingga bisa menerima makanan lebih banyak lagi.

Pada usia 8-10 bulan, Anda bisa memberi makan bayi sebanyak ¾ sampai 1 mangkuk kecil bubur bayi yang bisa dicampur 3-4 sendok makan makanan sumber protein, sayuran, dan buah-buahan.

Makanan pertama yang baik diberikan pada bayi

Ketika memberikan makanan pertama pada bayi, Anda bisa memberinya buah (seperti pisang, alpukat, pepaya, jeruk, dan lainnya), sayuran (seperti wortel, labu, ubi, kentang, dan lainnya), ayam cincang, ikan, dan daging cincang yang dicampur dengan bubur bayi.

Nafsu makan anak akan bertambah jika Anda memberikan beragam makanan berbeda setiap hari. Seiring dengan perkembangannya, Anda juga bisa memberikan makan bayi dalam bentuk finger food atau makanan yang bisa digenggam bayi.

Apa tanda-tanda jika bayi kenyang?

Nafsu makan bayi berbeda-beda, dari bayi satu dengan lainnya, sampai dari makan pagi, makan siang, dan makan malam. Jadi, jumlah makanan yang dimakan bayi tentu berbeda-beda. Bayi yang tidak habis makannya belum tentu ia belum merasa kenyang. Untuk itu, Anda tentu perlu mengetahui tanda-tanda jika bayi sudah kenyang:

  • Bersandar di kursinya
  • Menjauhkan kepalanya dari tempat makan atau makanannya
  • Mulai memainkan sendoknya
  • Menolak untuk membuka mulutnya saat disuapi, padahal makanan di mulutnya sudah habis

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Artikel dari ahli Arinda Veratamala, S.Gz

Zat Besi Sangat Penting Bagi Bayi, Berapa Banyak yang Dibutuhkannya?

Saat bayi menginjak usia 6 bulan, ASI saja sudah tidak bisa mencukupi kebutuhan zat besi bayi. Nah, jika terjadi kekurangan zat besi, apa sih dampaknya?

Ditulis oleh: Arinda Veratamala, S.Gz
kebutuhan zat besi bayi

Makanan Padat Bayi Sebaiknya yang Seperti Apa?

Bayi yang tadinya biasa menerima makanan dalam bentuk cair (ASI), harus belajar menerima makanan padat. Nah, makanan padat bayi sebaiknya yang seperti apa?

Ditulis oleh: Arinda Veratamala, S.Gz
makanan padat untuk aanak

Bayi Baru Belajar Makan, Berapa Banyak Porsi yang Harus Diberikan?

Memberi makanan pertama bayi merupakan tantangan khusus bagi ibu. Salah-salah, asupan gizi bayi bisa kurang. Nah, berapa banyak sebaiknya bayi diberi makan?

Ditulis oleh: Arinda Veratamala, S.Gz
makanan pertama bayi

Yang juga perlu Anda baca

Panduan Menerapkan Jadwal MPASI Usia 6-24 Bulan Beserta Aturannya

Sejak dini bayi sebaiknya punya jadwal MPASI yang teratur. Agar lebih optimal, ortu perlu tahu seperti apa jadwal makan yang tepat untuk bayi.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Parenting, Nutrisi Anak 01/04/2020 . 8 menit baca

Aneka Macam Resep Makanan Bayi yang Sehat dan Menggugah Selera

Menyajikan menu makanan bayi dalam masa MPASI sebenarnya tidak sulit. Berbekal resep ini, mari buat aneka makanan yang sehat dan lezat untuk bayi yuk, Bu!

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Parenting, Nutrisi Anak 01/04/2020 . 12 menit baca

Bayi Kurang dari 6 Bulan Diberikan Makanan, Boleh atau Tidak, Ya?

Bayi yang belum genap 6 bulan seharusnya masih menyusu ASI. Namun, bolehkah memberikan makanan untuk bayi di bawah 6 bulan?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Parenting, Nutrisi Anak 30/03/2020 . 7 menit baca

Panduan Menyiapkan dan Memberikan Makanan Bayi Sampai Usia 2 Tahun

Pemberian makanan untuk bayi penting guna memenuhi kebutuhan gizi hariannya. Namun, jangan asal, pahami dulu berbagai hal penting seputar makanan si kecil.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Parenting, Nutrisi Anak 29/03/2020 . 12 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

kebutuhan lemak untuk bayi

Tidak Selalu Buruk, Ini Jumlah Kebutuhan Lemak untuk Bayi yang Harus Dipenuhi

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 10/04/2020 . 7 menit baca
kebutuhan protein bayi

Memahami Kebutuhan Protein Bayi dan Pilihan Sumbernya

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 09/04/2020 . 7 menit baca
menu makanan bayi 7 bulan

Agar Lebih Bervariasi, Begini Cara Membuat Menu Makanan Bayi 7 Bulan

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 05/04/2020 . 7 menit baca
jadwal makan bayi di bawah 6 bulan

Ketika Sudah Mulai MPASI, Ini Jadwal Makan Bayi di Bawah Usia 6 Bulan

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 04/04/2020 . 6 menit baca