2. Konsultasi dengan dokter atau konselor laktasi
Ini adalah hal yang perlu dilakukan sebelum melakukan tandem nursing.
Dokter atau konselor laktasi akan memantau apakah kondisi fisik dan mental Anda memungkinkan untuk menyusui dua anak sekaligus.
Dokter juga akan melihat pertumbuhan si adik selama beberapa minggu pertama setelah tandem nursing untuk memastikannya cukup ASI.
3. Atur posisi tidur
Dikutip dari The Natural Child Project, mengatur posisi tidur sangat penting untuk melakukan tandem nursing.
Akan sangat melelahkan bila Anda tidur terpisah dengan si kakak dan adik karena harus bolak balik saat salah satunya ingin menyusu.
Oleh karena itu, lebih baik tidur bersama dalam satu kasur karena memudahkan Anda untuk menyusui anak-anak ketika membutuhkan.
4. Posisikan si adik terlebih dahulu
Saat akan mulai tandem nursing, posisikan bayi terlebih dahulu baru si kakak. Pasalnya, bayi membutuhkan posisi menyusu yang nyaman mengingat ia masih sangat kecil.
Setelah si adik nyaman dengan posisinya, baru ajak si kakak untuk menyusu di sebelah kiri atau kanan Anda.
5. Pakai bantal di bawah lengan
Menyusui satu bayi saja sudah membuat tangan pegal, apalagi kalau dua. Untuk mengurangi rasa pegal, pakai bantal di bawah lengan atau punggung.
Ini untuk mengakali tangan dan punggung pegal karena menopang dua anak saat sedang menyusu.
6. Minta bantuan pasangan atau keluarga
Tandem nursing bukan hal yang mudah dan sederhana. Oleh karena itu, sangat penting untuk minta dukungan dan bantuan pasangan atau keluarga.
Minta pengertian untuk tidak menuntut saat sedang menyusui si kakak dan adik. Anda juga bisa minta bantuan untuk menjaga si kecil saat butuh beristirahat.
7. Perbanyak cairan dan makanan sehat
Menyusui dua anak sekaligus tentu membuat Anda mudah lapar dan haus. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga asupan makanan selama menyusui agar terhindar dari dehidrasi.
Ibu bisa mengonsumsi daging-dagingan dan protein seperti telur untuk menambah kalori pada tubuh. Jangan lupa untuk minum air putih sebanyak 2 liter per hari atau 8-12 gelas.
8. Tidak perlu memaksakan diri untuk tandem nursing
Tandem nursing adalah aktivitas yang sangat melelahkan baik secara fisik maupun psikis. Tidak sedikit ibu yang merasa stres dan tertekan saat menyusui dua anak sekaligus.
Bila merasa tidak kuat dan sangat lelah, tidak perlu memaksakan diri. Ibu bisa berhenti menyusui atau menyapih anak pertama dan tidak perlu merasa bersalah.
Si kakak masih bisa mendapatkan nutrisi dari makanan pendamping ASI atau susu formula sebagai pengganti ASI.
Ibu juga masih bisa memenuhi kebutuhan emosional anak dengan hadir dan bermain bersamanya.
Namun, jika memungkinkan, usahakan si kakak mendapatkan ASI hingga usia 2 tahun. Bila usianya sudah mendekati 2 tahun, maka persiapkan untuk menyapih kakak.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar