Konsumsi makanan tinggi ALA secara berlebihan berhubungan dengan meningkatnya risiko kanker. Studi dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention menunjukkan bahwa adanya korelasi antara asupan lemak jenis, ALA dan EPA risiko kanker prostat stadium lanjut.
Meskipun begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memperjelas hubungan konsumsi lemak ALA dan risiko kanker prostat.
Berapa batas aman konsumsi chia seed?
Pada dasarnya, chia seed mengandung berbagai zat gizi yang baik untuk kesehatan. Meskipun begitu, Anda perlu membatasi konsumsinya.
Anda disarankan untuk mengonsumsi chia seed paling tidak 28 gram per hari atau setara dengan 2 sendok teh.
Selain itu, apabila Anda sedang dalam pengobatan darah tinggi atau diabetes, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi chia seeds.
Pasalnya, konsumsi chia seed berlebihan dapat menurunkan gula darah secara drastis (hipoglikemia), terutama jika Anda sedang minum obat penurun gula darah.
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar efek samping chia seed, jangan ragu untuk bertanya dengan dokter.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar